Consejos para durar más y tener erecciones más fuertes

1. Pierda la grasa del vientre

Haga ejercicios dirigidos a perder la grasa del vientre para que usted puede empujar su pene más profundo en su pareja durante el sexo. Cuando usted pierde la grasa del vientre… su pene se verá más grande por cada 10 libras que pierda.
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2. Tenga más erecciones

Siga logrando erecciones y eyaculando sobre una base regular, de modo que su pene permanezca “en forma”.
Siga teniendo erecciones para que siga teniendo más y también para mantener sus erecciones más duras cada vez que tenga una.
Mientras menos erecciones tenga en el tiempo = sus erecciones serán mucho más suaves, lo que conduce a la disfunción eréctil eventual (DE)

3. Aumente la testosterona

El aumento de la testosterona le proporcionará más confianza y menos ansiedad, lo que le permitirá mantener un mejor control mental de la eyaculación.

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4. Desarrolle un cuerpo superior más fuerte y unas abdominales más fuertes

Al desarrollar un cuerpo superior más fuerte y unas abdominales más fuertes usted puede mejorar su empuje haciendo así que sus músculos de soporte no se cansan durante el sexo.

Consejo de sexo: mientras tenga la parte superior del cuerpo y las abdominales más fuertes tendrá un mejor apoyo sin que sea físicamente agotador… Mantenga su sección media y la entrepierna/área pélvica floja durante el sexo con el fin de evitar que se tense y vaya a eyacular antes.

5. Evite el alcohol, deje de fumar

Mientras que una o dos bebidas pueden realmente ayudarle para que pueda durar un poco más de lo habitual… El alcohol excesivo reduce su sensibilidad sexual y hace difícil mantener una erección duradera.

Los cigarrillos fomentan la circulación deficiente y sin buena circulación es probable que no pueda mantener (o incluso alcanzar) una erección cuando quieran tener relaciones sexuales.

6. Tómelo con calma

No use toda wu energía dentro de wus primeros minutos durante el sexo porque una vez que estésagotado, es probable que pierda la erección y no pueda seguir teniendo relaciones sexuales. Vaya a su ritmo, y no se olvide de lo satisfactorio que puede ser hacer el amor lenta y profundamente.

Apurarse + ansiedad + sobreexcitación = falta de control de la eyaculación y sin excitación física.

7. Orgasmo múltiple masculino

Utilice una técnica sexual Taoísta antigua llamada el orgasmo múltiple masculino para realizar un apretón fuerte y a tiempo de los músculos PC para bloquear la eyaculación durante el orgasmo.

Cuando usted bloquea la eyaculación durante orgasmo, usted puede permanecer duro después del orgasmo para muchos más orgasmos y continuar penetrando mientras usted lo desee con una erección dura como una roca.

8. Use posiciones sexuales para mejorar el flujo sanguíneo

Si usted es quien está en la parte superior, es más fácil para que la sangre fluya a su pene. Esto le proporciona erecciones más fuertes que duran por un largo período de tiempo.

Por la misma razón, las posiciones sexuales que involucran a su pareja en la parte superior de usted pueden drenar la sangre lejos de su pene y hacer más difícil mantener una erección.
maestro del orgasmo
Si tiene problemas con la resistencia sexual, enfóquese en las posiciones del misionero y del perrito por un tiempo y note la diferencia que esto puede hacer.

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