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Síntomas del SII: Nutricionista explica la mejor dieta para tratar el síndrome del intestino irritable

Los síntomas del SII son estreñimiento y diarrea, que causan dolor y malestar en el abdomen. La condición es común alrededor del mundo, aunque la mayoría no busca tratamiento. Afortunadamente, se trata fácilmente siguiendo estos pasos.

El síndrome del intestino irritable (SII) es una afección “común”, según el , instituto nacional del salud, NHS en línea. Se estima que entre el 10 y el 20 por ciento de la población mundial se ven afectados, y que la afección es más común en mujeres que en hombres.
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No hay “una explicación única” para la condición, pero la comunicación defectuosa entre el cerebro y el tracto intestinal puede ser una de las causas, según WebMD.

El problema puede causar movimientos musculares inusuales, lo que produce estreñimiento o hinchazón.

El SII puede desarrollarse a cualquier edad, pero los síntomas generalmente comienzan a avanzar entre las edades de 20 y 30 años, y son más prevalentes en las mujeres.

Como esto involucra su intestino, es posible cambiar su dieta para combatir la enfermedad. La terapeuta nutricional Hannah Braye aconseja cambiar su dieta para ayudar con la condición.

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Beba agua regularmente

Asegurarse de que esté hidratado ayudará a que las heces se muevan a través del cuerpo. Si padece estreñimiento, ayudará a “ablandar la materia fecal”, haciendo que sea “más fácil” de pasar, dijo Hannah Braye.
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Síntomas del SII: este cambio en las heces podría indicar la condición

Los síntomas del síndrome del intestino irritable podrían desencadenarse con la dieta, comer demasiado rápido o demasiado lento, el estrés o tener nervios intestinales hipersensibles. Cuando aparece la condición, el SII causa malestar y dolor a quienes lo padecen. Tenga cuidado con este cambio en su inodoro que podría indicar la condición.
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Los síntomas del síndrome del intestino irritable podrían detectarse mirando su inodoro.

La afección común tiene varios síntomas principales que pueden ayudar al diagnóstico.

“Puede haber días en que sus síntomas sean mejores y días en que empeoren (brotes)”, dijo el Instituto Nacional de Salud, NHS.

“Pueden ser desencadenados por la comida o la bebida”.

Tener diarrea podría ser un síntoma del síndrome del intestino irritable.

Al describir este síntoma del intestino que se encuentra en el inodoro, el NHS dijo: “es posible que tengas caca acuosa y a veces necesites defecar repentinamente”.

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Otros síntomas de la condición incluyen dolor de estómago o calambres, hinchazón y estreñimiento.

“El dolor generalmente empeora después de comer y mejora después de una ir al baño”, continuó el NHS.
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Síndrome del intestino irritable – síntomas, prevención y tratamiento

El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno común del intestino que causa dolor abdominal con estreñimiento, diarrea o períodos alternos de ambos. El SII también se conoce como colon espástico o intestino espástico (términos que ahora han caído en desuso) y trastorno intestinal funcional. A veces se confunde con colitis, una enfermedad inflamatoria del intestino que en realidad es una afección más grave que implica daño al colon. EL SII no hace ningún daño al colon.
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El SII afecta aproximadamente al 20% de la población y es superado solo por el resfriado común como la causa más frecuente de días perdidos en el trabajo y la escuela. Los síntomas del SII pueden desaparecer por períodos de tiempo y luego regresar.

A diferencia de la enfermedad inflamatoria del intestino (colitis ulcerosa y enfermedad de Crohn), el SII no conlleva ningún riesgo adicional de cáncer de colon. Sin embargo, si los síntomas de SII comienzan en personas mayores de 50 años, es mejor descartar pólipos y cáncer de colon haciendo una inspección directa del intestino delgado realizada por un médico.

Causas
Se desconoce la causa del SII, pero actualmente se cree que se debe a factores excesivos o insuficientes de los intestinos grueso y delgado que pueden provocar una función intestinal anormal. Para las personas con SII, algunas situaciones pueden desencadenar dolor y malestar:

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estrés emocional
gas excesivo
hormonas femeninas (para mujeres con SII, los síntomas a menudo empeoran durante sus períodos)
ciertos medicamentos y alimentos (por ejemplo, alcohol, chocolate, café, productos lácteos, fructosa, carbohidratos)
después de un ataque de gastroenteritis
un crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado
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¿Dificultades para ir al baño? Pruebe estos remedios caseros para el estreñimiento

