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La cúrcuma y su uso curativo contra el cáncer

La curcumina, un polifenol dietético encontrado en la cúrcuma, gana terreno como agente contra el cáncer. Esto es posible porque, al luchar contra el daño de los radicales libres y los químicos causantes del cáncer al alterar el ADN, puede ayudar a prevenir que las células normales se vuelvan cancerosas. Este remedio natural suprime mutágenos y carcinógenos, e inhibe la propagación de las células tumorales. Lo que es más, incluso puede iniciar la muerte celular programada de las células cancerosas sin dañar las células sanas, lo que la convierte en una alternativa prometedora.
curcuma cancerLa cúrcuma es conocida por ser el principal ingrediente del curry. Aunado a esta característica gastronómica se halla el elemento de salud: está emergiendo como remedio alternativo para combatir y prevenir una de las enfermedades más temibles, con porcentaje alto de fallecimientos: el cáncer. Las potentes propiedades antioxidantes y anticancerígenas de su componente activo, la curcumina, lo convierten en aliciente esperanzador contra diversos tipos de cáncer.

Mata células tumorales

Derivado de la raíz Curcuma longa, la cúrcuma tiene propiedades inmunomoduladoras, y mejora la muerte celular de las células tumorales, facilitando su uso en remedios alternativos contra el cáncer o su prevención.

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La curcumina, modula y regula el crecimiento de las células tumorales y las mata selectivamente, evitando afectar las células sanas del cuerpo, incluso puede inducir a que variedad de células cancerígenas se autodestruyan, proceso conocido como apoptosis, al interferir con el desarrollo normal de estas células y al dañar el ADN de las células tumorales.
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Beneficios de vitamina B12 para hombres con problemas de fertilidad y salud sexual

Además de mantener saludables las células sanguíneas y el sistema nervioso, la vitamina B12 desempeña un papel en la producción y desarrollo de los espermatozoides. Su deficiencia puede significar problemas como pérdida de la libido y eyaculación precoz. En consecuencia, su administración puede ayudar a mejorar el conteo, concentración y movilidad de espermatozoides en hombres con problemas de fertilidad.
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Beneficios de vitamina B12 para hombres con problemas de fertilidad y salud sexual

1. Aumenta el conteo y concentración de espermatozoides

La vitamina B12 juega un papel importante en la producción y desarrollo de esperma. Los estudios muestran un vínculo entre una menor concentración de vitamina B12 en plasma y la infertilidad en los hombres. Su administración se recomienda cuando el conteo de espermatozoides se ve afectado.

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2. Aumenta la movilidad de los espermatozoides

La vitamina B12 puede mejorar la motilidad en ciertos casos. En el mismo estudio que evaluó el efecto de su administración en el recuento de espermatozoides, se descubrió que la motilidad de los espermatozoides y el recuento total de espermatozoides móviles aumentaron en el 50% de los sujetos de prueba.
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Cómo combatir el insomnio y dormir bien toda la noche

Uno de los males contemporáneos que afecta la salud y la cotidianidad de una gran parte de la población es el insomnio. Más común de lo que pudiera pensarse, provoca en consecuencia el uso masivo de medicamentos, recetados o no que de otro modo, crean otras patologías que pueden ser contraproducentes a mediano y largo plazo.
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El insomnio es producto de diversas causas derivadas de la vida moderna. Entre ellas se encuentran el uso excesivo de la tecnología, representado en dispositivos electrónicos como las computadoras y los dispositivos móviles o celulares. Se ha vuelto costumbre común el dedicar tiempo antes de acostarse a estos elementos distractores y contrarios con el desarrollo de hábitos naturales para generar el sueño reparador. Como es sabido, la luz del sol emite naturalmente una longitud de onda de luz en el “espectro azul”, que ayuda a estimular las hormonas para hacer que el cuerpo despierte. Al ocultarse el sol, el cuerpo no detecta esa luz, y la melatonina (hormona del sueño), comienza a subir sus niveles, generando el necesario descanso.

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Este proceso se interrumpe si se usan con demasiada frecuencia los dispositivos electrónicos antes mencionados, porque la luz que ellos emiten, principalmente los monitores de computadoras, generan respuestas contrarias a la normal ausencia de luz solar, y al contrario, el cuerpo no genera la hormona mencionada porque cree que aún es de día. Estudios realizados al respecto, comprobaron que el exceso de luz generada por monitores generadores de luces intensas, como las derivada de la tecnología led, retrasan el proceso normal de sueño, por varias horas, lo que ocasiona un cambio radical en el hábito de descanso en horas nocturnas.
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Rutina duradera para una mañana saludable

Mantener una rutina matutina adecuada es importante para un día productivo. Aprovechar al máximo las horas de la mañana es un gran paso hacia un día proactivo.

A continuación unos consejos dirigidos a las mamás para tener una mañana bien provechosa:

1. Levántate antes que los niños

Para lograr esta rutina, hay que despertarse antes de los niños por al menos 30-45 minutos. Esto puede permitir tener algo de tiempo para concentrarse y guardar silencio antes del ajetreo de la rutina matutina.

