Tratamientos médicos y alternativos para el trastorno de pánico – Pánico Perdido

El trastorno de pánico es notoriamente difícil de tratar. Una de las cuestiones que se colocan en su camino es que pensar en los ataques de pánico puede realmente crearlos, o por lo menos generar un temor que afecta a su vida. Por un lado, tiene que dejar de pensar en los ataques de pánico y el trastorno de pánico, pero por otro lado eso es difícil de hacer y todavía tratarlos.
panico perdido
Los siguientes son algunos de los métodos que la gente usa para combatir los ataques de pánico. Algunos de estos son más eficaces que otros, pero todos ellos pueden ser considerados antes de tratar su trastorno de pánico.

Métodos de tratamiento de pánico

Los ataques de pánico, como la ansiedad en sí, es una condición muy tratable, y con la toma de la decisión correcta todo el mundo puede encontrar alivio. Pero tenga en cuenta que no hay una sola talla para todos los enfoques para reducir la ansiedad. Algunas estrategias funcionan mejor para algunas personas que para otras.

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Las opciones para reducir el pánico

Los medicamentos

Los médicos suelen prescribir medicamentos para tratar los ataques de pánico. Estos tienden a ser medicamentos tradicionales para la ansiedad, con la posible excepción de los bloqueadores beta que se pueden usar para ayudar a controlar la ansiedad extrema. Los medicamentos comunes incluyen:

* Las benzodiazepinas benzodiazepinas son los medicamentos más comúnmente recetados. Ellos son los ansiolíticos puros (ansiolíticos), aunque sí pueden causar fatiga y reducir la claridad mental, como un sedante. Las benzodiazepinas son adictivas, tienden tener efecto más débil con el tiempo y, a veces pueden hacer que sea más difícil de prevenir que los ataques de pánico regresen si alguna vez deja de tomar el medicamento.
* Los beta-bloqueadores los beta bloqueantes pueden ser uno de los pocos medicamentos que se prescriben específicamente para reducir los ataques de pánico. Sin embargo, en realidad no están diseñados para la ansiedad, y por lo general se utilizan para ataques de pánico “fuera de etiqueta”. Los médicos no tienen idea de cómo funcionan, pero sí parece tener un efecto positivo (aunque débil) sobre los ataques de pánico. Nunca tome cualquier bloqueador beta sin consultar a un médico.
* Los antidepresivos ISRS los ISRS también han demostrado beneficio en el trastorno del pánico. Estos tipos de medicamentos no se utilizan con tanta frecuencia como las benzodiazepinas, pero sí parecen tener menos efectos secundarios. Al igual que las benzodiazepinas, que no siempre son eficaces y pueden hacer más difícil para usted reducir la ansiedad en el futuro.

Otros medicamentos potenciales incluyen IRSN y buspirona. Ambos han tenido un éxito limitado.

Ahora, hay que señalar que la mayoría de medicamentos para la ansiedad no son siempre eficaces para el pánico, porque los ataques de pánico son a menudo diferentes que otras formas de ansiedad debido a la forma que tienden a basarse en la reacción. A menudo, las personas con ansiedad se vuelven hipersensibles, lo que significa que son más propensas a notar cualquier cambio en su cuerpo y experimentar un ataque de pánico como resultado. Sin embargo, hay algunas personas que todavía encuentran alivio con los medicamentos para la ansiedad, y cuando lo hacen, puede ser una forma valiosa para reducir la gravedad general del pánico.

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La terapia de comportamiento cognitivo (y otras terapias)

El trastorno de pánico no responde bien a la terapia cognitivo-conductual, o TCC. La TCC ha recibido una cantidad considerable de investigación, y los psicólogos han encontrado muchas maneras posibles para controlar los ataques de pánico – tanto la reducción de su gravedad y su frecuencia – con visitas regulares al terapeuta.

La TCC utiliza técnicas como la terapia de exposición y reestructuración cognitiva para reducir la severidad de sus reacciones a los factores desencadenantes que provocan pánico. Es un tratamiento de pánico costoso y largo, pero muchas personas encuentran que es muy eficaz.

Sin embargo, también hay otras formas de terapia. Éstas incluyen:

La terapia psicodinámica
Terapia Gestalt
hipnoterapia

Estos son ejemplos de métodos terapéuticos que no han mostrado mucho éxito en el ámbito clínico, pero sin embargo pueden ser del tipo que desea tratar con el fin de controlar mejor su pánico.

Opciones de tratamiento alternativos

Los medicamentos y la terapia son los tratamientos más comunes, ya que estos han recibido la mayoría de las investigaciones. Sin embargo, muchos en busca de un tratamiento de pánico quieren las opciones alternativas. Los siguientes son algunos ejemplos de métodos que algunas personas utilizan para reducir el trastorno de pánico que pueden o no pueden funcionar, porque la investigación aún no ha demostrado sus efectos:

* Hierbas para el pánico, no hay ninguna hierbas específica para los ataque de pánico. Sin embargo, algunas personas pueden elegir kava, que es una hierba anti-ansiedad que se compara favorablemente con medicamentos como Buspar, o la raíz de valeriana, porque también es un sedante que puede reducir el pánico. Algunas otras hierbas han mostrado pocos beneficios para los ataques de ansiedad o de pánico.

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* El reentrenamiento respiratorio Muchos de los peores síntomas de un ataque de pánico en realidad provienen de hábitos de respiración pobres. Es por eso que el reentrenamiento puede ser muy beneficioso. El reentrenamiento puede tener lugar en los estudios de yoga (ya que enseñan formativas), o por medio de un experto entrenado. Si usted puede empezar a respirar de una manera más saludable, puede reducir los efectos del pánico.
* La atención plena la formación mental es similar. Se le enseña a darse cuenta de sus propias respuestas que un ataque de pánico desencadena. El Pánico parece ser el tipo de condición que responde a los factores desencadenantes específicos que una persona desarrolla. Si se da cuenta cuando tiene esos disparadores y responde a ellos antes de que se salgan de control, es posible ponerse en una mejor posición para reducir su impacto a largo plazo.

Estos son algunos de los ejemplos básicos de maneras alternativas para reducir ataques de pánico. Hay otros también. Algunas personas hacen la acupuntura. Otros practican la biorretroalimentación. Otros optan por usar la homeopatía.

Encontrar el tratamiento correcto para aliviar los ataques de pánico

Lo más importante a tener en cuenta, sin embargo, es que los ataques de pánico no sólo pueden ser tratados – sino que no siempre son tan difíciles de tratar. Mientras usted se compromete a seguir las decisiones correctas se puede encontrar el alivio de los ataques de ansiedad y pánico.

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