Este es quizás el problema más común que sufren los seres humanos. Un gran porcentaje de nosotros estamos constipados, algunos con severidad, otros levemente. El estreñimiento generalmente es un indicador de mala salud, y puede haber muchas causas. Sin embargo, hay innumerables remedios caseros para el estreñimiento, para que pueda aliviar la tensión y el dolor al defecar y transmitir una evacuación intestinal suave.
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Hay muchos laxantes para el estreñimiento, pero perjudican a su cuerpo de una forma u otra. Por otro lado, los remedios naturales parecen funcionar mejor para aliviar el estreñimiento. Algunos son tan conocidos que se los considera sinónimos de curación del estreñimiento e incluso los médicos los recomiendan, como el jugo de ciruela pasa.
El estreñimiento es bastante desagradable. Esa sensación de defecación incompleta, el dolor enlas entrañas mientras intenta evacuar con tanta fuerza. El excremento es duro o demasiado acuoso cuando sale. Los remedios caseros hechos en casa son muy fáciles de realizar y pueden ayudar en el estreñimiento más severo. Incorporarlos con frecuencia puede ayudar a deshacerse del estreñimiento crónico de por vida.

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Síntomas
Hay muchos síntomas variados de estreñimiento.

Movimientos intestinales irregulares. La rutina intestinal regular de la persona puede verse alterada.
Dolor y esfuerzo durante un movimiento intestinal.
Tenesmus: sensación de evacuación incompleta de los intestinos. Esto hace que la persona vaya al baño una y otra vez. Hay un impulso de defecar, pero sin resultados.
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8 remedios caseros que funcionan para aliviar el estreñimiento

El estreñimiento es un problema común que enfrentan muchas personas. Se caracteriza por movimientos intestinales irregulares en el tracto digestivo. Cuando la comida llega al sistema digestivo, el sistema comienza a descomponerlo, pero a veces los músculos suelen expulsar las heces. Esto resulta en la formación de heces duras que se vuelven difíciles de pasar.
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Según los expertos, el estreñimiento no solo causa incomodidad física sino que también provoca problemas mentales en los pacientes. El estreñimiento puede causar trastornos como cáncer, cataratas, presión arterial alta, artritis, apendicitis y reumatismo.

Algunas de las principales razones para el estreñimiento incluyen baja ingesta de líquidos, músculos abdominales débiles y alto consumo de alimentos refinados. Hay una enorme cantidad de medicamentos y soluciones de salud en el mercado, pero la manera más fácil de deshacerse del estreñimiento son los remedios caseros. Los remedios caseros pueden hacer maravillas para aliviar su problema y mejorarlo en muy poco tiempo.

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Además, estos remedios caseros no tendrán ningún efecto secundario y ayudarán a mejorar el contenido de nutrientes del cuerpo también. Esta guía se centrará en diferentes tipos de remedios caseros para el estreñimiento y sus características distintivas.
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Consejos para evitar el estreñimiento y remedios naturales para aliviarlo

Los fundamentos del estreñimiento: nutrición, bacterias y fibra.
Un intestino sano depende de un equilibrio de la flora intestinal o bacterias, y también lo hacen los movimientos intestinales sanos. En un mundo antibacteriano, no deberíamos ser tan rápidos para ignorar los alimentos con bacterias vivas en ellos, como los alimentos fermentados, como el chucrut, la kombucha, el kéfir y el kimchi, además de comer yogur con cultivos vivos en él… Comer alimentos “vivos” como estos puede fomentar la diversidad y la riqueza de nuestra flora intestinal.
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Si los alimentos fermentados no son agradables su paladar, intente tomar un suplemento probiótico diario. Además, la flora intestinal en nuestro intestino se alimenta de prebióticos que se encuentran en la fibra, por lo que una dieta llena de una variedad de frutas crudas y verduras al vapor ayudará a mantener su intestino feliz. Las grasas saludables también juegan un papel importante en la salud intestinal, así que asegúrate de obtener en tu dieta aceites de coco y aceite de oliva y ácidos grasos prensados ​​en frío como los omega-3. Ten en cuenta que cada vez que tomes antibióticos, estás matando a las bacterias buenas y malas en tu sistema, así que asegúrate de reponer tu intestino tomando simultáneamente probióticos. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

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Además de estos consejos básicos para prevenir el estreñimiento, existen varios remedios naturales que puede aprovechar para ayudart en el alivio de tu problema, incluidos los aceites esenciales como la menta.
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Información importante sobre el estreñimiento

No todos lidiamos con el estreñimiento clínico, pero sseguramente cualquiera de nosotgros, lo ha experimentado en algún momento. Y sentir el impulso, pero no ser capaz de hacerlo realidad, puede ser frustrante e incómodo. Ya sea por medicamentos, estrés o malas elecciones nutricionales, muchos de nosotros lidiamos con problemas intestinales bastante desagradables de vez en cuando.
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Resolver el problema en cuestión es una cosa, pero averiguar cómo llegaste a esta situación en primer lugar debería ser una prioridad máxima una vez que el alivio llegue. Es un tema delicado, y va a tener que ser un poco gráfico a veces, pero al final del día, todo es en nombre de la ciencia, y es importante aliviar nuestra parte trasera. Cuanto más sepas, mejor podrás adoptar un enfoque proactivo frente al estreñimiento.

