9 Remedios Naturales para Eliminar la Celulitis

La Celulitis – reservas sub-dérmicas de grasa que dan a la piel una textura de “queso cottage o de piel de naranja, aspecto que hace que las mujeres se estremezcan y opten por los pantalones vaqueros en lugar de pantalones cortos – se debe por lo general a una serie de factores. Algunas personas tienen una predisposición genética para la celulitis. Para otras puede haber problemas hormonales. La mala alimentación, el tabaquismo, frecuentes y largos períodos de pie o estar sentado en un solo lugar, y la mala circulación también son contribuyentes comunes.
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Si bien hay muchas soluciones químicas y quirúrgicas costosas que ofrecen resultados más rápidos, también hay un buen número de remedios naturales de bajo costo que reducirán drásticamente la apariencia de la celulitis o liberarán su cuerpo de esta grasa no deseada por completo.

1. Manténgase hidratado

Es un hecho que si usted no está dando la suficiente cantidad de agua para funcionar, su cuerpo no será capaz de romper con eficacia la celulitis. Sólo por esta razón, mantenerse hidratado es la regla número uno cuando se trata de deshacerse de la grasa llena de baches. Como si eso no fuera suficiente, recuerde que existen una gran cantidad de toxinas en las células de grasa. Cuando la celulitis se descompone, los contaminantes químicos que se almacenan allí seguirán nuevo en su cuerpo. Con el fin de eliminar estas toxinas, es absolutamente fundamental beber mucha agua.

2. Cepille su piel diariamente

Una vez que tenga su consumo de agua controlado, pruebe el cepillado en seco para eliminar la celulitis. Este método es considerado por muchos como el remedio natural más eficaz para este propósito. En algunos casos, las mujeres experimentaron una reducción significativa en la apariencia de la celulitis después de sólo un mes. El cepillado en seco funciona mediante la apertura de los poros y eliminando la piel muerta, lo que ayuda a limpiar el cuerpo, permitiendo las toxinas salir con más libertad. Este método también mejora la circulación y estimula la producción de colágeno, lo que lleva a tener una piel más fuerte y más suave.

Las Directrices básicas para el cepillado en seco son los siguientes:

– Cepillar siempre hacia el corazón. En el estómago, el cepillo en sentido antihorario.

– Haga sus cepillados suficiente para estimular la piel firme, pero no tan fuerte como para causar irritación.

Echa un vistazo a nuestra web para conocer más acerca de cepillado en seco y la forma de hacerlo.

3. El aceite de coco

Los beneficios para la salud del aceite de coco son muchos, incluyendo la capacidad para aumentar el metabolismo, reducir el hambre y mejorar la elasticidad de la piel. Utilizar una crema hidratante después del cepillado en seco para estimular aún más la salud de la piel. Además, trate de añadir un par de cucharadas de aceite de coco por día a su dieta para ayudar a quemar grasa y mejorar su salud en general.

4. Exfoliación con café

Muchas mujeres han reportado éxito con una simple mezcla de café molido y agua tibia. Utilice este exfoliante durante diez minutos dos veces por semana en las zonas donde se desea reducir la celulitis. Usted debe comenzar a ver grandes resultados después de cuatro semanas de tratamiento regular.

5. Rodillo para la piel

Mientras el autotratamiento con un rodillo dermis puede ser doloroso – especialmente cuando se utiliza en áreas sensibles – es otro método probado y demostrado para estimular la producción de colágeno en la dermis. Asegúrese de obtener un rodillo pra la dermis de alta calidad que soportará mejor que los modelos más baratos. Agujas en rodillos bien hechos serán mucho menos propensos a romperse o doblarse (lo que podría causar graves daños a la piel!)
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6. Aceite de romero

Los aceites esenciales de enebro y romero ambos tienen un efecto positivo en la circulación y pueden ayudar al cuerpo a eliminar las toxinas del tejido graso y muscular. Para crear una crema hidratante desintoxicante, mezclar aproximadamente 30 gotas de aceite de romero y 30 gotas de aceite de enebro con 100 ml de aceite de jojoba. Aplicar diariamente después del baño para ayudar a desintoxicar y fortalecer la piel. Usando este método, es posible ver resultados notables más rápido que una semana!

7. Mejorar la Circulación

La circulación adecuada ayuda a prevenir y eliminar la celulitis. Evite el uso de ropa con bandas elásticas apretadas que puedan restringir el flujo sanguíneo a las caderas, los muslos y otras zonas propensas a la celulitis. Además, si usted experimenta una gran cantidad de dolor durante las actividades físicas, los músculos tensos también pueden restringir el flujo sanguíneo. Realice ejercicios de estiramiento como el yoga o el Tai Chi para aflojar los tejidos y mejorar la circulación.

8. Auto-Masaje

El Automasaje diario es una excelente cura para la celulitis. Al estimular el flujo sanguíneo y romper las toxinas almacenadas en la celulitis, el masaje puede ayudar al cuerpo a metabolizar las células de grasa, reduciendo su tamaño y haciéndolas menos visibles. Realice auto-masaje mientras toma un baño caliente varias veces cada semana.

9. Cambie su dieta

Por último, es posible que tenga que cambiar sus hábitos alimenticios para ayudar a su cuerpo a combatir la celulitis. Consumir menos azúcares simples y carbohidratos e incluir más fibra en su dieta para mejorar la salud digestiva. Reemplazar las grasas no saturadas como el aceite vegetal con saludables grasas omega-3 como el de oliva, almendra o aceite de aguacate. Use grasas trans, como la margarina de aceite rico en ácido láurico de coco para mejorar la salud de la piel. Evitar el consumo excesivo de sodio (la ingesta diaria recomendada es de 2.300 mg o menos.) Por último, comer frutas y verduras más frescas con alto contenido de agua, como los melones, pepinos, y verduras de hojas verdes para aumentar la elasticidad de la piel y desintoxicar su cuerpo.

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