Cómo prevenir las infecciones del tracto urinario

Las infecciones en el tracto urinario (ITU) se originan a través de una colonización y multiplicación de bacterias y microbios. La localización de estas infecciones tienen diferentes denominaciones: Cuando la infección afecta a los riñones se le llama pielonefritis, cistitis cuando la vejiga se encuentra afectada, uretritis si se localiza en la uretra y prostatitis cuando se manifiesta en la próstata.
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Estas infecciones son más frecuentes en las mujeres y ocupan el segundo lugar después de las infecciones del aparato respiratorio. Estudios recientes indican que aproximadamente un 50% de las mujeres pueden presentar una infección de este tipo por lo menos una vez en su vida y en el varón la incidencia presenta un pico tope aproximado en adultos mayores de 50 años inducido por la presencia de patologías prostáticas.

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Se considera ITU no complicada a la cistitis y a la uretritis que presentan un mínimo riesgo de infección tisular y que responden positivamente a tratamientos estándares cortos. Las ITU restantes se consideran complicadas volviéndose cada vez más resistentes a los tratamientos con antibióticos.

Compartiremos con usted, información útil para el aprendizaje del tratamiento y la prevención de este tipo de infecciones y también para disminuir el riesgo de que se conviertan en recurrentes a través del uso de la medicina natural, partiendo del punto del manejo de los factores de riesgo, el cambio necesario en su dieta y su estilo de vida como elementos esenciales para una vida sana.
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Primeramente usted debe saber que generalmente estas infecciones son causadas por bacterias de tipo E.coli aunque también intervienen algunos tipos de hongos. Cuando el sistema inmunológico se encuentra sano y activo, el cuerpo es capaz de luchar de forma natural contra estos invasores, sin embargo a veces este sistema no puede librar al cuerpo de gérmenes no deseados causando infecciones incómodas e inconvenientes. Los síntomas más comunes y frecuentes se derivan de aspectos tales como ardor al orinar y necesidad de micción continua, fiebre, dolor abdominal y en la región pélvica, orina turbia y con olor fuerte, debilidad y fatiga, rastros de sangre en la orina y en los adultos mayores; confusión o delirio.

Para el inicio de un tratamiento natural eficaz, la primera recomendación es que se mantenga hidratado, la ingesta de agua y otros líquidos estimulará a través de la orina su sistema natural de eliminación de bacterias no deseadas. Trate en la medida de lo posible de beber dos o tres litros de agua al día.

Los probióticos le resultarán muy útiles….! Ellos ayudarán a su cuerpo a aumentar la flora bacteriana favorable que evitará el excesivo crecimiento de los invasores causantes de la infección. Uno de los efectos secundarios de la ingesta de antibióticos es la destrucción de bacterias naturales y saludables, abonando el terreno para que las bacterias no deseadas crezcan y se reproduzcan por lo que le recomendamos tomar yogur y alimentos fermentados o bien un complemento probiótico en cápsulas.

Cuide su higiene. Tenga siempre los cuidados necesarios cuando valla al baño. Trate de secarse siempre desde adelante hacia atrás, de esta manera evitará arrastrar gérmenes desde el ano hasta la vagina. Manténgase limpio y bien seco, la humedad siempre será un buen ambiente para la procreación de bacterias por lo que también es recomendable no usar ropa excesivamente ajustada que evite el flujo normal del aire. Trate de usar ropa interior de algodón, los tejidos sintéticos estimulan la sudoración.

Hágale caso a su instinto natural de orinar. Si siente ganas de orinar, hágalo…! Orinar con frecuencia es un excelente modo de eliminar infecciones urinarias. El retener orina durante mucho tiempo le da a las bacterias un tiempo más largo para su reproducción. Orinar limpia los conductos evitando que cualquier bacteria indeseada entre en el tracto urinario.

Evite el uso de espermicidas. Las gelatinas espermicidas no solo matan a las células espermáticas sin que también destruyen a la flora bacteriana buena y efectiva para la prevención de muchos gérmenes causantes de infecciones urinarias. En otras palabras: Cuando usted usa espermicidas está eliminando el sistema natural de su cuerpo contra este tipo de infección. Si tiene que usar condones, escoja siempre los que tienen lubricantes no espermicidas.
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Por último recuerde que la acupuntura sigue siendo un método eficaz en la reducción de la recurrencia de infecciones urinarias, ayudando a eliminar los residuos de orina que quedan en la vejiga después de orinar y que constituyen un caldo de cultivo propicio para el desarrollo de bacterias indeseables. En la tercera edad, los músculos de la vejiga se relajan y entonces la misma no se vacía por completo. Pruebe la acupuntura como alternativa, pero recuerde que solo un especialista debe aplicarla.

Todas las recomendaciones aquí descritas no revisten ningún riesgo para la salud por lo que puede tomarlas como alternativa si usted presenta un cuadro ITU pero por favor no olvide la consulta médica. Un diagnóstico certero es el único piso soporte para la consecución del tratamiento que usted elija. Nunca descuide cualquier ardor o dolor que sienta al orinar y recuerde que la propensión a este tipo de infecciones es mayor en los pacientes con cuadros diabéticos, con problemas del sistema inmunitario y personas de edad avanzada.

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