¿Cómo puedes bajar tu nivel de azúcar en sangre rápidamente sin medicamentos?

Necesitas tener mucho cuidado si estás tratando de bajar tu nivel de azúcar en la sangre rápidamente. Puedes causar que caiga demasiado rápido o demasiado bajo, lo cual es peligroso. Hay algunas cosas que puedes hacer para disminuirlo rápidamente.
bajar azúcar sangre
Son:

  • Beber agua. Beber mucha agua rápidamente diluirá el azúcar en la sangre y te hará orinar mucho. No bebas mucha agua si tienes algún tipo de problema renal o problemas cardíacos.
  • Aumentar tu ritmo cardíaco durante 15 minutos puede maximizar tu respuesta a la insulina y bajar el azúcar en la sangre.
  • Asegúrate de revisar tu nivel de azúcar en la sangre cuando hayas terminado.
  • Come un bocado que sea rico en proteínas. La proteína estabiliza el azúcar en la sangre. Asegúrate de que la comida no tiene mucho azúcar en ella. Las buenas opciones son queso o almendras.
  • Administra una insulina de acción rápida si tu médico la ha recetado, como Novolog. La insulina es una forma muy rápida de bajar el azúcar. Asegúrate de revisar tu nivel unos 30 minutos después de administrar la insulina para ver si previene la hipoglucemia.

Con cualquiera de estos remedios rápidos, es imprescindible tener un bocadillo a mano en caso de que tu nivel de azúcar en la sangre caiga demasiado bajo. Siempre discute cualquier plan que tengas con tu médico.

>>> ¿Deseas Revertir tu Diabetes Tipo 2 en Solo 21 Días o Menos, o Dominar tu Diabetes Tipo 1 y Así Reducir tus Dosis de Insulina, Utilizando un Método 100% Efectivo y Científicamente Comprobado? – Haz click aquí

¿Cómo puedes reducir tus niveles de azúcar en la sangre naturalmente sin medicamentos?

Como he mencionado anteriormente, la dieta y el ejercicio son las dos formas en que se puede reducir el azúcar en la sangre.
¿Sabías que perder sólo 5 libras puede reducir tu necesidad de medicamentos o insulina?

Los alimentos que debes consumir deben incluir una gran cantidad de carnes magras, frutas y verduras. Sigue leyendo para obtener más detalles sobre cómo el ejercicio y una dieta saludable pueden reducir tu azúcar.
revierta diabetes pdf
¿Cómo el ejercicio puede bajar el nivel de azúcar en la sangre?

El ejercicio puede ayudar a reducir el nivel de azúcar en la sangre de dos maneras:

  • Una caída rápida en el momento. Cuando haces ejercicio, tu sensibilidad a la insulina aumenta y la glucosa es capaz de emparejarse con la insulina más fácil y ser utilizado por las células. También estás quemando combustible por el ejercicio, por lo que tu azúcar caerá.
  • Una caída a largo plazo. El ejercicio es ideal para mejorar tu salud general y ayudarte a arrojar algunos kilos de más. Simplemente dejar caer unas cuantas libras puede ayudarte enormemente y puede disminuir o eliminar tu necesidad de medicamentos para la diabetes o insulina.

Es muy importante que seas consciente de tus niveles de azúcar durante el ejercicio. Puesto que tu azúcar puede caer, siempre asegúrate de tener un refrigerio disponible. El ejercicio no sólo mejora tu diabetes sino que también tiene un gran impacto en otros aspectos de tu vida, tales como:

Cuando estás eligiendo los tipos de ejercicio, elige las actividades que van a ser agradables para ti. Cuando realizas actividades que disfrutas, tienes una mejor oportunidad de quedarte con ellas. Puedes ocasionalmente cambiar los ejercicios que haces para prevenir que te canses de seguir la misma rutina. Grandes ejemplos de ejercicios divertidos son nadar, caminar con un amigo, o una clase de baile.

Hay una excepción al ejercicio con la diabetes. Si tu nivel de azúcar en la sangre es demasiado alto (como más de 240) y estás derramando cetonas en tu orina, entonces el ejercicio sólo va a aumentar el azúcar en la sangre. Puedes comprar una prueba de orina para comprobar si hay cetonas, pero lo mejor sería hablar con tu médico sobre lo que es seguro para ti.

>>> potentes remedios caseros para revertir la diabetes tipo 2

¿Cómo puedes bajar tus niveles de azúcar en la sangre a través de la dieta?

  • La dieta es clave cuando se trata de bajar el azúcar en la sangre. Los alimentos que comes son las fuentes directas de glucosa que hacen que tu azúcar en la sangre aumente. La elección de los alimentos adecuados puede ser la mejor manera de mantener tus niveles de azúcar en la sangre coherentes y dentro de un rango saludable. Ten en cuenta los siguientes consejos importantes:
  • ¡Mantente hidratado! Beber mucha agua ayuda a eliminar el exceso de líquidos de tu torrente sanguíneo. Asegúrate de que estás bebiendo agua y no bebidas que están llenas de azúcar.
  • Come mucha fibra. La fibra ralentiza la digestión de los carbohidratos y el azúcar. Esto puede ayudar a reducir sus niveles.
    Ejemplos de alimentos ricos en fibra incluyen: Nueces, Bayas, Pepinos, Frijoles.
  • Disfruta de los verdes frondosos. No aumentan el nivel de azúcar en la sangre y en realidad pueden disminuir el riesgo de diabetes tipo 2 si tienes pre-diabetes.
  • El aumento de la proteína es beneficioso. Las proteínas magras como el pollo y el pescado no aumentan el nivel de azúcar en la sangre, pero sí te llenan para que no tengas hambre.
  • Bebe vinagre de sidra de manzana. Tomar 2 cucharadas mezcladas en agua puede ayudar a bajar el azúcar.
  • Añade Canela a los alimentos para agregar sabor. Esto puede ayudar a bajar el azúcar, así como añadir un gran sabor.

¿Qué alimentos pueden disminuir los niveles de azúcar en la sangre rápidamente?
No hay alimentos mágicos que bajarán su azúcar en la sangre rápidamente. Beber mucha agua y comer proteína puede ayudar a bajarla, sin embargo, no será tan rápido como administrar insulina. Por favor revisa tu nivel de azúcar en la sangre con frecuencia si estás tratando de bajarla rápidamente. Puede ser peligroso y malo para tu salud.

Cómo controlar sus niveles de azúcar en sangre – 3 hierbas:

>>> ¿Deseas Revertir tu Diabetes Tipo 2 en Solo 21 Días o Menos, o Dominar tu Diabetes Tipo 1 y Así Reducir tus Dosis de Insulina, Utilizando un Método 100% Efectivo y Científicamente Comprobado? – Haz click aquí

Share

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *