Reduce la exposición a los xenoestrógenos, para promover un metabolismo saludable del estrógeno

Limpieza de la fertilidad
La mejor manera de comenzar cualquier plan natural de la fertilidad sería hacer una limpieza de la fertilidad. Una limpieza de la fertilidad alienta al hígado a limpiar el cuerpo de toxinas y de exceso de hormonas. También apoya el útero para limpiarse de la sangre vieja estancada y aumenta la circulación al útero mientras que tonifica los tejidos uterinos.

Reduzca la exposición a Xenohormonas
La exposición a ciertas toxinas ambientales puede contribuir al desarrollo de fibromas uterinos. Los Xenoestrógenos son una subclase de disruptores endocrinos. Los disruptores endocrinos, también conocidos como xenohormonas, son productos químicos fabricados por humanos. Estos productos químicos tienen la capacidad de interferir con las funciones naturales y el desarrollo de nuestros cuerpos. La función principal del sistema endocrino es servir como centro de mensajes de nuestro cuerpo. Las hormonas entregan mensajes; el sistema endocrino coordina las hormonas.

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Los Xenoestrógenos tienen la capacidad de atarse a nuestros sitios del receptor del estrógeno. Esto es particularmente preocupante para las mujeres con fibromas uterinos. Esto se debe a que el tejido fibroide es hipersensible al estrógeno; contiene un alto número de receptores de estrógeno; es por eso que pueden crecer hasta llegar a ser bastante grandes. La exposición a xenoestrógenos puede alimentar el crecimiento fibromas uterinos.

Maneras de evitar las Xenohormonas:

Comer alimentos orgánicos
Evite la exposición a pesticidas, herbicidas y fertilizantes sintéticos
Utilizar productos naturales de cuidado femenino
Use productos orgánicos naturales para el cuidado del cuerpo, incluyendo maquillaje
Evite los preservativos y colorantes alimenticios
Utilice pinturas bajas de COV
Utilice productos de papel reciclado sin blanquear
Utilizar blanqueador a base de oxígeno no clorado en la ropa
Evite los plásticos

Xenoestrógenos conocidos para evitar:

Atrazina (herbicida)
Butilado hidroxianisol conocido como BHA (conservante de alimentos)
4-methylbenzylidene alcanfor conocido como 4-MBC (cremas solares)
Eritrosina, FD&C rojo no. 3, (tinte alimenticio)
Bisfenol A (encontrada en el plástico del policarbonato y la resina de epoxi)
Etinilestradiol (común en píldoras anticonceptivas orales, esto se libera en el ambiente como xenoestrógenos a través de la orina y las heces de las mujeres que utilizan esto)
Heptacloro y diparejas, DDT (insecticidas)

Consejos dietéticos para reducir los fibromas uterinos
Sin comer toda una dieta de alimentos integrales, el cuerpo no responderá a las hierbas, suplementos o terapias naturales. Sugerimos consumir una dieta de fertilidad de alimentos integrales y rica en nutrientes. Esta forma de comer creará una base para un cuerpo sano y que funcione correctamente.

La importancia de la fibra
Su enfoque principal y una de las primeras cosas que debe hacer en este momento es comer más fibra. La fibra ayuda al cuerpo a deshacerse del exceso de estrógenos.

Buenas fuentes de la fibra:

Vegetales verdes de hojas oscuras
Brócoli
Acelga
Quinua
Semillas de Chia
Frijoles
Linaza molida
Granos enteros

Elija los granos enteros siempre que sea posible y evite los granos refinados blancos. Las buenas opciones de granos enteros serían arroz moreno, mijo, escanda, alforfón, centeno y avena.

Evite los anti-nutrientes
Evite las grasas saturadas, el azúcar, la cafeína, el alcohol y los alimentos chatarra, todos los cuales pueden contribuir al dominio del estrógeno. Estos con anti-nutrientes, que impactan negativamente la fertilidad.
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Consuma una dieta rica en legumbres, verduras frescas y frutas.

Ciertos suplementos pueden aumentar la capacidad natural del cuerpo para metabolizar y eliminar el exceso de estrógeno. El objetivo es ayudar al cuerpo a manejar el estrógeno de una mejor manera con la esperanza de que cualquier fibroma uterino existente verá una reducción en la exposición al estrógeno. En teoría, esto puede ayudar a ralentizar el crecimiento de los fibromas y prevenir la formación de otros nuevos.

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