Aumente la testosterona con el ejercicio y la nutrición

En general se sabe que la testosterona juega un papel importante en la salud de todos. Aunque es bien conocido que la testosterona es una hormona sexual masculina, es importante aclarar que las mujeres también producen testosterona, y son más sensibles a su efecto.
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Así que hoy vamos a discutir sobre algunas maneras de aumentar la testosterona con a través de los ejercicios y la nutrición y llevar una vida sexual feliz.

Si usted tiene un mejor nivel de testosterona, entonces es bueno para la salud, ya que mantiene la masa ósea, la masa muscular y el nivel de los glóbulos rojos. Pero a medida que el hombre envejece, su nivel de testosterona disminuye.

Esto puede afectar mucho en la salud de los hombres ya que ellos sufrirán de la disfunción eréctil y del bajo impulso sexual.

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Debido a la testosterona baja, muchos hombres optan por el método de la terapia de reemplazo de testosterona, pero ya ha sido demostrado por la FDA que esta terapia puede aumentar el ataque cardíaco y el riesgo de accidente cerebrovascular. Incluso la FDA declaró que esta terapia de reemplazo no debe ser para aquellos hombres cuyos niveles de T son bajos debido a la condición médica y no debido al envejecimiento.

Testosterona: usarlo o perderlo
En general, el cuerpo humano no está diseñado para tomar hormonas. Tomar una hormona, le proporcionará alivio sólo por algún tiempo, pero también contiene efectos secundarios. Tomar hormonas le hará perder su capacidad para hacer esas hormonas a tiempo.
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No sólo cambia la producción de la hormona natural con efectos secundarios, sino en una nueva investigación se ha encontrado que la terapia de testosterona causa varios otros efectos secundarios como que aumenta el riesgo de morir de golpe repentino en un 29%, independientemente de que sufran de alguna enfermedad o no.

De hecho, hay una gran diferencia en la cantidad de testosterona requerida para que un hombre mantenga la fuerza, la masa corporal magra y las funciones sexuales. También te puede interesar leer ¿Cómo aumentar la testosterona de forma natural? Tres consejos y remedios

Tomar testosterona sintética significa que usted está suministrando dosis aleatorias de la hormona de la testosterona. Sin embargo será mejor que su permitir que su cuerpo por si mismo el nivel de testosterona, para lo cual su cuerpo necesita estar en una salud óptima.

Cómo aumentar la testosterona naturalmente
Siempre se recomienda no tomar reemplazo hormonal sintético, sino más bien centrarse en estrategias de estilo de vida saludables porque hay un riesgo en la toma de reemplazo de la hormona sintética.

Hay varias cosas allí a través de las cuales el hombre puede aumentar los niveles de testosterona de forma natural. Los pequeños cambios en el estilo de vida pueden ser útiles como algunos ejercicios dietéticos y especialmente limitar el nivel de azúcar y fructosa, así como practicar ejercicios de alta intensidad.

Esto se deriva de una planta también conocida como Tongkat Ali. Esta es una hierba completamente natural que ayuda a aumentar el nivel de testosterona, en realidad activa el cuerpo para hacer la testosterona.

Tongkat Ali es conocida por tratar la disfunción sexual y esto no sólo es útil en el mantenimiento de la erección, sino también ayuda a aumentar la libido y el deseo sexual en las mujeres. Aumenta los niveles de energía, la resistencia y también disminuye la fatiga mental.

Algunas de las mejores maneras de aumentar el nivel de Testosterona son:

Coma una dieta balanceada que incluya la mantequilla, el coco etc
Hacer algunos ejercicios
Saber cómo manejar el estrés
Tome suplementos como el aceite de pescado, el magnesio, la vitamina D3 etc
Tratar de tener más sexo
Tener un mejor sueño

Estimuladores naturales de testosterona para los hombres
Para el equilibrio hormonal, hay muchos estimuladores de testosterona naturales que pueden ayudar. Aumentar el nivel de dopamina y testosterona y disminuir los niveles de estrógeno puede hacer que un hombre se sienta más joven y también reducir la grasa del vientre.

Si usted quiere que su nivel de testosterona aumente, entonces varias maneras hay entre las que las formas naturales son mucho mejor, seguras y eficaces. De hecho, hay suplementos naturales que son útiles para impulsar el nivel de Testosterona y que funcionan mejor, aumenta la masa muscular y también son útiles en la función sexual.

La testosterona es una de las hormonas sexuales importantes, igual de importante que otras. Si su nivel disminuye, entonces pueden presentarse problemas en la vida sexual también. Sin embargo, hay muchas maneras de aumentarla y son realmente beneficiosas.
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Recuerde siempre visitar a su médico antes de tomar cualquier decisión sobre cualquier tratamiento que afecte su salud.

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