Aquí están los 4 pasos para curar naturalmente sus fibromas:

Coma para nutrir su equilibrio hormonal. Reduzca su sobrecarga de estrógeno cambiando su dieta y rutina diaria — esto se llama sincronización de ciclo. Implica comer, hacer ejercicio, y vivir su mejor vida de una manera cíclica que optimice su curación y éxito a largo plazo. Cuando usted come de una manera hormonalmente de apoyo que incorpora alimentos específicos cada semana de su ciclo y cambia esa selección de alimentos a medida que se mueve a través de diferentes fases de su ciclo. Este enfoque cíclico apoya el equilibrio hormonal óptimo y el metabolismo durante todo el mes.
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Recortar los productos químicos. Las investigaciones sugieren que los productos químicos que interrumpen la endocrina, como los que se encuentran en los suministros de limpieza diarios, productos cosméticos y de cuidado del cuerpo, productos químicos para el tratamiento del césped, muebles tapizados, productos de vinilo (como cortinas de ducha), y envases de plástico de alimentos y envoltura plástica de alimentos — están fuertemente ligadas al desarrollo de fibromas uterinos.

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La lista de cosas para evitar (la cortina de la ducha?!) podría sentirse largo y abrumador, pero evitar estos productos químicos es fácil — y, en grandes noticias, muchas de las opciones libres de químicos son menos costosas que las opciones convencionales. Por ejemplo, el bicarbonato de soda y el vinagre para la limpieza de la casa se pueden comprar en bulto- y son mucho más económicos que los agentes de limpieza químicos. ¡Optar por no tratar su césped con productos químicos es gratis! Si todavía está utilizando recipientes de plástico para almacenar alimentos, puede reemplazarlos con el tiempo con opciones de vidrio y acero inoxidable (que duran toda la vida); iguales con una cortina de la ducha hecha de un material más sano.

Apoye su microbioma. Es probable que haya oído hablar del microbioma, o la colección de insectos que viven en el intestino. Lo que es menos conocido es que el microbioma contiene una colonia de bacterias que ayuda a metabolizar el estrógeno. Esta colonia de bacterias se llama el estrobolome — y cuando el microbioma es sano, también lo es el estrobolome. Pero cuando los bichos buenos y malos en el microbioma están fuera de balance (cuando hay disbiosis intestinales), el estrobolome no puede hacer su trabajo eficientemente y el estrógeno se acumula en el cuerpo.
En otras palabras, la disbiosis intestinal puede contribuir a las afecciones relacionadas con el dominio del estrógeno, incluyendo el desarrollo de los fibromas. Abandonar el azúcar, la leche y el gluten es el primer paso para curar el microbioma. La otra clave para construir y mantener un microbioma saludable es complementar con un gran probiótico.
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Mejore su función hepática. El estrobolome metaboliza el estrógeno usado. Entonces el hígado se prepara para la eliminación. Así que si su hígado es lento (al igual que si su microbioma está desequilibrado) el estrógeno puede acumularse en el cuerpo — y, una vez más, usted está enfrentando el dominio del estrógeno.
La comida es una palanca poderosa cuando se trata de su salud hepática. El hígado prospera cuando comemos alimentos específicos que alimentan el hígado, y sufre mucho cuando comemos alimentos procesados con alta fructosa y cuando bebemos cafeína. El hígado usa una enzima llamada CYP1A2 para descomponer la cafeína, y la cantidad o la poca CYP1A2 que produce es genética. Si sus genes le permiten hacer una gran cantidad de esta enzima, usted es mejor en el procesamiento de la cafeína. ¡ pero usted está en minoría! Se estima que sólo el 10 por ciento de la población hace niveles robustos de CYP1A2.

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