Cómo bajar la presión arterial rápidamente con estos remedios naturales

Cerca de 80 millones de estadounidenses mayores de 20 años, 1 de cada 3 adultos, tienen presión arterial alta, y muchos ni siquiera saben que la tienen. No tratar la presión arterial alta es peligroso. La presión arterial alta aumenta el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. ¡Puedes vivir una vida más saludable si la tratas y administras! Hay muchas formas de hacerlo, los remedios naturales son solo una de ellas.
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La presión arterial se escribe en dos números, como 112/78 mm Hg. El número superior, sistólica, es la presión cuando late el corazón.

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El número inferior, diastólico, es la presión cuando el corazón descansa entre latidos. La presión arterial normal está por debajo de 120/80 mm Hg. Si eres adulto y tu presión sistólica es de 120 a 139, o tu presión diastólica es de 80 a 89 (o ambas), tienes “prehipertensión”. La presión arterial alta es una presión de 140 sistólica o más y / o 90 diastólica o más alta que se mantiene alta a lo largo del tiempo.

La presión arterial alta puede controlarse mediante modificaciones en el estilo de vida. Una persona puede alcanzar su peso ideal. Si fumas déjalo. Puedes administrarla con dieta y ejercicio y medicación si es necesario. Pero también puedes controlar tu presión arterial alta con remedios naturales.
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¿Cómo bajar la presión arterial rápido?

Hoy me gustaría presentarte estas XXX formas con las que puedes reducir tu presión sanguínea rápidamente, y naturalmente.

Almendras crudas: cuando se añaden a una dieta saludable, las almendras pueden ayudar a bajar lo niveles de la presión arterial. De hecho, las almendras se incluyen en los enfoques dietéticos para detener la hipertensión – En la dieta DASH las almendras se incluyen en el grupo “nueces, semillas y legumbres”. La dieta recomienda comer de cuatro a cinco porciones de este grupo de alimentos por semana. Con respecto a las almendras, una porción de almendras es solo un tercio de taza. La grasa monoinsaturada saludable en las almendras contribuye a reducir los niveles de colesterol en la sangre y reduce la inflamación arterial, lo que ayuda a disminuir la presión dentro de las arterias.

Pimienta de Cayena: la pimienta de cayena es probablemente la forma más rápida de reducir la presión arterial alta. La pimienta de cayena es un poderoso vasodilatador, lo que significa que ayuda a expandir los vasos sanguíneos y mejorar el flujo sanguíneo. Este efecto, naturalmente, reduce los niveles de presión arterial al aumentar la velocidad a la que la sangre fluye por todo el sistema circulatorio, lo que a su vez quita parte de la presión de las paredes arteriales. Mezcla una cucharadita de pimienta de cayena con media taza de agua tibia o mezcla dos cucharadas de miel orgánica cruda con dos cucharaditas de pimienta de cayena; hierbe con ocho onzas de agua y bebe cuando esté caliente.

Agua de coco – el agua de coco se encuentra en el primer lugar de la lista de remedios caseros para la presión arterial alta. Una de las causas de la presión arterial alta es un desequilibrio de electrolitos en la sangre. Debido a que el agua de coco contiene un aporte adecuado de minerales y sales, puede ayudar a contrarrestar este desequilibrio. Los investigadores modernos dicen que el contenido de potasio en el agua de coco juega un papel muy importante en la reducción de la presión arterial. Tanto el cloruro de potasio (observado en los suplementos) como el citrato de potasio (que se observa en los alimentos) pueden ayudar a disminuir la presión arterial. El potasio ayuda a equilibrar el nivel de sodio en tu sangre y mantiene tu cuerpo funcionando correctamente.

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Cacao crudo: los flavonoides, un antioxidante antiinflamatorio y protector del corazón que se encuentra en el cacao crudo pueden proteger contra las enfermedades cardiovasculares, reducir el riesgo de apoplejía y ayudar a mejorar la circulación sanguínea. Por lo tanto, disminuyendo tu presión arterial. El cacao contiene más de 700 compuestos y los complejos antioxidantes que se encuentran en él conocidos como polifenoles ayudan a reducir el “colesterol malo” y previenen el endurecimiento de las arterias.

Vinagre de sidra de manzana: Un estudio publicado en la revista Biociencia, Biotecnología, andy Bioquímica analizó el efecto que el vinagre tiene en la presión arterial si se introduce en la dieta. Los resultados de la investigación mostraron que el consumo de ácido acético (que se encuentra en el vinagre de manzana) causó una reducción significativa de la hipertensión (presión arterial alta). La investigación encontró que el ácido acético reduce la presión arterial al disminuir la actividad de la renina. La renina es una enzima que ayuda a regular la presión arterial. Mezcla 1-2 cucharadas en un vaso de agua tibia por la mañana y bebe.


2 hierbas para bajar la presión arterial de forma natural:

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