5 Tips para Eliminar la Hinchazón del Vientre

La hinchazón abdominal o en cualquier otra parte de su cuerpo es algo que es muy incómodo y no es deseado. ¿Qué hacer con su vientre, tobillos, dedos y otras partes de su cuerpo que “crecen” de la noche a la mañana?
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Este problema es temporal, pero es una muy desagradable e incómodo.
Pruebe estos 5 consejos increíbles para eliminar la hinchazón del vientre de manera efectiva:

1. Corte Inmediatamente el uso de la sal

Hoy en día, la sal es una parte importante de nuestro régimen de dieta. Pero, si usted consume más sal, el cuerpo comenzará a retener el agua, lo que provocará un desequilibrio de líquidos y electrolitos, y que es desagradable como la hinchazón.

El exceso de consumo de productos poco saludables, aperitivos, alimentos procesados, comida rápida, comidas congeladas, etc. es una indicación de que usted está probablemente consumiendo más sodio del que necesita.

Añadir sal adicional mientras que usted come es otra señal de que usted está consumiendo más sodio. Los hidratos de carbono almacenados retienen el agua mucho más que la proteína, y si verdaderamente le gustan los cereales y las pastas, usted debe asegurarse de que en lugar de hidratos de carbono, está añadiendo proteína.

2. Beba gran cantidad de agua

El agua ayuda en la liberación del fluido celular (almacenado), lo que nos da un vientre plano! Si el cuerpo quiere agua, entonces usted está definitivamente deshidratado.

Siempre se debe recordar que el agua es fundamental para casi todos los procesos de nuestro cuerpo. Beber suficiente agua seguramente reducirá la hinchazón. Y ahora viene la pregunta: ¿Cuánta agua debo beber? La cantidad apropiada del consumo de agua es la mitad del peso corporal convertido en oz. Ejemplo: si usted pesa 100 libras, entonces usted debe beber 50 oz diariamente.

3. Detener las gomas de mascar

Las gomas de mascar alientan a que trague más aire, por lo que se va a llenar la barriga de aire como cuando se sopla un globo. Así que, por eso debe dejar las gomas de mascar ahora, o al menos reducir este hábito.

4. Detener el consumo de sodas

Las pequeñas burbujas de la gaseosa permanecen en nuestro tracto intestinal y acumulan gas. Usted debe evitar beber refresco de inmediato, con el fin de detener la hinchazón del vientre efectivamente. Esto se aplica para el refresco de dieta también.

5. Evite el azúcar falsa

Los productos que están endulzados artificialmente están llenos de sustitutos de azúcar, alcohol de azúcar e incluso algunos productos naturales que causan problemas gastrointestinales, trastornos e hinchazón. Evite los dulces, gomas de mascar, barras de proteína, refresco de dieta y demás productos similares.

No espere más y empiece a seguir estos consejos asombrosos que sin duda le ayudarán a eliminar la hinchazón de manera efectiva.

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