Nutre el cartílago y reduce el dolor en las articulaciones con esta receta de bebida natural

Muchos de nosotros somos conscientes de que a medida que envejecemos, es probable que desarrollemos nuevos dolores. A pesar de lo común que es el dolor articular, soportar el dolor en lugar de buscar ayuda puede provocar un aumento del dolor y un empeoramiento de los síntomas. Todos queremos sentirnos bien a medida que envejecemos, pero a veces puede parecer una tarea difícil. Al cuidarnos a nosotros mismos y a nuestras articulaciones en todas las edades y etapas de la vida, podremos sentirnos fuertes y radiantes a lo largo de todos nuestros años.
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Factores que pueden estar contribuyendo a tu dolor de rodilla

La idea de que el dolor en las articulaciones es simplemente el resultado del envejecimiento puede ser una idea muy peligrosa para muchas personas. Este pensamiento puede llevar a las personas a soportar su dolor en lugar de buscar el consejo de un médico.

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El dolor en las articulaciones puede ser un signo de un problema mucho más grande, y continuar sin ser diagnosticado puede llevar a más problemas médicos en el futuro.

Osteoartritis

La osteoartritis es la forma más común de artritis y ocurre cuando el cartílago protector en el extremo de los huesos se desgasta. Puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero con mayor frecuencia afecta las articulaciones de las manos, las rodillas, las caderas y la columna vertebral. Los síntomas de la osteoartritis no se pueden revertir, pero se pueden tratar.
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Si experimentas dolor de rodilla, es importante que consultes a un médico para deducir si es causado por la osteoartritis, que generalmente se asocia con el envejecimiento.

Cuando una parte del cuerpo se lesiona, particularmente alrededor de las articulaciones, es posible que los síntomas de dolor continúen incluso después del período inicial de curación.

La artritis postraumática es una forma común de osteoartritis que se produce por una lesión en la articulación y afecta aproximadamente a 5,6 millones de personas en los Estados Unidos.

Deficiencia de vitamina D

La vitamina D es un nutriente crucial para huesos fuertes. Ayuda a mantener los niveles de calcio en la sangre y regula el calcio y el fósforo, lo que mantiene los huesos y los dientes duros. Una deficiencia en vitamina D causa huesos frágiles y músculos débiles. Otros síntomas incluyen fracturas de cadera y pelvis, dolor y sensibilidad en los huesos, caries e incluso pérdida de audición.

Cualquiera que sea el culpable de tu dolor articular, hay un ingrediente mágico que ayudará a disminuir tu dolor y fortalecer el cartílago alrededor de tus articulaciones: Gelatina. Si bien la mayoría de nosotros estamos familiarizados con la gelatina como un ingrediente asociado a los postres, no todos somos conscientes de los edulcorantes artificiales y los colores que entran en este tipo de alimentos, por lo que no es tan saludable para comer. Afortunadamente, con esta receta de bebida natural podrás recibir los beneficios de la gelatina sin ingerir ingredientes no saludables.

La gelatina se puede utilizar como un generador de fuerza

Si alguna vez te has preguntado por qué se distribuye gelatina en casi todas las comidas en un hospital, es posible que no hayas considerado los beneficios para la salud de la gelatina, uno de sus ingredientes principales.

La gelatina está hecha de la ebullición de los huesos de los animales, el cartílago y la piel para extraer el colágeno. El colágeno es el material fibroso que conecta los músculos, los huesos y la piel de los animales y, cuando se procesa, se convierte en lo que llamamos gelatina.

Tiene un alto perfil de aminoácidos, y debido a que está compuesta de 98-99% de proteína, tiene muchas propiedades curativas para el cuerpo humano. Se ha comprobado que la ingesta de gelatina mejora el dolor óseo y articular, lo que la convierte en una herramienta valiosa para aquellos que buscan fortalecer el cartílago alrededor de sus articulaciones.

La gelatina está disponible en muchas formas diferentes, desde pastillas hasta en polvo. La gelatina o colágeno es un producto animal que generalmente proviene de productos marinos, bovinos (vacunos), porcinos (porcinos) o de pollo. Aquí están los diferentes tipos de gelatina en polvo y colágeno:

Polvo de gelatina: este es el mejor uso en recetas. Viene en variedades con sabor y sin sabor.

Polvo de colágeno: este tipo de polvo se utiliza mejor para mezclar en líquidos fríos y calientes, e incluso se usa para cocinar. El colágeno se usa a menudo como suplemento porque es fácil de mezclar.

Colágeno marino: el colágeno marino funciona de manera similar al polvo de colágeno, pero está hecho de huesos, cartílagos y piel de animales marinos. Esta es una buena opción para aquellos que desean evitar la carne de res o cerdo.

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Al elegir una marca de gelatina, como con todos los productos de origen animal, es importante buscar la mejor calidad posible. Presta atención a:

  • Dónde se obtiene: los animales idealmente deberían ser alimentados con pasto y al aire libre.
  • El país del que procede: Más cerca de casa suele ser mejor.
  • La calidad del pasto: evita los pastos que son tratados con productos químicos y pesticidas.

La gelatina y el polvo de colágeno suelen tener un sabor mínimo, pero se pueden agregar a una serie de recetas para mejorar el sabor sin dejar de cosechar los beneficios.

Receta de bebida natural para reconstruir el cartílago y fortalecer las articulaciones

Si estás experimentando dolor en las articulaciones, el primer paso en la curación es consultar a un médico para deducir si tu dolor es causado por un problema médico primario, como la osteoartritis.

Si este es tu caso o si experimentas síntomas primarios de dolor en las articulaciones, incorporar gelatina en tu dieta puede ayudar a reconstruir el cartílago y fortalecer tu cuerpo.

Afortunadamente, hay una forma simple (y deliciosa) de aprovechar los beneficios de la gelatina con esta receta de bebida natural.

Ingredientes:

  • 1 taza de avena
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • 2 cucharaditas de polvo de gelatina sin sabor
  • 1 taza de jugo de naranja natural (evita el uso de jugo de naranja con azúcares añadidos)
  • 8 onzas de almendras trituradas
  • 1 cucharadita de miel orgánica
  • 8 onzas de agua

Instrucciones:

  • Hervir la avena durante 10 minutos y luego dejar que se enfríe
  • Agregar el polvo de canela, polvo de gelatina sin sabor, jugo de naranja, almendras y miel
  • Mezclar bien en una licuadora hasta que la mezcla esté suave
  • Beber la mezcla dos veces al día durante 15 días. Debes beber el primer vaso por la mañana antes de tomar cualquier cosa, y nuevamente por la tarde después de almorzar.

Almacenamiento:
Después de hacer tu bebida, puedes guardarla en un recipiente sellado dentro del refrigerador. Asegúrate de agitar bien la mezcla antes de ingerirla.

Muchas personas ven el envejecimiento desde una perspectiva negativa. Pero vivir en constante temor de un dolor potencial te impedirá vivir tu vida en el presente. Educarse no solo te permitirá vivir sin dolor innecesario, sino que también te ayudará a sentirte mejor a diario, tanto emocional como físicamente. Mereces sentirte bien todos los días de tu vida, y esta sabrosa receta contribuirá a que tus articulaciones estén en un estado óptimo para que puedas disfrutar los días feliz y sanamente.

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