Cómo eliminar naturalmente las venas varicosas – remedios que funcionan

La mayoría de los proveedores de atención médica sugieren remedios naturales antes de cirugías más invasivas, especialmente durante el embarazo. Y, por suerte, existen muchos remedios naturales, pero siempre obtenga la aprobación de su médico antes de usar cualquier producto nuevo.

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Siga una dieta saludable
Uno de los remedios más fáciles para las várices es echar un vistazo a su dieta y hacer algunos cambios simples:

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Limite el consumo de sodio: demasiada sal puede dañar sus venas. En su lugar, asegúrese de ingerir gran cantidad de potasio (una taza grande de agua de coco, un plátano o una batata con la piel) que mantiene sus venas saludables. Si bien la retención de líquidos en exceso (causada por demasiada sal) puede estresar los vasos sanguíneos, el potasio actúa para evitar que los vasos se engrosen. También ayuda a garantizar que no retenga demasiado líquido.

Evite la cafeína: las mamás embarazadas deben evitar o al menos restringir su consumo de cafeína de todas formas, pero la cafeína puede contribuir a las venas varicosas al aumentar su presión arterial.

Evite las grasas trans: las grasas trans también aumentan la presión arterial, lo que aumenta sus posibilidades de desarrollar venas varicosas. La acumulación de grasas trans en sus venas puede endurecerse, causando una condición llamada ateroesclerosis. Cuando esto sucede, es realmente difícil que su sangre fluya normalmente.

Coma alimentos antiinflamatorios: evite que las venas se inflamen agregando muchos alimentos antiinflamatorios a su dieta. Intente condimentar sus alimentos con cúrcuma o jengibre y coma alimentos como el aceite de oliva, el salmón, las verduras de hoja verde y las bayas.

Coma alimentos antiestrogénicos: la investigación muestra que los niveles altos de estrógeno pueden causar venas varicosas. Complete su dieta con una porción o dos de chucrut, brócoli o verduras crucíferas por día. ¿Cómo afecta un vegetal a sus hormonas? Las verduras crucíferas contienen indol-3-carbinol, que tiene propiedades antiestrogénicas.

Consuma suficiente magnesio
El magnesio es un electrolito importante que su cuerpo necesita, y la acumulación de sangre puede indicar la presencia de una deficiencia de magnesio. Algunas mujeres también encuentran que las venas varicosas las dejan con piernas pesadas y adoloridas, y el magnesio puede ayudar a aliviar ese síntoma al promover una circulación saludable y regular la presión arterial.

El magnesio se puede encontrar en alimentos como las hojas verdes, el aguacate y los frutos secos. También puede hablar con su médico acerca de los suplementos de magnesio.

Consuma suficientes ácidos grasos omega-3
Los ácidos grasos omega-3 son un ácido graso esencial antiinflamatorio que es vital para la salud de las venas. Los expertos dicen que las personas que comen este tipo de alimentos tienen tasas bajas de enfermedad cardíaca.

Coma pescado graso capturado en la naturaleza que sea bajo en mercurio, semillas de chía y nueces.
Tome una vitamina prenatal con DHA o un suplemento con aceite de pescado.

Ejercicio
Debido a que el ejercicio mejora su sistema circulatorio, es una parte importante de un plan de tratamiento para las venas varicosas.
¡Pero hay una trampa! Correr en el pavimento duro puede poner más tensión en las venas de las piernas.

En su lugar, pruebe ejercicios de bajo impacto como:

Caminar
Yoga prenatal
Nadar
Estiramiento suave
¡El ejercicio también ayuda a aumentar el coeficiente intelectual de su bebé para que todos ganen!

Pruebe las medias de compresión
Las medias de compresión son uno de los tratamientos más populares para las várices: reducen el dolor y la hinchazón, al tiempo que evitan que las várices empeoren.

Según un estudio de 2018, las personas que llevaban medias de compresión hasta el tobillo con una fuerza de 18-21 mmHg vieron mejoras en solo una semana.

Las medias de compresión vienen en un rango de alturas (incluida la altura del tobillo, la altura de la pantorrilla y la altura del muslo) y varias presiones. Si bien puede obtener calcetines de compresión en línea, es una buena idea consultar con su médico para asegurarse de que tenga la longitud y la fuerza adecuadas.

Use vinagre de manzana
¿Qué no puede hacer el vinagre de manzana? Un estudio de la revista Medicina Alternativa encontró que las aplicaciones tópicas del vinagre de sidra de manzana tuvieron éxito en reducir tanto la apariencia de las venas como la sensación de “pesadez”. El vinagre de sidra de manzana es naturalmente alto en potasio, lo que reduce la retención de líquidos en el cuerpo y puede ayudar a calmar los síntomas de las várices.
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Aquí le explicamos cómo hacer su propia compresa:

Rellena un bowl con vinagre de manzana crudo.
Remoje un paño en el vinagre, luego escúrralo.
Aplique la compresa en las áreas afectadas durante 20 minutos, repitiendo según sea necesario.

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