6 hierbas y remedios caseros para aumentar la fertilidad en los hombres

Cuando hablamos de mejorar la fertilidad, a menudo nos centramos en las mujeres. Sin embargo, alrededor de la mitad de los problemas de fertilidad se deben a un problema con el hombre. Es igualmente importante centrarse también en las formas en que los hombres pueden aumentar su fertilidad.
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Quiero hablar contigo acerca de todas las opciones naturales que ayudarán a los hombres con todo tipo de problemas relacionados con la fertilidad – desde los problemas de esperma hasta el deseo sexual.

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Si no has comenzado a intentarlo todavía, o lo has estado intentando sin éxito, éstas son opciones seguras, eficaces, y baratas de ayudar a mejorar tus chances de la concepción. Terminaré con algunos cambios de estilo de vida importantes que debes hacer desde hoy.

Antes de llegar a la lista de refuerzos naturales de fertilidad masculina y hierbas, es importante hablar del tiempo.

El esperma no se forma el mismo día en que se libera. El espermatozoide promedio necesita entre 75 y 90 días para alcanzar la madurez completa. Esto significa que lo que los hombres hacen durante tres meses antes de intentar quedar embarazados puede afectar su esperma.
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Es importante saber esto por dos razones:

Si deseas que tu pareja quede embarazada, comienza a hacer buenas opciones de estilo de vida antes de empezar a tratar; no sólo las mujeres deben preparar sus cuerpos para un embarazo
Debes dar a estos refuerzos de fertilidad un poco de tiempo para hacer su trabajo.

1. Ginseng

Comencemos la lista con una hierba de la que muchos de ustedes pueden haber oído antes. Dos de las causas comunes de la infertilidad masculina son la motilidad baja de esperma (la capacidad de moverse y llegar a un óvulo) y el conteo bajo de espermatozoides. El ginseng puede ayudar en ambos problemas.

Los estudios han demostrado que el Ginseng puede ser tan beneficioso como para ayudar en todas las formas siguientes:

  • Aumentar la libido
  • Mejorar el rendimiento sexual
  • Ayuda a la disfunción eréctil
  • Mejorar la calidad del esperma
  • Mejorar el conteo de espermatozoides
  • Preservar el esperma eyaculado

2. Zinc

El zinc es un oligoelemento que es extremadamente útil tanto para la fertilidad masculina como femenina. De hecho, un estudio mostró que los hombres infértiles tienen una deficiencia de zinc en comparación con los hombres fértiles. El zinc puede mejorar la testosterona y mejorar los espermatozoides.

Por supuesto, puedes tomar zinc en forma de suplemento, pero también puedes aumentar tu consumo con zinc dietético. Los mejores alimentos incluyen:

  • Semillas de calabaza
  • Ajo
  • Chocolate negro
  • Semillas de sésamo
  • Garbanzos
  • ostras
  • Carne de vaca
  • Cerdo
  • Espinacas
  • Anacardos

3. Palma Enana Americana

Esta próxima hierba puede no ser tan familiar para el hogar promedio, pero es una gran opción para la fertilidad masculina. Su uso más común en la medicina moderna es ayudar a los problemas de próstata. Puede disminuir los síntomas que provienen de próstatas agrandadas o infecciones de próstata.

Algunas comunidades de salud creen que también puede ayudar a la impotencia, los problemas de los testículos y el bajo recuento de espermatozoides.

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Además de su capacidad para mejorar las funciones reproductivas masculinas, también puede ayudar a impulsar el deseo sexual. Esto es importante para muchos hombres cuando el propósito del sexo va de ser sobre el placer a ser sobre el logro de una meta.

La Palma Enana Americana se puede encontrar por sí mismo o en conjunto con otros suplementos de hierbas.

4. Maca

La maca recibe mucha atención por ayudar a la fertilidad femenina y otros órganos reproductivos y / o hormonas. Pero es igual de efectiva para los hombres. Puede ayudar a equilibrar las hormonas sexuales masculinas, así como ayuda a equilibrar la de las mujeres.

Y para colmo, también es eficaz para ayudar a mejorar el esperma.

Un estudio en 2001 observó a 9 hombres entre las edades de 24 y 44 años. Tomaron Maca todos los días durante 4 meses. Al final del estudio, los hombres tenían más semen, más esperma por eyaculación y espermatozoides más móviles.

5. Vitamina C

Muchas personas no pueden darse cuenta de que los espermatozoides pueden en realidad unirse en grupos. Cuando esto sucede, no nadan bien y normalmente no llegarán a un óvulo. El término médico para este fenómeno es “aglutinación de esperma”.

Esto puede reducir drásticamente cuántos espermatozoides disponibles pueden alcanzar un óvulo.

La vitamina C ayuda a prevenir esta acumulación de esperma.

Por supuesto, la vitamina C es también un estimulador del sistema inmune fabuloso y ayuda a tu salud en general, que es importante para la fertilidad óptima.

Al igual que el zinc, puedes optar por tomar vitamina C en forma de suplemento o puedes aumentar tu ingesta dietética. Aparte de los cítricos, aquí están algunos otros alimentos saludables altos en vitamina C:

  • pimiento rojo
  • Fresas
  • Piña
  • Brócoli
  • col rizada
  • Coles de Bruselas

6. Tribulus

Tribulus es otra hierba no tan bien conocida que ayuda mucho a los hombres con problemas de fertilidad. Esta planta de fruta del Mediterráneo se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina ayurvédica. Sus beneficios incluyen:

Una de las formas en que Tribulus ayuda es mejorando los niveles de DHEA en los hombres. Esto ayuda a impulsar el deseo sexual, así como a terminar con la disfunción eréctil.

4 Alimentos que aumentan la fertilidad en los hombres:

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