5 tips para evitar que la mala comunicación arruine tu relación amorosa

A menudo, nos preocupamos tanto por nuestros sentimientos y nuestro estado mental, que nos resulta difícil entender el punto de vista de otra persona. Especialmente cuando se trata de alguien cercano a nosotras, esperamos que sepan lo que nos está molestando sin realmente hablar con ellos al respecto. Cuando estas personas no reaccionan a nuestro mal humor, empezamos a sentirnos lastimadas y descuidadas.
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Pero las cosas no siempre son como las vemos. El dejarse llevar por nuestros sentimientos y emociones nubla nuestro juicio y crea malentendidos, especialmente cuando no los comunicamos adecuadamente con la persona en cuestión.

La apertura de tus sentimientos y tus opiniones es tu responsabilidad. No es razonable esperar que otras personas te indiquen que lo debes hacer, para que sea entonces que compartas lo que estás pensando. Esto solo los frustrará más y aumentará la división entre ustedes dos. Sin embargo, una vez que les diga cómo te sientes, es más fácil hablar y llegar a una conclusión lógica.

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Sigue estos consejos sobre cómo evitar que la falta de comunicación arruine tu relación.

1. Nadie es un lector de la mente.

No está justificado esperar que alguien sepa lo que tienes en mente cuando no se lo has dicho claramente. Las expectativas como estas arruinan cualquier relación, sin importar cuán fuerte sea tu vínculo con la persona. Si todavía estás molesta, incluso después de discutir un problema, debes decirles eso.

Tu compañero lo entenderá si sabe qué es lo que te está molestando, pero no podrá alcanzar ese entendimiento si simplemente no lo sabe. Nadie tiene poderes especiales que les permitan leer la mente. Por lo tanto, no actúes como su tu pareja pudiera adivinar lo que tienes en tu cabeza o leer entre líneas. Es posible que tu pareja ni siquiera sepa que aún queda algo de qué hablar. Evita este tipo de fallas al tratar de comunicar tus necesidades a tu pareja.

2. No culpes ni hagas suposiciones.

En tu mente, podría ser su culpa, pero existe la posibilidad de que no sepas su versión de los hechos. En lugar de iniciar una conversación culpando a tu pareja por algo que hicieron o no hicieron, puedes decirle cortésmente sobre lo que te está molestando. Cuando hagas esto, tu compañero te dará una explicación de por qué hizo lo que hizo. A continuación, puedes decidir si la razón justifica sus acciones o no. No decidas en nombre de tu pareja, incluso antes de darle la oportunidad de contarte su lado de la historia. Las suposiciones o la desinformación directa a menudo son la base de la falta de comunicación en las relaciones, por lo tanto, trata de evitarlas siempre que sea posible.

3. No uses “nunca” y “siempre”

En lugar de decir “nunca me das tiempo” o “siempre tienes tiempo para todos excepto para mí”, usa frases que se refieran al momento particular en que tu pareja hizo algo que te molestó. Usar palabras como “nunca” y “siempre” hace que alguien se sienta como si nunca hubiera hecho nada bien. Podría significar que has notado un comportamiento recurrente que no te gusta, pero él puede tomar tus afirmaciones absolutas literalmente. Elije tus palabras con cuidado, especialmente cuando discutas un tema que significa mucho para ti, porque nunca sabe cómo la persona con la que estás hablando interpretará lo que has dicho.

4. Fija tu posición, y luego haz una pausa y espera

Cuando estás molesta por algo, a menudo te resulta difícil expresarte con claridad o calma. De ahora en adelante, cuando tengas una discusión sobre algo que te molesta, define tu punto y luego haz una pausa. Piensa en lo que quieres decir y repasa cómo lo vas a decir. No repitas lo mismo de diferentes maneras. Se vuelve irritante para tu pareja escucharte despotricando o divagando, por lo que eventualmente dejará de prestarte atención. Tomar una pausa también te da tiempo suficiente para repasar todo lo que dijiste y procesarlo antes de responder.
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5. Arregla tu lenguaje corporal

No cruces las manos ni te mantengas de pie con una postura cerrada cuando tengas una discusión sobre tus sentimientos. No es acogedor y da la impresión de que no estáa interesada en escuchar lo que la persona tiene que decir. Evitar la falta de comunicación solo es posible si tienes cuidado con cosas pequeñas como estas. Podrías estar lista para escuchar todo lo que tu pareja tiene que decir, pero tu lenguaje corporal podría estar causando completamente otra impresión. Párate derecha y mira a los ojos de tu pareja mientras habla. Asegúrate de no hacer caras o mirar hacia otro lado.

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