La vitamina C para mejorar la fertilidad en los hombres

La vitamina C ha demostrado a través de algunos estudios que es una parte esencial en la construcción de la inmunidad, la igualdad hormonal, el bienestar de los espermatozoides, y el embarazo. En caso de que hayas intentado quedar embarazado, vale la pena conocer cómo la vitamina C puede desarrollar tus posibilidades de ser padre. La suplementación con vitamina C puede ayudar a mejorar la fertilidad en los hombres.
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La vitamina C para mejorar la fertilidad en los hombres

A pesar del inquietante incremento en la esterilidad masculina, las noticias alentadoras son que, en general, es totalmente reversible. Diversos estudios demuestran que ciertos suplementos, especialmente la vitamina C, pueden afectar directamente la calidad de los espermatozoides y, por último, pueden dar como resultado una mayor tasa de embarazo.

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La vitamina C parece mejorar la calidad de los espermatozoides y proteger a los espermatozoides del daño del ADN; disminuyendo la posibilidad de abortos y deformidades cromosómicas. La vitamina C protege a los espermatozoides del daño oxidativo debido a los radicales libres.

Los estudios demuestran que la insuficiencia de vitamina C se ha relacionado con bajos recuentos de espermatozoides, poca motilidad espermática y morfología. La vitamina C es importante para garantizar buenos espermatozoides, así como para reforzarlos para llegar a donde tienen que ir.
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Un estudio notó un cambio significativo en el bienestar de los espermatozoides en los hombres que se habían sometido a tratamientos de fertilidad para los factores masculinos y falló debido a la gran cantidad de espermatozoides con fragmentación del ADN. Los científicos descubrieron que solo 2 meses de suplementación con vitamina C y E a un gramo al día, respectivamente, condujeron a la disminución de la fragmentación del ADN en los espermatozoides y una mayor implantación y tasas de embarazo fructíferas.

Un estudio realizado en 1991 demostró que los niveles de ácido ascórbico (un tipo de vitamina C) son mucho más altos en el líquido seminal en comparación con diferentes líquidos en el cuerpo humano, incluida la sangre. Del mismo modo, también demostró que incluso en sujetos varones normales, la disminución de los niveles de vitamina C puede ser desfavorable para el bienestar de los espermatozoides. En el momento en que la vitamina C dietética disminuyó de 250 mg a solo 5 mg al día, los niveles de ácido ascórbico en los sujetos masculinos disminuyeron a la mitad, y la cantidad de espermatozoides que dañaron su ADN se expandió en un 91%. Estos resultados muestran la importancia de la vitamina C dietética para evitar los problemas de fertilidad en los hombres.

En un ensayo abierto realizado en un hombre infértil, individuo sano, se descubrió que tomar 1000 mg de vitamina C dos veces al día durante 2 meses aumenta drásticamente la salud general de los espermatozoides. El recuento de espermatozoides aumentó a 60.1%, la morfología a 66.7% y la motilidad a 39%.

Eso no es todo, la complementación con vitamina C también se ha desarrollado para desarrollar la naturaleza de los espermatozoides en los fumadores y disminuir la aglutinación espermática (cuando se agrupan), lo que los hace más móviles.
La disminución mundial de la calidad de los espermatozoides, especialmente notable en los países industrializados, puede debilitar la supervivencia de la humanidad. Se han propuesto numerosas explicaciones detrás de esta disminución, las más fundadas de las cuales tienen que ver con componentes naturales y dietéticos novedosos a la edad actual.

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Dado que los problemas de fertilidad masculina representan más de la mitad de todos los casos de infertilidad, depende de los hombres mejorar la calidad de sus espermatozoides. Desafortunadamente, ningún tratamiento terapéutico de prescripción o de rutina parece estar equipado para revertir este patrón peligroso.

Además, el agente de prevención del cáncer y los complementos potenciadores de células, compuestos principalmente de diferentes antioxidantes, pueden mejorar la motilidad espermática, el control de espermatozoides y la cantidad de espermatozoides típicos, al tiempo que disminuyen el daño al ADN de los espermatozoides, mejorando las posibilidades de un embarazo efectivo.

Formas de obtener suficiente vitamina C para mejorar la fertilidad en los hombres

La vitamina C es un antioxidante que es muy sensible a la exposición al aire, a la cocción y a cualquier proceso. Por lo tanto, es esencial tomarla en forma cruda y también consumirla tan pronto como se corte y esté fresca. Los alimentos con alto contenido de vitamina C pierden su contenido de vitamina C si se mantienen cortados y descubiertos durante un tiempo prolongado. Los estudios han confirmado que cuando un pepino se corta y no se consume después de 3 horas, pierde su vitamina C en un 41-49%.

Alimentos con alto contenido de vitamina C: naranjas, cítricos, kiwis, acerola, guayaba, papaya, fresas, hojas de mostaza, brócoli, pimientos, coles de Bruselas, col lombarda, tomates, patatas, col rizada, coliflor, espinacas, perejil.

Las frutas y verduras que tienen una gran cantidad de vitamina C deben incluirse en la dieta para mejorar la fertilidad en los hombres junto con la salud general y la inmunidad. En caso de que las formas naturales no sean suficientes para proporcionar la cantidad requerida por el cuerpo, los médicos recomendarían suplementos dietéticos o farmacéuticos para compensarlo. En ambos sentidos, puede aumentar la fertilidad y mejorar la salud de los espermatozoides en los hombres.

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