Una guía de 5 pasos para resolver problemas matrimoniales

He pasado bastante tiempo escribiendo sobre los problemas matrimoniales que llevan al divorcio. Sin embargo, no he dado consejos sobre cómo encontrar soluciones a esos problemas matrimoniales. El primer paso siempre debe ser buscar ayuda profesional viendo a un consejero matrimonial.

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Si, por alguna razón, la consejería matrimonial no es una opción, los siguientes cinco pasos deben ayudar a encontrar una solución a esos problemas matrimoniales y ayudarles a avanzar.

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Paso 1:

Nombra el problema.

Al nombrar el problema, tienes que ser específico. Decir: «él / ella nunca ayuda en la casa» no te llevará a ninguna parte. Si deseas que tu cónyuge te ayude en la casa, debes describir con qué tareas específicas necesitas ayuda. Por ejemplo, necesitas ayuda con la ropa, o deseas que tu cónyuge ayude a limpiar después de la cena todas las noches.

No puedes nombrar problemas generales. Debes ser específico sobre el problema antes de poder encontrar una solución al problema.

Paso 2:

Sé honesto acerca de cómo te sientes.

Muchas veces mantenemos nuestros verdaderos sentimientos ocultos por temor a lastimar a nuestro cónyuge. Debes estar dispuesto a comunicar tu descontento sobre los comportamientos de tu cónyuge y estar dispuesto a escuchar cuando tu cónyuge comunique su descontento sobre algunos de tus comportamientos. Los problemas maritales no se resuelven si ambos cónyuges no están dispuestos a aceptar y reconocer que ambos juegan un papel en los problemas.
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Y, es imperativo que su matrimonio sea un lugar donde ambos puedan sentirse seguros al expresar sentimientos negativos. Antes de que haya honestidad, tiene que haber sentimientos de seguridad.

Paso 3:

No dejes piedra sin remover.

Deben comunicarse el uno con el otro haciendo preguntas. ¿Qué podría mejorar el problema? ¿Hay algún libro que podamos leer que ayude?

No rechaces una sugerencia de tu cónyuge porque te parece una sugerencia estúpida. Haz una lista de lo que crees que son soluciones y ponlas en acción.

4 sugerencias para mejorar problemas:

  • Consultar a un terapeuta matrimonial.
  • Leer libros que ayuden a desarrollar sus habilidades para mantener una relación.
  • Tomen un curso de relación en línea, juntos.
  • Hablen con un especialista en mejorar los matrimonios.

Paso 4:

Evaluar si las «soluciones» están funcionando o no.

Las soluciones son solo soluciones si están resolviendo el problema. Hay que tener en cuenta, sin embargo, que los problemas no se resuelven de la noche a la mañana. Puedes evaluar si una solución particular está funcionando o no al evaluar tu estado de ánimo. ¿Estás de mejor humor, te sientes más cerca de tu cónyuge? ¿Tu cónyuge está de mejor humor, se sienten más cerca de ti? ¿Están sobre lo que sienten que está y no está funcionando?.

Si es así, has encontrado una solución que funciona … solo dale tiempo. Si no es así, junten sus cabezas y encuentren otra solución.

Paso 5:

Deberías estar viendo resultados.

Si has hecho el trabajo, deberías estar viendo resultados. O la solución funcionó y tu matrimonio está de nuevo en camino. O bien, todavía tienes problemas y te sientes atrapado. Si es así, vuelva al paso uno y comienza de nuevo el proceso.

Puede tomar algo de tiempo para definir y encontrar una solución a sus problemas matrimoniales.

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Al final, el trabajo que hagas valdrá la pena si eso significa salvar tu matrimonio.

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