10 tratamientos caseros para la psoriasis

La psoriasis es una condición de salud caracterizada por el desarrollo de parches rojos y escamosos en la piel y es un trastorno autoinmune recurrente. Aunque afecta a la piel, la psoriasis comienza en el interior del sistema inmunológico. Se origina con las células T, que son una especie de glóbulos blancos.
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Estas células T han sido diseñadas para proteger el cuerpo humano de la enfermedad y la infección. Siempre que las células se activan de forma errónea y establecen otras respuestas inmunes, puede dar como resultado la aparición de los síntomas de psoriasis.

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Aunque no hay cura para la psoriasis, hay numerosos tratamientos que existen para aliviar sus síntomas. Las siguientes son 10 maneras de controlar los síntomas leves de la psoriasis en la comodidad de tu propia casa.

1. Usa suplementos dietéticos

Los síntomas de la psoriasis pueden aliviarse desde el interior mediante el uso de suplementos dietéticos. La Fundación Nacional de Psoriasis informa que la onagra, la uva de Oregon, el áloe vera, el cardo mariano, la vitamina D y el aceite de pescado han sido reportados como útiles para ayudar a aliviar los síntomas de la psoriasis leve. Es muy importante tomar suplementos sólo si no interfieren con otras condiciones preexistentes que puedas tener.
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2. Prevenir la piel seca

Un humidificador se puede utilizar para mantener el aire húmedo dentro de tu oficina o en casa. Esto puede ayudar a prevenir la piel seca incluso antes de que comience. Otra gran manera de mantener tu piel flexible y evitar la formación de las placas es el uso de cremas hidratantes para piel sensible.

3. Evitar el uso de fragancias

La mayoría de los perfumes y jabones tienen tintes, así como otros productos químicos dentro de ellos que pueden irritar la piel. Pueden hacerte oler muy bien, pero también pueden inflamar la psoriasis. Siempre que sea posible, debes evitar estos tipos de productos o seleccionar uno que esté etiquetado para piel sensible.

4. Come una dieta saludable

La dieta podría desempeñar un papel importante para ayudar a controlar la psoriasis eficazmente. Eliminar los bocadillos grasos y la carne roja puede ayudar a reducir los brotes que esos alimentos podrían desencadenar. Los ácidos grasos omega-3, nueces, semillas y peces de agua fría son conocidos por ser capaces de ayudar a reducir la inflamación. También puede ser útil para controlar los síntomas de la psoriasis. Cuando se aplica a la piel tópicamente, el aceite de oliva puede tener beneficios calmantes. Mientras tomas una ducha, trata de masajear un par de cucharadas de aceite de oliva en el cuero cabelludo con el fin de ayudar a aflojar las placas molestas.

5. Toma baños calientes para aliviar la picazón

El agua caliente puede irritar tu piel. Sin embargo, tomar un baño tibio con aceite de oliva, leche, aceite mineral o sal de Epsom puede ayudar a infiltrarse en placas y escamas y calmar cualquier picazón que puedas estar experimentando. Para el doble de los beneficios, hidrata tu piel inmediatamente después del baño.

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6. Utiliza la terapia de luz

Al someterse a la terapia de luz, el médico brilla la luz ultravioleta en tu piel. El tipo de terapia requiere sesiones frecuentes y consistentes. Las camas de bronceado, deben ser observadas, no son un medio eficaz para lograr la terapia de luz. La psoriasis puede empeorar con demasiada luz solar. El procedimiento siempre debe realizarse bajo la supervisión de tu médico.

7. Reduce el estrés

La psoriasis, o cualquier tipo de condición crónica, puede potencialmente causar estrés. Con frecuencia puede convertirse en un círculo vicioso donde el estrés mismo puede empeorar los síntomas de la psoriasis. Debes reducir el estrés siempre que puedas, y también pensar en la práctica de una actividad para reducir el estrés como la meditación o el yoga.

8. Evita el alcohol

Para muchas personas con psoriasis, el alcohol puede ser un desencadenante. Los hallazgos de un estudio realizado por la Escuela de Medicina de Harvard y el Hospital de Mujeres de Brigham mostraron que las mujeres que bebían cerveza no ligera tenían un mayor riesgo de psoriasis. Aquellas que bebieron cinco o más cervezas no ligeras a la semana eran casi dos veces más propensas a contraer psoriasis en comparación con las mujeres que no bebían alcohol.

9. Trata de usar la cúrcuma

Es común utilizar hierbas para tratar muchas condiciones diferentes. Se ha encontrado que la cúrcuma ayuda a minimizar los brotes de psoriasis. La hierba se puede tomar en forma de suplemento o píldora o también puede ser rociada en los alimentos. Habla con tu médico acerca de los beneficios potenciales de la cúrcuma para tu situación. La dosis aprobada por la FDA de la cúrcuma es de 1,5-3,0 gramos al día.

10. Deja de fumar

Evita el uso de tabaco. Fumar puede aumentar el riesgo de desarrollar psoriasis. Si ya tienes psoriasis, puedes hacer que tus síntomas se vuelvan aún más graves de lo que ya son.

Cuando se trata de mantener los síntomas de la psoriasis en jaque, no hay una sola respuesta. Algo que funciona para una persona puede no funcionar para otra persona. Hay algunas opciones de tratamiento que podrían tener efectos secundarios negativos para ciertos condiciones pre-existentes. Es muy importante tener en cuenta que aunque los remedios caseros para la psoriasis pueden ser útiles para casos leves, para casos más severos o refractarios, tendrás que someterte a la terapia de prescripción. Antes de buscar tratamiento, habla primero con tu médico.


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