Por qué deberías probar el ajo para la presión arterial alta

El ajo picante y sabroso es un accesorio permanente en la mayoría de las despensas. ¿Pero sabías que este favorito de la cocina también tiene algunas propiedades medicinales impresionantes? Ya sea aterosclerosis, colesterol alto o incluso pie de atleta, el ajo puede ayudarte a hacerle frente a muchas enfermedades. Y eso cuenta para la presión arterial alta asesina silenciosa también.
bajar presión arterial naturalmente
Con 1 de cada 3 estadounidenses que padecen hipertensión o presión arterial alta, necesitas toda la ayuda que puedas obtener. A continuación, te mostramos por qué el ajo es una buena noticia para cualquier persona con presión arterial alta.

>>> revisa aquí el mejor tratamiento natural para bajar la presión arterial >>>

Dilata los vasos sanguíneos mediante la regulación de las vías de señalización de óxido nítrico

El ajo ayuda a disminuir la presión arterial a través de diversos mecanismos. Una forma importante implica las vías de señalización de óxido nítrico en nuestros cuerpos. El óxido nítrico se produce en el cuerpo de forma natural y envía señales que relajan el músculo liso alrededor de los vasos sanguíneos. Esto permite que los vasos sanguíneos se expandan y se dilaten sin problemas, lo que reduce la presión arterial.

Las vías de señalización de óxido nítrico están altamente reguladas por tu cuerpo. Pero estas vías dependen de las moléculas que contienen azufre y de los tioles orgánicos para funcionar adecuadamente. Y ahí es donde entra el ajo. El ajo es rico en polisulfuros y puede ayudar de dos maneras: proporcionando los nutrientes requeridos para el funcionamiento apropiado de estas vías y verificando la deficiencia de azufre que podría dañarlas.
milagro para la presion pdf
Relaja los vasos sanguíneos promoviendo la producción de sulfuro de hidrógeno

Otro mecanismo que se ha propuesto para el efecto positivo del ajo en la presión arterial alta implica el sulfuro de hidrógeno (H2S). Este es otro gas que comparte el papel de señalizar la relajación de los vasos sanguíneos con óxido nítrico. Y los polisulfuros derivados del ajo también juegan un papel en la producción de H2S.

Puede funcionar como un inhibidor de ECA

¿Otro beneficio potencial que tiene el ajo? Su capacidad para inhibir la enzima convertidora de angiotensina (ECA). Los inhibidores de la ECA son, de hecho, comúnmente utilizados como medicamentos para controlar la presión arterial. Funcionan impidiendo que tu cuerpo produzca angiotensina II, una sustancia química que puede hacer que tus vasos sanguíneos sean más estrechos, lo que aumenta la presión arterial. Y aquí tienes un inhibidor de la ECA natural en el ajo.

El ajo reduce la PA sistólica más que la presión arterial diastólica

Tu presión arterial o la presión ejercida por la sangre en las paredes de las arterias se mide a través de dos números que miden la presión sistólica y la presión diastólica, respectivamente. Si tu presión arterial es de 140/90 mm Hg o más, se dice que es alta. El número en la parte superior es la presión sistólica y mide la presión ejercida cuando el corazón late y empuja la sangre hacia las arterias. El número en la parte inferior es la presión diastólica, es decir, la presión durante el breve momento de relajación entre los latidos del corazón.

>>> revisa aquí el mejor tratamiento natural para bajar la presión arterial >>>

La investigación ha encontrado que el ajo principalmente reduce la presión sistólica. Si bien se ha encontrado que también reduce la presión diastólica, su impacto no es tan significativo aquí. Se ha encontrado que la hipertensión sistólica elevada es la forma más común de hipertensión, especialmente entre las personas mayores. Los estudios incluso señalan que debería ser el foco principal de cualquier terapia antihipertensiva.

Cuanto más alto sea su PA, mejor funciona el ajo

Una revisión de varios estudios sobre el efecto del ajo en la presión arterial revela que cuanto mayor es la presión arterial de un participante al comienzo del estudio, mayor es la reducción en la presión arterial que experimentan al usar productos de ajo. De hecho, la presión arterial no parece cambiar mucho para las personas cuya presión sistólica es inferior a 130 mm Hg o la presión diastólica es inferior a 85 mm Hg cuando usan ajo.

Consume ajo en diversas formas, pero el extracto de ajo envejecido puede ser tu mejor apuesta

Ten en cuenta que aunque el ajo puede funcionar como un tratamiento complementario para la presión arterial alta, no debes dejar de tomar cualquier medicamento recetado sin consultar con tu médico.

Incorpora ajo en varias formas en tu comida diaria para controlar la presión arterial alta: piensa en ajo crudo, ajo cocido, aceite de ajo y ajo en polvo. Algunos expertos también sugieren que el extracto de ajo envejecido podría ser tu mejor opción cuando se trata de la hipertensión. Cuando se envejece el ajo, los compuestos de azufre volátiles como la alicina que están presentes en el ajo crudo se convierten en componentes estables y estandarizables como la S-alilcisteína. No solo es más efectivo que el ajo crudo o cocido, el extracto de ajo envejecido también es más seguro que otros preparados de ajo, ya que no causa problemas de sangrado cuando se toma con medicamentos anticoagulantes.

¿Cuánto necesitaras? En un estudio, los sujetos que mostraron una mejoría en la presión arterial recibieron cuatro cápsulas de extracto de ajo envejecido (960 mg que contenían 2,4 mg de S-alilcisteína) diariamente durante 12 semanas.11 Es posible que debas ajustar la cantidad exacta con la ayuda de tu médico.

3 tips de nutrición para bajar la presión arterial:


Milagro para la presión te enseñará el mejor tratamiento natural para bajar la presión arterial alta. Este es un libro electrónico donde aprenderás información tan valiosa como la siguiente: Los Alimentos Que Sí o Sí Deberá Agregar a Su Dieta Diaria Para Disminuir Los Riesgos de Un Aumento De Presión…Múltiples Secretos, Tips y Aportes de La Medicina Alternativa y La Naturopatía Que Harán El Resto…. y mucho más…revisa ahora esta guía en pdf haciendo click aquí.

Share

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.