5 Remedios caseros y naturales para la acidez estomacal que todos deberían conocer

Aquí hay algunas cosas que puede hacer para aliviar la acidez estomacal que no implican medicamentos de venta libre.

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¿Está sufriendo de acidez estomacal?

La acidez estomacal es causada por el reflujo ácido, informa el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales: el reflujo ácido es la regurgitación de líquidos o alimentos parcialmente digeridos que se han mezclado con ácido estomacal. Esta mezcla ácida llega al esófago y la garganta, donde causa irritación.

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Cualquier cosa que aumente la presión sobre su abdomen puede empujar el contenido de su estómago hacia el esófago, incluida la obesidad y el embarazo. La acidez estomacal ocasional no es motivo de preocupación, pero la acidez estomacal frecuente puede conducir a trastornos digestivos crónicos. ¿Cómo puede encontrar alivio? Aquí hay algunos remedios caseros para tratar la acidez estomacal.

1. Goma de mascar

Uno de los remedios caseros más inteligentes para la acidez estomacal es la goma de mascar, dice Olivia Rose, una doctora naturista en Toronto, Canadá. «La goma de mascar puede ayudar porque estimula la producción de saliva que puede contribuir a neutralizar el ácido del estómago», dice ella. También ayuda en el movimiento de su tracto digestivo, reduciendo el riesgo de que el contenido del estómago vuelva a subir, agrega Rose. Tenga en cuenta que el azúcar y los ingredientes de azúcar y alcohol que se encuentran en algunos tipos de goma de mascar pueden irritar algunos estómagos.
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2. Beba un vaso de agua

Una de las soluciones más simples para la acidez estomacal puede ser la mejor. Beber agua ayuda a mantener los alimentos en movimiento en su tracto gastrointestinal; la hidratación también es clave para un sistema digestivo que funcione bien, dice Rose.

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3. Beba calcio líquido

¿Un tratamiento para el ardor agudo de la acidez estomacal? Tomar una cucharada de suplemento de calcio / magnesio líquido. «Al ser más alcalino, esto puede neutralizar el ácido, proporcionando un alivio casi instantáneo en la mayoría de los casos», dice Rose. Otra opción es el yogur natural, dice ella.

4. Consuma un poco de regaliz

Si le preocupa que una próxima cena le produzca acidez, pruebe con el DGL (regaliz desglirrizinado), dice Rose. “Este es un extracto de raíz de regaliz y mi hierba favorita para ayudar al reflujo ácido. También puede ayudar a proteger el revestimiento del estómago de la formación de ácido», dice ella. El DGL es típicamente una alternativa a otros antiácidos. También se puede usar para ayudarlo a dejar de tomar medicamentos PPI. Tome una dosis de 10 a 20 minutos antes de comer.

5. Calme la acidez con té

El té caliente puede hacer más que solo calmar el alma. El té de olmo resbaladizo y malvavisco puede ser útil para la acidez estomacal. «Estos tés contienen propiedades calmantes que pueden cubrir el estómago y el esófago y reducir la irritación del tejido de la mucosa», dice Rose. El té de manzanilla es otra opción para aliviar la acidez estomacal.

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