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Lo primero que debes saber es que en realidad hay varias formas diferentes de estreñimiento, pero la mayoría de las veces es causada por una nutrición deficiente, falta de ejercicio o problemas emocionales o relacionados con el estrés. Además, ciertos medicamentos pueden causar estreñimiento como efecto secundario, o podría estar padeciendo una afección más crónica conocida como síndrome del intestino irritable (SII).
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¿Qué es el SII o el síndrome del intestino irritable?

Una de cada cinco personas sufre de SII o síndrome de intestino irritable. Pero para poder contribuir en el diagnóstico y tratamiento específico, es necesario informarse primero sobre los síntomas y la especificación exacta de la enfermedad. Esa es la intención de este artículo, espero te sea de mucha utilidad.
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El estimado de personas que sufren de esta enfermedad, al que hice referencia al comienzo, afecta más a las mujeres que a los hombres. Las causas que originan esta característica no están muy claras pero se estima que gran parte de las mujeres busca un diagnóstico con más frecuencia que los hombres lo que pone en duda esta teoría de selección de géneros. Otros estudios persisten en que el desequilibrio en la producción de algunas hormonas en la mujer durante períodos especiales pudiera ser un factor determinante.

Lo cierto es que no existe una prueba precisa ni concluyente respecto al diagnóstico, pero lo que si se practica con regularidad para la detección es el llamado diagnóstico de exclusión. Este consiste en el descarte de afecciones como la enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa y otros problemas digestivos para asegurar la presencia de IBS como diagnóstico posiblemente definitivo.

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Los síntomas más frecuentes son los episodios recurrentes o persistentes de diarrea o estreñimiento, los dolores abdominales y los estados de flatulencia severos, pero si observas presencia de sangre en las heces o fiebre persistente, debes acudir inmediatamente al médico para que pueda descartar la presencia de alguna infección intestinal.
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Síntomas del síndrome del intestino irritable y algunos remedios caseros

Quizá muchas personas habrán oído hablar del síndrome de intestino irritable pero pocas tienen una noción clara de lo que realmente es. Esa es una de las razones que me mueven a escribir este artículo, informarte en un corto espacio sobre todo lo relacionado con esta afección. Claro está que esta es solo una referencia inicial. La información completa en lo que se refiere a tratamiento la encontrarás en el link que aparece al final donde solo tendrás que hacer clic para ingresar.
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El llamado síndrome de intestino irritable o IBS es una enfermedad producida por un desorden intestinal cuyos síntomas varían entre dolores abdominales, diarrea o estreñimiento, hinchazón, gases y calambres. Hay quienes manifiestan todos estos síntomas pero la gran mayoría solo presentan dos o tres de ellos.

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Este abanico de síntomas y su intensidad, varía de una persona a otra. Algunos síntomas pueden ser persistentes y otros recurrentes en algunos casos. En el caso de la persistencia, estos síntomas afectan la calidad de trabajo, la de la interacción social y hasta la vida común del individuo que la sufre. De igual manera algunos síntomas pudieran variar con el tiempo desapareciendo por varias semanas o incluso años, por lo que la necesidad de saber sobre la enfermedad y su tratamiento reviste una vital importancia.
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Síndrome del Intestino Irritable por diarrea

Cuando la diarrea es persistente; el intestino se irrita. El llamado síndrome del intestino irritable o IBS-D, afecta al 7-21 % del total de la población y consiste en una afección gastrointestinal asociada con dolor, malestar abdominal, hinchazón y frecuencia en la expulsión de las heces cuya consistencia es blanda o casi líquida.
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El grupo cronológico y de género que más presenta este síndrome son las mujeres jóvenes. Los hombres también pudieran manifestarlo pero en menor grado. Las causas de este síndrome se deben a múltiples factores aunque todavía algunas posibilidades siguen estando bajo estudio clínico. El factor más conocido es el movimiento y las contracciones muy rápidas del intestino, esto provoca dolor y heces acuosas debido a que el intestino no tiene el tiempo suficiente para absorber el agua de la materia en digestión.

Otra de las razones válidas causantes son las infecciones intestinales que aun después de ser tratadas pueden manifestar este tipo de afección aunque hayan desaparecido. Este tipo de casos se les conoce como IBS-D post infeccioso.

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También la alergia y la sensibilidad hacia cierto tipo de alimentos como la lactosa o el gluten o el ingerir alimentos en mal estado pudieran ser igualmente causantes de este síndrome pero su diagnóstico no reviste ninguna seguridad puesto que las alergias pueden ser variables por lo que las pruebas rutinarias para las alergias no resultan muy confiables en estos casos.
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