¿Cómo aliviar el dolor del nervio ciática de forma natural? – 7 remedios caseros

1. Aceite esencial de menta
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Necesitarás

  • 4-5 gotas de aceite de menta
  • 1 cucharada de cualquier aceite portador como el coco o el aceite de jojoba

Lo que tienes que hacer

  • Mezcla el aceite de menta con un aceite transportador de tu elección.
  • Aplica esta mezcla al área afectada.

¿Con qué frecuencia debes hacer esto?

Debes hacer esto 1-2 veces al día.

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Por qué esto funciona

La menta es ampliamente utilizada como analgésico. Posee sorprendentes propiedades antiinflamatorias y analgésicas, que pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación asociados con el dolor del nervio ciático y también acelerar su recuperación.

2. Jengibre

Necesitarás

  • 1 pulgada de jengibre
  • Una taza de agua caliente
  • Miel

Lo que tienes que hacer

  • Agrega el jengibre a una taza de agua caliente y déjalo reposar de 10 a 15 minutos.
  • Cuela el té de jengibre y deja que se enfríe un poco.
  • Cuando el té no esté demasiado caliente, puedes agregarle un poco de miel.

¿Con qué frecuencia debes hacer esto?

Bebe té de jengibre al menos tres veces al día.
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Por qué esto funciona

Mientras que el aceite de jengibre puede proporcionar alivio de la ciática externa, el té de jengibre puede ayudar a sanar el dolor del nervio ciático internamente. La naturaleza antiinflamatoria y analgésica del jengibre, como se discutió anteriormente, puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor asociados con la ciática.

3. Cúrcuma

Necesitarás

  • 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • 1 taza de leche caliente

Lo que tienes que hacer

  • Agrega una cucharadita de cúrcuma en polvo a una taza de leche caliente.
  • Mezcla bien y bébelo.
  • También puedes hacer una pasta de cúrcuma y aceite de sésamo y masajearlo en el área afectada.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puedes hacer esto 1-2 veces al día.

Por qué esto funciona

La mayoría de las propiedades beneficiosas de la cúrcuma se deben a la presencia de curcumina. La curcumina no solo es antiinflamatoria, sino que también posee propiedades analgésicas, que pueden ser muy útiles para aliviar la ciática y sus síntomas, como dolor e inflamación.

4. Vitaminas y Minerales

La ingesta de ciertas vitaminas y minerales puede ayudar a acelerar el tratamiento de la ciática. Las vitaminas B12, C y D pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación.

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También se dice que consumir alrededor de 1000 mg de magnesio y 2000 mg de calcio al día sirve para aliviar la presión sobre los nervios.

En lugar de tomar suplementos de estas vitaminas y minerales, simplemente puedes consumir una dieta rica en estos, como frutas cítricas, leche, queso, vegetales verdes, frijoles y nueces. Si deseas tomar suplementos adicionales, siempre es mejor consultar a un profesional de la salud antes de hacerlo.

5. jugo de apio

Necesitarás

  • Una pequeña taza de apio cortado
  • 1 a 1 1/2 tazas de agua
  • Miel

Lo que tienes que hacer

  • Toma un poco de apio fresco y córtalo en trozos pequeños.
  • Agrega agua al apio cortado y mezcla.
  • Agrega un poco de miel a esto y consume el jugo.

¿Con qué frecuencia debes hacer esto?

Bebe una taza de jugo de apio dos veces al día.

Por qué esto funciona

El jugo de apio es otra forma natural de tratar el dolor del nervio ciático con bastante eficacia. Ayuda a reducir el dolor y la inflamación ya que tiene excelentes propiedades antiinflamatorias y analgésicas.

6. Raíz de Valeriana

Necesitarás

  • 1-2 cucharaditas de raíz de valeriana
  • 1 taza de agua
  • Miel (opcional)

Lo que tienes que hacer

  • Agrega la raíz de valeriana al agua y deja que hierva.
  • Déjalo cocer a fuego lento durante 5 minutos.
  • Permita que se enfríe por un tiempo. Agrégale un poco de miel.
  • Bébelo.

¿Con qué frecuencia debes hacer esto?

Bebe té de valeriana 3-4 veces al día.

Por qué esto funciona

La raíz de valeriana se ha utilizado ampliamente durante siglos para resolver diversos problemas. Sus propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas naturales pueden ayudar a relajar los músculos que rodean el nervio ciático y reducir el dolor y la inflamación.

7. Semillas de alholva

Necesitarás

  • 2 cucharaditas de polvo de fenogreco
  • Un poco de leche

Lo que tienes que hacer

  • Mezcla las semillas de fenogreco en polvo con leche hervida. La pasta no debe ser demasiado líquida.
  • Aplica esta pasta en toda el área afectada y permite que se seque.
  • Lávalo con agua tibia.
  • También puedes hervir algunas semillas de alholva con agua y consumirlas a diario.

¿Con qué frecuencia debes hacer esto?

Debe hacer esto 1-2 veces al día.

Por qué esto funciona

Gracias a las increíbles propiedades antiinflamatorias y analgésicas de la alholva, puedes usarla para aliviar el dolor del nervio ciático y sus síntomas. La alholva contiene un compuesto de éter de petróleo que le da sus propiedades antiinflamatorias y ayuda a aliviar el dolor del nervio ciático.
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