2. Agua de Limón

El beber agua de limón por las mañanas es beneficioso, ya que da un impulso de energía, ayuda a promover una buena digestión y una piel clara, y elimina del cuerpo los desechos que acumulados durante la noche.

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3. Ora, escribe o medita en luz natural

Enfocar los pensamientos a través de la oración, el diario y la meditación realmente ayuda a obtener una dirección para el día y prepara para el caos cuando los niños se despiertan. También el diario de cinco minutos por la mañana es una manera rápida de publicar de manera efectiva en corto tiempo mientras se concentra en la gratitud.

Es ideal hacer esto afuera, con luz natural si es posible, o alrededor de una brillante luz. El objetivo de este consejo es ayudar a corregir los niveles de cortisol y equilibrar las glándulas suprarrenales.
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Cómo revertir la infertilidad y quedar embarazada naturalmente

La infertilidad es un problema creciente en la sociedad actual. Aun cuando existen variados pero costosos tratamientos de fertilidad, no todos pueden costearlos. La buena nueva es que, en muchos casos, el cuerpo puede revertir la infertilidad naturalmente.
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Antes de proceder a guiarse por alguno de los siguientes consejos, debe verificarse con un especialista calificado y quizás también consultar con un médico nutricionista.

La infertilidad es una señal de algo no estar bien dentro del cuerpo.

La fertilidad es un proceso natural, pero puede apagarse cuando no se puede sostener un embarazo de forma segura.

La infertilidad puede ser causada por gran cantidad de factores: desequilibrio hormonal, síndrome de ovario poliquístico, endometriosis, ciclos anovulatorios, bloqueo físico, producción inadecuada de hormonas, fase lútea corta, falta de hormona luteinizante, niveles elevados de prolactina, entre otros.

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La mala nutrición juega un papel importante, al igual que la exposición a ciertos productos químicos. La edad en cambio no incide tanto como se pensaba.

Cómo revertir la infertilidad (y quedar embarazada)

Nutrición

El cuerpo simplemente no permitirá que ocurra la concepción o continúe un embarazo si no tiene una buena base nutricional. Se ha demostrado que la pérdida de peso aumenta la fertilidad, pero perderlo de rápidamente rara vez aumenta la fertilidad porque se priva de las proteínas y grasas necesarias para producir hormonas. Algunas formas nutricionales para ayudar a optimizar la fertilidad:
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9 maneras rápidas de superar un resfriado

Uno de los problemas de salud más comunes existentes en la actualidad es el resfriado común. Los síntomas y desarrollo de esta patología suelen durar entre una a dos semanas. Sin embargo, existen variados remedios que ayudan a la superación, de forma rápida y efectiva, de esta molestia que obstaculiza el desarrollo de la vida normal. Entre esas ayudas se encuentran:

Hidratación constante al consumir bastante líquido

Cuando se padece de un resfriado, es necesario ingerir gran cantidad de líquidos con el objeto de aflojar la mucosidad y la congestión. Consumir mucha agua, caldo, sopas, jugos y agua tibia de limón con miel ayuda a disminuir los efectos del resfriado, evitando la deshidratación. Debe evitarse el café, el alcohol y los refrescos con cafeína, porque ralentizan la deshidratación.

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Descansar lo más que se pueda

Es bastante necesario que el paciente de resfriado común descanse lo más que sus actividades le permitan, porque así el cuerpo, al reposar de forma calmada, pueda sanar rápidamente eliminado así las sensaciones desagradables que genera el resfriado común. El descanso es muy subestimado para superar un resfriado; si las personas comprendieran su importancia, entonces mejorarían sustancialmente; en cambio, al continuar con sus actividades rutinarias, se exponen a factores que aumentan el malestar. En consecuencia el descanso es primordial.
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¿Qué causa las arrugas? Los mejores remedios caseros para evitarlas o eliminarlas

Cuando se observa el surgimiento de arrugas en la cara u otras partes del cuerpo da la sensación de estar envejeciendo. Algunas personas ni desean mirarse al espejo por temor a ver las arrugas en su rostro, especialmente cuando aumenta su número cada día.
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Las arrugas son producidas por la disminución gradual de la elasticidad de la piel en el proceso natural de envejecimiento. La piel tiende a hundirse, causando pequeñas fisuras. Por lo general, son más visibles en la cara, el cuello, detrás de las manos y los antebrazos.

Aunque la aparición de arrugas es un proceso de envejecimiento natural, también surgen prematuramente por la excesiva exposición a la luz solar, abuso de drogas recreativas o resultado del estrés intenso. La genética también puede incidir en su aparición prematura.

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Existen remedios caseros utilizados para reducir las arrugas o retrasar su desarrollo. Entre los mejores están:

Aceite de oliva: Muy eficaz su uso como remedio casero para eliminar las arrugas, por ser rico en antioxidantes y vitaminas A y E, sustancias útiles para la piel. El masaje regular con aceite de oliva hidrata la piel, además de repararla y regenerarla. Su absorción profunda, mantiene la piel humectada y fresca durante largo tiempo. Puede usarse el aceite solo o mezclarlo con miel y glicerina para un beneficio adicional, masajeando la piel dos veces al día para eliminar las arrugas. Si no puede adquirir aceite de oliva, sustitúyalo por aceite de coco igualmente beneficioso.
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