4 formas de aumentar el nivel de progesterona en las mujeres

Si desea formar una familia, primero debe controlar sus niveles de progesterona. Tener niveles bajos de progesterona puede ser muy peligroso para las mujeres en términos de salud reproductiva, entre otras razones, por lo que es importante comprender las causas y los posibles remedios.

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Los bajos niveles de progesterona pueden deberse a varias razones. Algunas de ellas incluyen la menopausia, el exceso de estrés, los problemas ováricos y el aborto espontáneo previo, entre otros. Echemos un vistazo a los tratamientos y remedios para la baja progesterona en detalle.

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Tratamientos para la Baja Progesterona en las mujeres
Existen numerosas formas de tratar la progesterona baja, tanto naturales como de otro tipo, como cambios en la dieta, suplementos a base de hierbas, terapia hormonal y remedios tópicos.

Dieta
Puede agregar alimentos que aumentarán los niveles de progesterona o ayudarán a mantenerlos en equilibrio con el estrógeno, como cerezas, cúrcuma, nueces, granos enteros, carnes rojas, leche de soya y pollo, entre otros. Además, el consumo de alimentos y productos alimenticios con zinc como los mariscos es necesario para mantener niveles adecuados de progesterona.
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Suplementos de hierbas
Se sabe que algunas hierbas son fitoestrógenos en su naturaleza, como el cohosh negro, la maca y la baya casta, que se pueden consumir en forma de té, así como en cápsulas o tabletas. Además, aumenta tu ingesta de vitaminas B y C, que son esenciales para mantener los niveles de progesterona

Tratamientos para la baja progesterona en mujeres

Terapia hormonal
Es posible que se requiera una terapia hormonal más formal por parte de su médico si sus niveles de progesterona son peligrosamente bajos o si está tratando específicamente de quedar embarazada.

Hormonas bioidénticas
Cuando el cuerpo deja de producir naturalmente hormonas, los médicos recetan medicamentos que están diseñados para regular las hormonas que de otra manera produciría el cuerpo. Estas son a veces conocidas como hormonas bioidénticas”. Bueno, el reemplazo hormonal generalmente conlleva algunos riesgos. Por lo tanto, se recomienda consultar a su supervisor médico antes de comenzar con esta línea de tratamiento. Un estudio de investigación sobre terapia de hormonas bioidénticas indicó que una terapia hormonal combinada que comprende estrógeno equino conjugado y acetato de medroxiprogesterona ha dado lugar a riesgos para la salud en comparación con el estrógeno equino conjugado solo o placebo. Esto ha llevado a las mujeres a recurrir a tratamientos hormonales alternativos conocidos como formulaciones bioidénicas compuestas porque las consideran una alternativa más segura.

Estrés
Como el cuerpo libera cortisol en lugar de progesterona cada vez que se lo estresa, sería recomendable prácticas técnicas alternativas de relajación.

Remedios tópicos
Se pueden utilizar algunas cremas, ungüentos o anillos vaginales para estimular la producción de progesterona y hacer que su matriz sea más viable para la implantación.

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