15 alimentos para aliviar la acidez estomacal naturalmente

1. Jugo de Aloe Vera
Así como el aloe vera puede proporcionar un efecto refrescante en las quemaduras solares, también puede enfriar el reflujo ácido y proporcionar alivio para la acidez estomacal. ¡El jugo de aloe vera se ha utilizado en Europa durante siglos como un remedio para la acidez estomacal! Asegúrese de encontrar un jugo de aloe vera que esté específicamente etiquetado para uso interno.

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2. Jugo de piña
La piña contiene bromelaína, una enzima que ayuda a controlar los niveles de ácido clorhídrico en su estómago. Tome 4 onzas de jugo de piña después de una comida para ayudar a reducir la hiperacidez y la acidez estomacal.

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3. Jugo de vegetales
Los jugos de vegetales como la papa, el apio y el repollo son muy alcalinos, lo que los hace útiles para corregir los niveles de ácido en el estómago. Y el jugo de papaya contiene papaína, una enzima digestiva que tiene un efecto calmante en el estómago y ayuda a descomponer las proteínas.

4. Las manzanas
Las manzanas son una de las mejores frutas antiácidas que puedes elegir para eliminar la acidez estomacal. ¡Una sola rebanada de manzana puede calmar la producción de ácido y reducir la sensación de ardor en tan solo 5 minutos!
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5. Los plátanos
Los plátanos son otra fruta antiácida que puede ser útil para combatir la acidez estomacal. Tanto los plátanos frescos como los secos pueden ayudar a reducir el reflujo ácido.

6. Uvas
Las uvas son muy buenas para aliviar la indigestión, el malestar estomacal y la acidez estomacal. Coma de 10 a 20 uvas para un alivio rápido cada vez que experimente cualquier tipo de problema de digestión.

7. Albahaca
Las hojas de albahaca pueden ayudar a aliviar la acidez estomacal, así como a aliviar otros problemas de digestión, como náuseas y gases. Mastique de 2 a 3 hojas frescas de albahaca para regular la digestión y normalizar el ácido estomacal.

8. Manzanilla
El té de manzanilla se ha utilizado durante mucho tiempo para ayudar a neutralizar el ácido estomacal. ¡También es un excelente calmante para el estrés y excelente para relajarse antes de ir a dormir!

9. Canela
Los tés hechos de canela triturada o cardamomo pueden ayudar a enfriar la sensación de ardor asociada con la acidez estomacal. Solo agregue 1 cucharadita de canela molida a 1 taza de agua hirviendo. Deje reposar por unos minutos, luego colar y beber.

10. Hinojo
Según los herbolarios, el té hecho de semillas de hinojo, anís o alcaravea puede reducir el reflujo ácido. Agregue 2 cucharaditas de semilla de hinojo (o anís o alcaravea) a 1 taza de agua hirviendo. Deje reposar por 10 minutos, luego colar y beber.

11. El ajo
Aunque algunas personas culpan al ajo como la causa de la acidez estomacal, en realidad se puede usar para deshacerse de la acidez estomacal. Su uso puede ser tan simple como masticar un diente de ajo cuando se produce la acidez estomacal. También puede almacenar unos pocos dientes de ajo en vinagre de manzana y beber un sorbo del líquido cuando se produce la acidez estomacal.

12. Jengibre
El jengibre fresco es uno de los remedios más antiguos para la acidez estomacal y también puede ser un tratamiento efectivo para las náuseas. Cuando comience a sentir los efectos de la indigestión, combine 1 cucharada de jengibre fresco, 1 cucharada de jugo de limón y 2 cucharadas de miel en 1 taza de agua tibia y una bebida.

13. Aceite de menta
El aceite esencial de menta es un ingrediente común en los medicamentos de venta libre para la acidez estomacal, y también es un excelente remedio casero. Difunde varias gotas de aceite esencial de menta para ayudar a calmar la acidez estomacal y la indigestión. También puedes chupar un pedazo de caramelo de menta para obtener alivio.

14. La cúrcuma
La cúrcuma, una especia que se encuentra comúnmente en los alimentos al curry, puede ayudar a estimular la digestión y prevenir la acumulación de ácido. Si no desea utilizar la cúrcuma en su cocina, también puede encontrarla en forma de cápsula para tomarla según sea necesario.

15. Goma de mascar
La goma de mascar estimula la producción de saliva, lo que ayuda a eliminar el exceso de ácido estomacal en el esófago. Puede elegir cualquier tipo de chicle sin azúcar, pero las opciones con sabor a fruta podrían ser mejores para aquellos que descubren que la menta agrava sus problemas de acidez.

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