5 alimentos para aumentar el deseo sexual en los hombres

¿Estás buscando un impulso saludable en el dormitorio? Tú y tu pareja pueden beneficiarse de los efectos de un aumento de la libido. Para hacer que eso suceda, trata de pensar en lo que hay en el menú para la noche de la cita, o tal vez preparar un aperitivo que mejore tu libido, mientras tú y tu pareja estén disfrutando la noche. Si eliges los alimentos adecuados, estará bien en tu camino a una larga noche de pasión. Los hombres y las mujeres pueden ver los resultados de comer estos alimentos deliciosos, así que si estás buscando condimentar un poco las cosas, comienza a comer los alimentos que te ayudarán a durar más en la cama. Entonces en este artículo te dejamos algunos alimentos que probablemente ya te gustan, pero que también pueden ayudarte a aumentar el rendimiento sexual y el deseo.
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1. Chocolate

¿Quién no quiere otra buena razón para comer chocolate? Un estudio de 2004 encontró que las mujeres que regularmente comían chocolate querían y disfrutaban más el sexo que las mujeres que comían poco o ningún chocolate. Esto podría ser porque el chocolate reduce los niveles de estrés al aumentar la serotonina y la dopamina. Algunos dicen que la razón es que el cacao aumenta el flujo sanguíneo y relaja los vasos sanguíneos.

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El chocolate también contiene teobromina, un alcaloide similar a la cafeína, y la feniletilamina, un químico que se cree que crea una sensación de estar enamorado. Trata de compartir una barra de chocolate o alguna bebida de cacao caliente con tu pareja para mantenerlos a ambos en el estado de ánimo adecuado para un buen sexo.

2. Aguacate

La palabra azteca para el aguacate es “ahuacate”, que significa “testículo”. Fue nombrado por su forma, así como su reputación como un afrodisíaco. Los aguacates son ricos en grasas saludables para el corazón, vitamina B6 y ácido fólico, todos los cuales ayudan a aumentar la energía. La vitamina B6 en los aguacates puede aumentar la producción de hormonas masculinas y el contenido de potasio ayuda a regular la glándula tiroides de una mujer, por lo que el aguacate es un gran potenciador del libido para hombres y mujeres. Simplemente comparte algunas rebanadas de aguacate con aceite de oliva, como un aperitivo atractivo del pre-dormitorio.
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3. Sandía

Para un estimulante de la libido que sea dulce y jugoso, toma una rebanada fresca de sandía rica en licopeno. En 2008, los investigadores del Centro de Mejoramiento de Frutas y Verduras de Texas A & M encontraron que los ingredientes de la sandía tienen un efecto semejante al Viagra en los vasos sanguíneos del cuerpo y podrían incluso ayudar a aumentar la libido. La sandía contiene un fitonutriente llamado citrulina, que se convierte en arginina, un aminoácido que aumenta los niveles de óxido nítrico en el cuerpo, relajando los vasos sanguíneos de la misma manera que una medicación de disfunción eréctil. Moja sus rodajas de sandía en jugo de limón, o también puedes considerar la preparación de una receta sabrosa que incluya sandía para la cena. Lee también Revisión del programa Maestro del Orgasmo en pdf

4. Almendras

Sólo el aroma de las almendras se cree que es un afrodisíaco para las mujeres, de acuerdo con algunas afirmaciones populares. Las almendras son ricas en zinc, un elemento esencial para la producción de testosterona y un impulso sexual saludable para ambos sexos. Los ácidos grasos esenciales en las almendras son vitales para la producción de hormonas de un hombre. Las nueces también contienen L-arginina, una sustancia que se encuentra en algunas cremas medicinales y geles que se aplican a los genitales para aumentar la excitación. No está claro cuántas almendras necesitarías consumir para obtener el mismo efecto, pero no puede hacer daño incluir las nutritivas almendras como parte de tu dieta regular.

5. Frambuesas negras

Las frambuesas dulces negras o sus semillas pueden ayudar a hombres y mujeres a permanecer en el estado de ánimo de excitación sexual durante un largo período de tiempo. “Este alimento rico en fitoquímicos mejora tanto la libido como la resistencia sexual”, dijeron a Fitness los autores de 7 Claves para Vitalidad Sexual Vitalicia. Se recomienda comer 10 bayas o una cucharada de sus semillas un par de horas antes de la intimidad.

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