5 remedios caseros para aliviar la artritis reumatoide

La artritis reumatoide es una condición de salud que más a menudo influye en el recubrimiento de pequeñas articulaciones como los dedos de las manos y los pies. Con el tiempo, puede incluso influir en las rodillas, las piernas, los codos, las caderas y los hombros. A largo plazo, puede provocar desintegración ósea y desfiguración de las articulaciones.
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Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), en 2007, había alrededor de 1,5 millones de estadounidenses que padecían de artritis.

Es más típico en mujeres que en hombres. Se analiza típicamente en individuos sobre la edad de 40, aunque los adultos más jovenes e incluso los jóvenes pueden tenerla.

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Otros factores de riesgo incluyen antecedentes familiares, componentes naturales como el tabaquismo, introducción al sílice mineral y enfermedad periodontal constante.

Los efectos secundarios de la AR van y vienen. En el momento en que los tejidos del cuerpo se agravan, la enfermedad es dinámica y provoca indicaciones incluyendo los músculos y las articulaciones, la hinchazón, la firmeza de la mañana y el agotamiento.
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No existe una cura conocida para la AR. Sea como sea, las recetas y también muchas curas caseras pueden aliviar los síntomas y brindar ayuda.

Aquí están 5 de las mejores soluciones caseras para la artritis reumatoide.

1. Ejercicio

El ejercicio uno de los pasos iniciales que tienes que tomar para luchar contra las manifestaciones de la artritis reumatoide. El ejercicio ayudará a disminuir el cansancio, fortalecer los músculos y aumentar el alcance del movimiento.

Además, disminuirá el peligro de crear osteoporosis y ayudará a combatir el dolor que provoca la AR.

Tres tipos de actividad son extremadamente útiles:

• Actividades de rango de movimiento, no menos de 30 minutos cada día.

• Las actividades de fortalecimiento deben hacerse 2 o 3 veces por semana.

• Las actividades de resistencia (cardio o vigorosas) deben mejorar la situación no menos de 30 minutos, 3 o 4 veces por semana.

Si es necesario, busca el consejos de un especialista sobre cómo iniciar un programa de actividades y qué clase de actividades hacer y cuáles evadir.

2. Compresas calientes y frías

El intercambio de compresas calientes y frías también puede ayudar a controlar las indicaciones de la artritis reumatoide. Mientras que una compresa caliente disminuirá el dolor al relajar los músculos adoloridos y las articulaciones, compresa fría apagará el dolor y disminuirá la hinchazón y la irritación de las articulaciones.

1. Envuelve una compresa de agua de alta temperatura en una toalla para la compresa caliente.

2. Envuelve algunos cubitos de hielo en una toalla delgada para la compresa de hielo.

3. Coloca la compresa caliente en el área afectada por alrededor de 3 minutos.

4. Quítalo e instala la compresa de hielo en su lugar por alrededor de 1 minuto.

5. Repite el procedimiento de 15 a 20 minutos un par de veces al día hasta el punto de sentir alivio.

También puedes utilizar estas compresas de forma independiente.

Nota: Evita las compresas calientes si el área influenciada está roja, caliente y tiene inflamación. Trata de no utilizar el tratamiento de hielo en el caso de que tengas problemas circulatorios.

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3. Aceite de pescado

Algunos exámenes demuestran que el aceite de pescado también disminuye el dolor en las articulaciones y la firmeza debido a la AR. El aceite de pescado tiene grasas no saturadas omega-3 – EPA y DHA – que tienen un efecto calmante en el cuerpo y pueden ayudar a disminuir el dolor.

Del mismo modo, el aceite de pescado te ayuda a luchar contra la enfermedad coronaria, que los individuos con RA tienen un mayor peligro de desarrollar.

• Toma hasta 2,6 gramos de aceite de pescado (con no menos del 30% EPA / DHA) dos veces al día.

• También debes incorporar peces de agua fría, por ejemplo, atún y salmón, en tu régimen de alimentación.

Nota: Consulta a su especialista antes de tomar suplementos de aceite de pescado ya que pueden interferir con recetas específicas.

4. Cúrcuma

Para ayudar a combatir los efectos secundarios de la AR, puedes utilizar la cúrcuma. Un examen realizado en 2012 demuestra que la curcumina, el ingrediente dinámico de la cúrcuma, contiene intensas propiedades calmantes y anti-artríticas que funcionan mejor que los fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE).

• Lleva 1 litro de agua a ebullición. Incluye 1 cucharada de polvo de cúrcuma y procede hervir durante 10 minutos adicionales. Permite que se enfríe y bebe en más de una ocasión todos los días.

• También, incluye el polvo de la cúrcuma en tu cocina diaria para las ventajas adicionales.

Nota: Evita altas dosis de cúrcuma, ya que pueden causar que la sangre se vuelva más delgada y provoca agitación en el estómago.

5. Vinagre de manzana

El vinagre de sidra de manzana es también excepcionalmente viable en el alivio de un gran número de los efectos secundarios de la AR. Al ser rico en minerales como calcio, magnesio, potasio y fósforo, disminuye la inflamación y el dolor.

• Agrega 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana sin filtrar y 1 cucharadita de néctar a ½ taza de agua tibia. Beba una vez al día.

• También puedes aplicar un poco de vinagre de sidra de manzana a la zona afectada. A continuación, frotas aceite de ricino caliente en el área afectada. Por último, envuelve la región con un tejido de algodón y cubri con plástico. Haz esto cada día antes de ir a la cama.

Tratamiento natural para la artritis – 3 aceites esenciales:

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