Los mejores suplementos para el colesterol: el suplemento vegetal probado para reducir el colesterol

Los MEJORES suplementos para el colesterol: el colesterol alto puede aumentar el riesgo de una persona de desarrollar complicaciones potencialmente fatales. Afortunadamente, seguir un cierto estilo de vida puede ayudar a mantener el colesterol bajo control. La evidencia respalda tomar cierto suplemento vegetal.
El colesterol alto ocurre cuando una persona tiene demasiada sustancia grasa llamada colesterol en la sangre. Está fuertemente relacionado con hábitos de vida poco saludables, como comer alimentos grasos, no hacer suficiente ejercicio, tener sobrepeso, fumar y beber alcohol.

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Una acumulación de colesterol puede bloquear los vasos sanguíneos de una persona, lo que aumenta su probabilidad de tener problemas cardíacos o derrames cerebrales. Hay varias maneras en que las personas pueden reducir el colesterol, incluida la adición de un suplemento de esteroles vegetales a su dieta.

Los esteroles vegetales son un grupo de sustancias producidas en plantas.

Investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington en St. Louis estudiaron a pacientes que ya estaban comiendo una dieta saludable para el corazón y tomando estatinas para controlar el colesterol.
milagro para el colesterol
La adición de esteroles vegetales ayudó a reducir aún más el colesterol total y contribuyó a una reducción de casi el 10 por ciento en el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL), el llamado colesterol «malo».

Según el estudio, la mayoría de los alimentos que contienen esteroles estudiados han sido marcas de margarina.

Los estudios han encontrado que una ingesta diaria de una o dos cucharadas de margarina que contiene esteroles podría reducir significativamente el colesterol LDL.

Algunos jugos y pudines también contienen esteroles vegetales.

«Un problema es que muchos de nuestros pacientes ya han reducido la ingesta de grasas y calorías y no usan productos como la margarina de forma regular», dice Anne Carol Goldberg, MD, autora principal del nuevo estudio y profesora asociada de medicina en Universidad de Washington «Además, muchas de estas personas comen regularmente, y no pueden llevar fácilmente una marca particular de margarina a un restaurante».

Para administrar los esteroles en forma de píldora, los compuestos vegetales se combinaron con una sustancia llamada lecitina y se comprimieron en tabletas.

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Cuando se mezclan con lecitina, los esteroles normalmente insolubles pueden disolverse en agua y absorberse en el intestino.

El equipo de Goldberg estudió a 26 pacientes que seguían la dieta saludable para el corazón de la American Heart Association y tomaban medicamentos con estatinas para controlar el colesterol. Durante seis semanas, la mitad fue asignada al azar para tomar píldoras inactivas de placebo, mientras que el resto tomó tabletas de esteroles.

Todos los pacientes ingirieron cuatro tabletas, dos veces al día con las comidas, mientras continuaban tomando medicamentos con estatinas.

Después del tratamiento, quienes tomaron las píldoras de esteroles promediaron una reducción del nueve por ciento en el colesterol LDL y una disminución del seis por ciento en el colesterol total. Y el equipo de Goldberg descubrió que cuanto mayor era el LDL antes de que comenzara el estudio, mayor era la caída del colesterol malo.

«Aquellos que comenzaron con un mayor nivel de LDL obtuvieron una mayor respuesta, una mayor caída en su LDL, cuando agregaron esteroles vegetales a su régimen», dijo Goldberg.

Los esteroles vegetales parecen proporcionar una forma efectiva de reducir los niveles de colesterol, especialmente el colesterol LDL, según Goldberg. Pero dijo que los esteroles probablemente funcionarán mejor cuando se administran como terapia adicional, y recomienda que se usen en combinación con una dieta y / o medicamentos con estatinas para reducir el colesterol.

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