5 alimentos que usted necesita comer para tener erecciones más duras

Nuestra vida sexual es algo que a todos nos gustaría mejorar. No hay vergüenza en admitirlo. Y para muchos hombres, la perspectiva de que no se levante y tenerlo blando en el momento de estar en la cama, es una preocupación real.
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Pero hay algunas buenas noticias, que deberían poner fin a sus preocupaciones.

Según un nuevo estudio, que se llevó a cabo durante un período de 30 años por los científicos de Harvard y la Universidad de East Anglia, los hombres que disfrutaron de un vaso regular de vino tinto, y un montón de frutas cítricas y bayas como fresas, arándanos, manzanas y peras tenían menos probabilidades de desarrollar disfunción eréctil.

Los investigadores encontraron que sólo tres o cuatro porciones o vasos de alimentos ricos en flavonoides y bebidas se asociaron con un riesgo reducido del problema hasta en un 21%.

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«Este es el primer estudio para ver la asociación entre los flavonoides y la disfunción eréctil, que afecta hasta la mitad de todos los hombres de mediana edad y mayores», dijo el investigador principal, el profesor AEDIN Cassidy. «Los hombres que consumían regularmente alimentos altos en estos flavonoides tenían menos probabilidades de sufrir disfunción eréctil. En cuanto a las cantidades, estamos hablando sólo unas pocas porciones a la semana.

Ahora, por supuesto, sabemos que no todo el mundo disfruta de un vaso de vino rojo, y que hay algunos que no comen suficiente fruta, a pesar de lo que acabamos de decir. Pero no temas, porque como siempre, en senvlog.com traemos información relavante para ti.
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Aquí están los 5 alimentos que usted necesita comer para erecciones más duras

1. Café
La cafeína aumenta su metabolismo, obtiene su bombeo de sangre y también podría mejorar la resistencia mediante la liberación de los depósitos de grasa, lo que le da la energía para durar toda la noche.

2. Ostras
Sí, hay una razón para su reputación sexy. Las ostras son ricas en el zinc mineral y la vitamina B6, que son vitales para la testosterona, sin la cual usted tendría el deseo sexual de una bala muerta. Si el pensamiento de estos crustáceos deslizándose por la garganta te disgusta, puedes aumentar la testosterona con nueces y semillas en su lugar.

3. Chiles
Condimenta tu vida amorosa con los chiles. Cuando tu cara se sonroja después de comer un curry, los vasos sanguíneos se expanden gracias al efecto de los chiles. Y no son sólo los vasos sanguíneos de tu cara los que consiguen el impulso. Biológicamente hablando es la hidráulica simple – más líquido (la sangre) es forzada a pequeños tubos (vasos sanguíneos) en su pene – así que lo que necesita es un corazón fuerte y una tubería suave y saludable.

4. bananas
Los hombres duros tienen corazones sanos, así que coma plátanos para el potasio, que son muy buenos para su corazón y circulación. Obtener suficiente potasio ayuda a mantener los niveles de sodio bajo control, evitando que su presión arterial aumente y reduciendo el riesgo de problemas cardíacos. Si usted come demasiada sal y no le gustan los plátanos, consiga su potasio de las naranjas o de las patatas (el mineral en la piel).
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5. Salmón
Los ácidos grasos Omega-3 en los pescados aceitosos hacen la sangre menos pegajosa, aumentando el flujo de sangre a las piezas que importan. Coma pescado como salmón, caballa, trucha y atún fresco dos veces a la semana para mantener las arterias bien aceitadas.

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