11 Remedios naturales para evitar la retención de líquidos y la celulitis

El agua constituye hasta el 70% del peso corporal total. 50% de grasa corporal contiene agua y 75% de los tejidos musculares es agua. Cuando el cuerpo comienza a retener más agua que esto, por alguna u otra razón, se produce al edema (la jerga médica para la retención excesiva de agua.)

Las causas de la retención de agua

La retención de agua puede ocurrir debido a cualquiera de las siguientes razones:

Una dieta desequilibrada y falta de ejercicio.
La reacción a ciertos medicamentos puede causar retención de líquidos también.
Deshidratación: ya que el cuerpo trata de mantener el agua extra.
La menopausia se asocia a menudo con la retención de agua en las mujeres
Enfermedades como la tiroides, la artritis y las venas varicosas
Trastornos hepáticos y renales

Una eta que comprenda abundancia de sal y el azúcar y que sea carente de potasio, calcio, vitaminas B, proteínas y aminoácidos es una de las causas más comunes del edema.

Los síntomas de la retención de agua

Los síntomas más comunes de la retención de agua son:

Hinchazón de la cara y otras partes del cuerpo, incluso si uno ha perdido peso
Muñecas, tobillos, manos y pies hinchados.
Hinchazón de la cara.
Párpados hinchados cuando uno se levanta por la mañana
Sensación de hinchazón e incomodidad.

Curas naturales para la retención de agua
1) Beba más agua para combatir la retención de agua:

Por Irónico que parezca, el exceso de agua en el cuerpo suele ser una señal de que el cuerpo tiene miedo de perder aún más agua, y por lo tanto intenta aferrarse como medida de precaución.

La mejor manera de curar la retención de agua es beber más agua. Beba por lo menos 8 vasos de agua al día. La ingesta de agua debe extenderse uniformemente sobre el día. Beber demasiada agua en un corto período de tiempo puede conducir a la intoxicación (también llamada intoxicación por agua o hiper hidratación).

Beber más agua es la cura más efectiva para la retención de agua.

2) Reducir el consumo de sal para curar la retención de agua:

La sal tiene fuertes atributos de retención de agua y obstruye el tejido de agua. La sal contribuye a la retención de agua. Evite el consumo de sal durante 2 a 3 días y usted se sorprenderá de lo bien que se cura de la retención de agua. Reduzca el consumo de sal a tan menos como 0.5 gramos un par de días para deshacerse del agua no deseada del cuerpo. Durante estos días, reemplace la sal con la ingesta de hierbas y especias.

3) Reduzca el consumo de azúcar para curar la retención de agua

El azúcar aumenta en general el nivel de insulina en el cuerpo, lo que disminuye la capacidad del cuerpo para deshacerse del sodio (sal). El exceso de sal contribuye a la retención de líquidos. Por lo tanto el azúcar resulta indirectamente en la retención de agua.

Evite los alimentos excesivamente dulces como galletas, pasteles, dulces, refrescos y cereales azucarados.

4) Diuréticos naturales para curar la retención de agua

Los Medicamentos diuréticos se prescriben a menudo a las personas que sufren de retención de agua excesiva.
Los diuréticos naturales son una alternativa más segura a estos medicamentos (consultar al médico antes de reemplazar los medicamentos prescritos por alternativas naturales).

El jugo de arándano es una de las diurético naturales más eficaces y se debe tomar en cantidades liberales para tratar la retención de agua.

Las Hojas de col es el segundo mejor diurético natural. La ingesta de hojas de col es un remedio casero eficaz para la retención de agua.

Otros diuréticos naturales: Los alimentos como la ortiga, diente de león, el vinagre de sidra de manzana, apio, semillas de apio, el té verde, hoja de té, hinojo, bayas de enebro y perejil son diuréticos naturales muy eficaces.

5) Alimentos ricos en potasio como un remedio casero para la retención de agua

La deficiencia de potasio es una de las principales causas de la retención de agua en el cuerpo. El banano es una de las fuentes más ricas en potasio y una ingesta abundante de plátano es un remedio casero beneficioso para la retención de agua.

Otros alimentos ricos en potasio son las pasas, albaricoques, moras, duraznos y fresas, espinacas, champiñones frescos, pimientos, manzanas, naranjas y frambuesas

6) Té de hierbas para curar la retención de agua

Los tés de hierbas son eficaces diuréticos y ayudan a eliminar el exceso de agua y toxinas del cuerpo. Los tés de hierbas a base de perejil o de árbol de té ayudan a eliminar el exceso de agua del cuerpo sin efectos adversos.

7) Coma alimentos que posean un alto contenido de agua

Comer alimentos que contengan gran cantidad de agua es otra manera de aumentar la eliminación de la retención de agua. Algunos alimentos que poseen un alto contenido de agua son: sandía, tomate, berros, pepinos, alcachofas, lechugas, espárragos, repollo, avena,
Coles y zanahorias de Bruselas.

8) Ejercicio para curar la retención de agua

El ejercicio es una gran manera de deshacerse del exceso de agua corporal. Los ejercicios como caminar, correr, montar en bicicleta o jugar al tenis dan como resultado la sudoración. Esto convierte su cuerpo en una toma eficaz para deshacerse del exceso de agua, sal y otras toxinas.

9) El ajo para tratar la retención de líquidos

El Ajo necesita una mención especial como uno de los alimentos diurético naturales más eficaces. El ajo no sólo ayuda a deshacerse del exceso de agua y toxinas del cuerpo, sino que también contribuye a la descomposición de las grasas. Esto hace que sea el doble de eficaz en la lucha contra la retención de agua y la obesidad asociada. Un consumo moderado de ajo es un remedio casero muy eficaz para la retención de agua.

10) Baño de sauna para deshacerse del exceso de agua y toxinas

El baño de sauna es otra manera de sudar el exceso de agua y toxinas del cuerpo. El Sauna también ayuda a relajar el cuerpo. De nuevo, esto no debe convertirse en una práctica habitual ya que hay mejores maneras de deshacerse del exceso de agua del cuerpo.

11) Aplique compresas de hielo para curar la retención de agua

Las Bolsas de hielo son eficaces en la curación de la retención de agua. Estas pueden ser preparadas mediante la colocación de cubitos de hielo en una bolsa de plástico sellada. La bolsa se debe envolver en un paño delgado y ser atada en las áreas hinchadas hasta que sea soportable. Las personas con diabetes deben evitar el baño de hielo y buscar otros remedios para la retención de agua.

Revise aquí el mejor tratamiento natural para elimnar la celulitis, Celulitis Nunca mas

Share

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.