5 remedios caseros para aliviar el estreñimiento

¿Qué es el estreñimiento?
El estreñimiento es un problema con su sistema digestivo, no un tipo de enfermedad.

De hecho, es una situación en la que sus evacuaciones intestinales son difíciles de trabajar o suceden menos de lo normal. Tarda mucho tiempo en sentarse en el inodoro y tratar de expulsar las cosas del intestino, pero no sucede nada. A veces, causa dolor.

Si el estreñimiento dura mucho tiempo, puede ser la razón principal para causar hemorroides directamente.

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En los últimos años, el estado de estreñimiento en los jóvenes, especialmente aquellos que comen en el lugar de trabajo está en aumento. La razón principal se debe a las fuertes presiones de trabajo, el estrés psicológico excesivo, la falta de actividades físicas, los deportes y la permanencia prolongada en el cargo.

Síntomas de estreñimiento
Los síntomas comunes del estreñimiento son poca defecación (sin defecación en casi 3 días o menos de 3 veces en una semana) y algunos episodios de calambres abdominales; Las heces son pequeñas, duras y negras. El intestino tiene que empujar muy fuerte, a veces causa dolor y provoca sangrado en el ano.

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Estos síntomas pueden causar muchos problemas al paciente y afectar la calidad de vida.

Causas del estreñimiento
Mala alimentación y falta de agua potable regularmente.
Falta de actividades físicas.
Defecación irregular.
Debilidad de los músculos abdominales.
Abuso de laxantes.
Aquí están los 5 mejores remedios caseros para el estreñimiento que definitivamente debe tener en cuenta para prepararse antes de que ocurra el estreñimiento …

1. limón
El limón es uno de los remedios caseros más eficaces para el estreñimiento. Puede ayudarte a aliviar el estreñimiento al estimular y fortalecer el sistema digestivo.

Exprima la mitad de un limón para obtener el jugo de limón. Vierta un poco de agua y luego agregue un poco de sal y miel. Bebe este tipo de agua por la mañana, cuando aún no has comido algo.

También puedes agregar un poco de jugo de limón a tu té y disfrutar. No solo tratará el estreñimiento, sino que también hará que su té sea más sabroso.

Estos métodos lo ayudarán a seguir bebiendo más agua todos los días, lo que es realmente bueno para la digestión a largo plazo.

Sigue bebiendo agua de limón diariamente para obtener los mejores resultados.

2. Miel

La miel es un ingrediente natural increíble que puede usarse para tratar una amplia gama de enfermedades en el hogar. Para saber cómo deshacerse del estreñimiento, puede usarlo como un laxante suave.

La forma más sencilla de usar la miel es comerla directamente. Puede tomar miel 3 veces al día con la cantidad de 2 cucharaditas cada vez.

De otra manera, mezcle 1 cucharadita de miel con jugo de limón y agregue un poco de agua tibia. Beba este jugo de miel y limón cada mañana antes de desayunar para ver excelentes resultados.

3. Semillas de sésamo

Este tipo de remedio casero para el estreñimiento es favorecido por los curanderos chinos y amish. Las semillas de sésamo consisten en un aceite que puede ayudar a mantener la hidratación de los intestinos para evitar que el problema ocurra.

Las semillas de sésamo se pueden utilizar como ingredientes adicionales para sus cereales o ensaladas. Pruébalos y obtendrás alivio del estreñimiento.

4. Té menta o de jengibre

El té de menta o jengibre no solo puede aliviar los problemas digestivos, sino que también ayuda a relajar la mente.

La menta puede ayudar a reducir el tracto digestivo gracias al mentol que lleva en él. El jengibre es un tipo de hierba que puede calentar el cuerpo y acelerar la digestión lenta. El uso de ambos tipos de tés estimula la digestión y alivian el estreñimiento.

Debe calentar su cuerpo con té de jengibre o té de menta todos los días para deshacerse rápidamente del problema.

5. Cafe
En lugar de ser una especie de bebida favorita cada mañana, el café puede actuar como un remedio casero natural para el estreñimiento.

La cafeína que contiene cada taza de café que bebemos todos los días puede ayudar a estimular el sistema digestivo y reducir los síntomas de estreñimiento.

La cantidad más adecuada de café que debe tomar todos los días es de una a dos tazas. Una cantidad suficiente es beneficiosa. Pero recuerde no beber en exceso porque puede causar algunos efectos secundarios. Por mucho tiempo, también necesita beber más agua para asegurarse de orinar con más frecuencia.
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