10 señales de que tienes un intestino no saludable + cómo curarlo

En la medicina funcional, creemos que todos los sistemas del cuerpo están conectados. Sus sistemas digestivo y hormonal, por ejemplo, no son independientes entre sí. En el centro de todo está un sistema digestivo que funciona correctamente.

curar infección intestinal

Cuando su intestino no es saludable, puede causar más que solo dolor de estómago, gases, distensión abdominal o diarrea. Debido a que el 60-80% de nuestro sistema inmunológico está localizado en nuestro intestino, los desequilibrios intestinales se han relacionado con desequilibrios hormonales, enfermedades autoinmunes, diabetes, fatiga crónica, fibromialgia, ansiedad, depresión, eccema, rosácea y otros problemas de salud crónicos.

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Creo que el intestino es la puerta de entrada a la salud, y el primer paso que deben tomar las personas, independientemente de su diagnóstico, es curar el intestino.

10 señales de que tienes un intestino poco saludable:

1. Problemas digestivos como hinchazón, gases, diarrea.

2. Alergias o sensibilidades alimentarias.

3. Ansiedad

4. depresion

5. Cambios de humor, irritabilidad.

6. Problemas de la piel como eczema, rosácea.

7. la diabetes

8. Enfermedad autoinmune

9. Infecciones frecuentes

10. Mala memoria y concentración, ADD o ADHD

El programa para sanar tu intestino

1. Eliminar

Quita lo malo. El objetivo es deshacerse de las cosas que afectan negativamente el entorno intestinal, como los alimentos inflamatorios, infecciones e irritantes como el alcohol, la cafeína o las drogas.

Los alimentos inflamatorios, como el gluten, los productos lácteos, el maíz, la soja, los huevos y el azúcar, pueden provocar sensibilidades en los alimentos. Recomiendo una dieta de eliminación como punto de partida para identificar qué alimentos son problemáticos para usted, en los que retira los alimentos durante dos semanas o más y luego los vuelve a agregar, uno a la vez, tomando nota de la respuesta de su cuerpo.

Las infecciones pueden ser de parásitos, levaduras o bacterias. Un análisis completo de las deposiciones es clave para determinar los niveles de bacterias buenas, así como cualquier infección que pueda estar presente. La eliminación de las infecciones puede requerir tratamiento con hierbas, medicamentos antiparasitarios, medicamentos antimicóticos, suplementos antimicóticos o incluso antibióticos.

2. Reemplazar

Reemplace lo que no le está causando daño. Agregue de nuevo los ingredientes esenciales para una digestión y absorción adecuadas que pueden haberse agotado por la dieta, las drogas (como los medicamentos antiácidos) o el envejecimiento. Esto incluye las enzimas digestivas, el ácido clorhídrico y los ácidos biliares que se requieren para una digestión adecuada.

3. Reinocular

La restauración de bacterias beneficiosas para restablecer un equilibrio saludable de bacterias buenas es fundamental. Esto se puede lograr tomando un suplemento probiótico que contenga bacterias benéficas como las especies bifidobacterias y lactobacillus. Recomiendo desde 25 hasta 100 mil millones de unidades al día. Además, es importante tomar un suplemento prebiótico (alimento para las bacterias buenas) o consumir alimentos ricos en fibra soluble.

4. Reparar

Proporcionar los nutrientes necesarios para ayudar a la reparación intestinal es esencial. Uno de mis suplementos favoritos es la L-glutamina, un aminoácido que ayuda a rejuvenecer el revestimiento de la pared intestinal. Otros nutrientes clave incluyen zinc, aceites de pescado omega-3, vitamina A, C y E, así como hierbas como el olmo resbaladizo y el aloe vera.
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