Cómo Aumentar su Busto – 3 técnicas naturales para hacer crecer sus senos

No todas las mujeres están satisfechas con la apariencia de su busto. Un busto más grande suele ser atractivo para la mayoría de las mujeres y los hombres, lo que significa que muchas mujeres pueden sentirse algo avergonzadas cuando consideran que sus senos son demasiado pequeños.
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El auumento de senos con cirugía es caro y puede causar problemas más adelante en su vida. Además de una lista de razones para no optar por ponerse los implantes mamarios, hay maneras naturales para aumentar su tamaño de copa. Aquí están algunas maneras naturales que uested puede usar para aumentar su busto.

1. Ejercicio:

Hay varios ejercicios que puede hacer para aumentar el tamaño de sus senos. Olvídese de los sujetadores push up y del relleno y en su lugar comience a trabajar en ejercicios de pectorales. Los músculos pectorales son como cualquier otro músculo que se agrandan con un poco de entrenamiento. La mayoría de las mujeres rara vez entrenan el pecho, para ejercitar los pectorales y añadir empuje un poco de volumen a su pecho.

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Los ejercicios que usted puede incluir son flexiones, prensas de banco, Press de banco inclinado, y mancuernas para el pecho. Usted no deberá usar pesas que sean demasiado ligeras o pesadas, pero usted debe ser capaz de hacer algunas repeticiones más después de terminar una serie. También es esencial realizar correctamente los ejercicios para los músculos pectorales para alcansar el tamaño deseado. Si está utilizando mallos grupos musculares mal no puede esperar un aumento de tamaño considerable. No debe encederse tampoco en estos ejercicios porque puede perder la grasa que recubre lo músculos de sus pechos.

2. Masaje:

Un masaje de pecho de 20 a 30 minutos cada día podría ayudar a crecer una talla de sostén en un mes. El masaje de la mama hace dos cosas: aumenta la circulación y aumenta la producción de prolactina. Lo primero permite un mejor flujo de los fitoestrógenos a sus senos, lo que significa que los receptores del seno obtienen lo que necesitan para crecer. La prolactina es una hormona de ampliación de mama que se desencadena por la estimulación frecuente de la mama y del pezón. El masaje de los senos en forma circular de 100 a 300 veces en la mañana y por la noche antes de acostarse, es muy efectivo para lograr su objetivo de tener un busto más grande. Este tipo de masaje pertenece al grupo de ejercicios de la hembra taoísta, un grupo de ejercicios que promueva el placer, la vitalidad de las mujeres y la salud sexual. Una mezcla de excelentes aceites esenciales a utilizar consta de 9 gotas de aceite de geranio, 16 gotas de aceite de Ylang Ylang y una base de 50ml de aceite de almendras. Ya que este masaje aumenta el flujo sanguíneo a los pechos, un buen efecto secundario es que su flujo menstrual se reducirá durante el periodo.

3. Los alimentos que usted come:

Los alimentos que usted come pueden tener un efecto en el tamaño de su busto. Los alimentos que son altos en estrógenos y fitoestrógenos pueden ayudar a aumentar la hormona del estrógeno que promueve el crecimiento del pecho. Se pueden comer manzanas, cerezas, ciruelas, almendras crudas y nueces de la India, remolachas, zanahorias, pepinos, linaza, fenogreco, ajo, perejil, trébol, comino y semillas de hinojo. Además, se puede comer ruda de cabra, raíz de regaliz, y raíz de malvavisco, pero verifique si estos alimentos son aceptables para su dieta si usted está tomando medicamentos. De esa lista de alimentos, la linaza se ha sabido sirve para aumentar el tejido mamario. También hay otras hierbas como diente de León o hierba enana, que promueven el crecimiento de la mama. Una dieta adecuada rica en estas hierbas y alimentos antiinflamatorios puede aumentar la función adecuada de la glándula, ayudar a la digestión y promover el deseo sexual, factores todos que pueden ayudar a agrandar sus senos.

Es importante ser paciente cuando se trata de hacer crecer naturalmente los senos. No va a aumetnar el tamaño de su busto de la noche a la mañana; Lamentablemente la vida no funciona de esa manera. Utilizando estos métodos naturales, sin embargo, puede ayudarse a tener un busto más lleno, dándole una nueva confianza que ni siquiera usted sabía que tenía.

Revisa también este video sobre Cómo Aumentar su Busto: Remedios de hierbas:

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