Remedios caseros para el dolor de la artritis en los dedos, hombros , espalda y piernas

1. Masajes:

Cuando se trata de remedios caseros para la artritis, uno de los más recomendados son los masajes. Hay muchas técnicas de masaje que puedes elegir. El masaje a menudo se usa para aliviar los síntomas comunes de los tipos de artritis: disminuir la rigidez y el dolor, mejorar el rango de movimiento en las articulaciones, aliviar la ansiedad y mejorar el sueño reparador. Según Tiffany Field, PhD, psicóloga de investigación en la Escuela de Medicina de la Universidad de Miami, el masaje podría aliviar significativamente el dolor.
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Cualquier tipo de terapia de masaje de cuerpo completo que involucre una presión moderada también puede aliviar el dolor y la tensión de la artritis.

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Si puedes pagarlo, o tienes a alguien que esté listo para hacerlo para ti, entonces el masaje es una gran solución para tu dolor de artritis. Recibir un buen masaje cada 1-2 semanas podría ayudarte a mejorar notablemente la forma en que se siente tu cuerpo. La liberación de la tensión alrededor de las articulaciones doloridas aliviará la presión ejercida sobre los huesos y te ayudará a relajarte.

Sin embargo, la moderación es clave para estimular adecuadamente los receptores de presión debajo de la piel que transmiten señales a sus cerebros para disminuir el dolor mientras liberan neuroquímicos beneficiosos y reductores del estrés como la serotonina. Hay algunos tipos de técnicas de masaje que puedes usar, como masaje sueco, masaje de tejido profundo, masaje con piedras calientes, masaje ayurvédico, anma, masaje tailandés, liberación miofascial, reflexolodía, etc.
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Algunos métodos para usar el masaje para el alivio de la artritis incluyen:

Método 1:

Toma una pequeña cantidad de aceite de mostaza para calentar hasta que se caliente levemente

También puedes mezclar con la misma cantidad de jugo de cebolla y frotarlo suavemente sobre la articulación dolorosa

Cubre tu articulación afectada con la envoltura de plástico

Repite esta rutina todos los días antes de salir a enfrentarte con las actividades de tu jornada

Método 2:

Usa aceite de eucalipto que es bueno para la inflamación para mezclar con aceite de gaulteria.

Frota la mezcla sobre tu articulación y masajea durante unos minutos para obtener resultados notables

2. Remedios caseros para la artritis: canela

La canela se usa comúnmente como tratamiento natural para diversas enfermedades y dolores, incluido el dolor de artritis. Para la artritis, es una enfermedad autoinmune, el sistema inmune de nuestro cuerpo ataca las articulaciones, causando pérdida ósea, inflamación, hinchazón y dolor insoportable. El uso de canela proporcionará un alivio del dolor de forma natural sin efectos secundarios. La combinación química de esta hierba la convierte en un potente agente de curación para la artritis. Es por eso que la canela se menciona como uno de los remedios caseros para el dolor de la artritis. En la canela, hay una sustancia química llamada cinamaldehído que tiene propiedades antiinflamatorias que pueden reducir la inflamación alrededor de las articulaciones. De acuerdo con científicos japoneses la canela puede disminuir la pérdida de hueso de las articulaciones al tiempo que evita el daño de los tejidos en las articulaciones. Para usar canela para la artritis, sigue los pasos a continuación:

Método 1:

Hierve 1 taza de agua y agrega 1 cucharada de miel y ½ cucharadita de canela

Deja que repose durante varios minutos, ciérralo y bebe dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche.

Método 2:

Agrega una pizca de canela en la preparación de arroz, curry, ensaladas y yogur para obtener los efectos similares.

Método 3:

Haz una pasta de miel y canela y masajea sobre tu área afectada para un alivio natural.

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Precaución:

La canela se puede tomar según la necesidad o el requisito o como la consulta del médico. No existe una dosificación específica para la ingesta de canela con fines medicinales. Pero no tomes más de 11 mg todos los días.

La especia de canela también tiene algunos efectos secundarios. Si se toma en una cantidad excesiva, puede causar irritación en el estómago junto con úlceras y aumento del ritmo cardíaco.
La canela podría actuar como anticoagulante, por lo que debes consultar a tu médico si estás tomando medicamentos anticoagulantes.

3. Aceite de pescado

El aceite de pescado, uno de los remedios caseros más seguros para la artritis, es el aceite proveniente de peces de agua fría como el salmón, el atún, el arenque, el halibut, el bacalao y la caballa. Puede disminuir la inflamación y la rigidez matutina. El aceite de pescado tiene un gran contenido de ácidos grasos omega-3 (DHA y EPA), que pueden bloquear tanto las citoquinas inflamatorias como las prostaglandinas. Según los estudios, DHA y EPA disminuyeron significativamente la rigidez y la sensibilidad articular en personas con artritis reumatoide. Si se toma con aceite de oliva, los suplementos de aceite de pescado mostraron un efecto positivo en las personas con artritis.

Entonces, ¿cuánto aceite de pescado deberías tomar para aliviar el dolor de la artritis? Según la FDA, es seguro tomar no más de 3000 mg de omega-3 por día. Para aprovechar el aceite de pescado, simplemente consumes 1-2 cucharaditas de aceite de pescado todos los días. O bien, puedes tomar suplementos de aceite de pescado por la mañana antes de comer tu desayuno también puede reducir la rigidez matutina.

Agrega más pescado de agua fría y otros alimentos con alto contenido de ácidos grasos omega-3 a tu dieta para mejorar tu proceso de curación.

2 remedios caseros para aliviar el dolor de la artritis reumatoide:

Existen poderosas técnicas chinas para controlar y aliviar la artritis. Estas técnicas así como efectivos remedios caseros para controlar esta condición los aprenderás en el libro Domine su Artritis de Ricardo Palmer. Revísalo haciendo click aquí.

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