Cómo desintoxicar tu cuerpo y tener una piel clara y sana

Antes de entrar en los métodos reales de desintoxicación, intentemos comprender la importancia y por qué es necesario. Todos los días caminamos afuera, somos bombardeados por contaminantes y productos químicos. Para aquellos de nosotros que vivimos en la ciudad, es incluso peor. Además del aire contaminado que respiramos constantemente, los alimentos que comemos están plagados de pesticidas e insecticidas. Incluso nuestra agua contiene cantidades excesivas de cloro y flúor. En pocas palabras, ingerimos constantemente sustancias no naturales que afectan el funcionamiento de los órganos y provocan enfermedades.
desintoxicar cuerpo
Una de las señales reveladoras que uno necesita desintoxicarse, es el acné o brotes frecuentes.

Nuestra piel es generalmente un reflejo de lo que ponemos en nuestros cuerpos, o a lo que nuestros cuerpos están expuestos. Otros signos incluyen estreñimiento o movimiento intestinal irregular, sistema inmune débil, baja energía y disminución del enfoque mental. La mayoría de los expertos recomiendan la desintoxicación cada 3-4 meses. Esto varía según la persona y su dieta. Por ejemplo, debido a que la carne tarda siete veces más en digerirse que las verduras, un carnívoro o una persona que consuma carne roja a menudo necesitará desintoxicarse al menos una vez al mes.

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¡Ahora veamos las cosas buenas, la razón por la que estás leyendo esto, las tres maneras fáciles de desintoxicarte!

1. Dirigido al carnívoro, la primera forma de desintoxicación es dejar de comer carne durante 7 días. Quédese con arroz integral, pan de trigo, muchos frijoles, guisantes, maíz, espinacas y col rizada. Esta dieta proporciona los nutrientes necesarios que nuestro cuerpo necesita y la fibra para eliminar los desechos que han estado en reposo durante meses en nuestro colon. Además de esta dieta alta en fibra, bebe toneladas de agua; si puedes, un galón de agua por día. Para obtener mejores resultados, prueba con agua alcalina, esto ayuda a limpiar el cuerpo aún más rápido.

2. La segunda forma de desintoxicación es para los veganos (me atrevo a probar esto a los carnívoros). Debido a que tu cuerpo ya está acostumbrado a las verduras y es probable que tengas evacuaciones intestinales sanas, debes ser extremo. Recomiendo un jugo de siete días o una limpieza líquida. Los batidos son geniales durante este tiempo, asegúrate de agregar avena, le da esa sensación plena al tiempo que proporciona fibra y reduce el colesterol.

3. La tercera y última forma de desintoxicación es la más fácil y perfecta tanto para el carnívoro como para el vegano. Simplemente requiere tomar un suplemento herbal para limpiar el cuerpo. En esta categoría, puedes optar por una desintoxicación líquida que generalmente toma tres días o cápsulas de limpieza que generalmente toman de una a dos semanas.

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