2 remedios caseros para eliminar los ataques de pánico – Pánico Perdido

Cualquiera de nosotros puede haber sufrido de un ataque de pánico una que otra vez en su vida. Pero si los mismos son persistentes y ocurren con frecuencia se convierten en una condición paralizante que impedirá que disfrutemos de nuestras actividades diarias. Podemos sentir miedo de todo cuando sufrimos crónicamente de brotes de ataques de pánico, por lo que es necesario buscar una solución a este problema. En este post le traemos dos remedios caseros bastante efectivos que le ayudarán a calmarse y a evitar el desarrollo de un ataque de pánico.
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Entonces, ¿Algunas veces siente que su corazón palpita muy rápido, sus manos están temblorosas y su pecho se siente tan presionado que le es díficil respirar con normalidad?

Es posible que en esas ocasiones donde experimenta esas sensaciones usted esté teniendo un ataque de pánico.

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Un ataque de pánico se refiere principalmente a los súbitos sentimientos intensos de ansiedad, miedo y aprensión, a menudo sin razón aparente y sin ninguna advertencia, es decir aparecen de repente dándole la impresión que usted no los puede controlar.

Un ataque de pánico puede producirse en cualquier lugar y en cualquier momento, incluso cuando usted está dormido. Generalmente van a durar de cinco a 20 minutos.

Los signos y síntomas más comunes del ataque de pánico incluyen dificultad para respirar, hiperventilación, ritmo cardíaco rápido, dolor en el pecho, náuseas, dolor de estómago, temblores, sensación de ahogarse y así sucesivamente.

Los expertos aún no han establecido cuál es la causa exacta del ataque de pánico, pero algunos creen que tiene una predisposición genética, lo que significa que puede estar presente en la familia.

La tensión severa es otro disparador común.

Estar en el medio de un divorcio, perder un trabajo, tener un bebé, casarse, mudarse a un nuevo hogar, y la muerte de un ser querido son sólo algunos ejemplos de situaciones estresantes que pueden causar un ataque de pánico.

Pruebe usar estos remedios caseros para para calmarse durante un episodio de ataque de pánico.

Valeriana

Aquellos que están familiarizados con la valeriana como un remedio casero saben que es más popularmente utilizado para tratar el insomnio.

Durante muchos años, esta hierba se ha utilizado como sedante e hipnótico, ayudando a los insomnes a obtener ese descanso tan necesario.

Investigaciones emergentes también muestran que es un agente ansiolítico eficaz que ayuda a disminuir los niveles de estrés.

De hecho, funciona casi tan bien como el diazepam en el tratamiento de diversos tipos de trastornos de ansiedad, según un estudio realizado por científicos brasileños.

No se han reportado efectos secundarios.

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Lo que necesitará:

2 cucharaditas de raíz de valeriana
1 taza de agua fría
Recomendaciones:

  • Cortar la raíz de valeriana en trozos más pequeños.
  • Ponga las piezas más pequeñas en un recipiente.
  • Vierta el agua sobre la valeriana picada.
  • Remoje la valeriana en agua durante 10 a 12 horas.
  • Cuele la raíz.
  • Beber por la mañana.

2. Té de manzanilla

Cuando sienta que está a punto de tener un ataque de pánico, vaya y hágase una taza de té de manzanilla calmante.

En un estudio publicado en el Journal of Clinical Psychopharmacology, se afirmó que la manzanilla tiene la capacidad de calmar a los pacientes con trastorno de ansiedad generalizada (TAG).

Más de 60 pacientes diagnosticados con leve a moderada TAG se les dio manzanilla o placebo durante ocho semanas.

El grupo de manzanilla experimentó “una reducción significativamente mayor” en la ansiedad que los que recibieron un placebo.

Su compuesto activo llamado apigenina es el que va a contribuir a las propiedades ansiolíticas e hipnóticas de la manzanilla.

Además, también se ha observado que el té de manzanilla tiene acciones antidepresivas, como se reveló en un experimento de 2012, en el que participaron 57 sujetos con ansiedad y depresión.

Se encontró que aquellos que utilizaron manzanilla mejoraron dramáticamente en sus condiciones que los del grupo placebo.

Lo que necesitará:

2 a 3 cucharaditas de manzanilla seca
1 taza de agua
1 cucharadita de miel
Recomendaciones:

  • Hervir el agua en una olla.
  • Agregue la manzanilla seca a la olla de agua caliente.
  • Retire de la estufa.
  • Cubra y deje reposar en agua caliente durante cinco minutos.
  • Revuelva en la miel.
  • Beber una o dos veces al día durante un mes.

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