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Alimentos y hierbas para tratar la presión arterial alta – Adiós Presión

En este artículo sobre el libro Adiós Presión Alta, le hablaremos sobre cómo bajar la presión arterial de forma natural a través del uso de ciertas hierbas consideradas medicinales y una dieta adecuada. Empecemos:

Espino

El espino es un remedio tradicional chino que ha sido prescrito por muchos siglos para hacer frente a diversos problemas cardiovasculares.
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El Espino blanco puede ayudar a reducir la presión arterial, así como a mejorar la circulación y la prevención de coágulos. Está disponible en forma de cápsulas o té.

Garra de gato

La uña de gato es otro remedio tradicional chino para la hipertensión y los estudios han confirmado que el uso tradicional tiene mérito. La uña de gato es fácilmente disponible en estos días en forma de suplementos.

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Los alimentos para tratar la presión arterial alta

Además de las hierbas mencionadas, una variedad de alimentos también pueden ser beneficiosos en el tratamiento de la hipertensión.
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Adiós Presión Alta: Hierbas para reducir la presión arterial

La hipertensión arterial es una condición muy común que afecta a alrededor de un tercio de todos los adultos en los EE.UU.. Conocida como el asesino silencioso, ya que está libre de síntomas por lo general, la hipertensión puede conducir a enfermedades graves, incluyendo infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.
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La presión arterial es la medida de la fuerza que la sangre ejerce cuando se ejerce presión sobre las paredes arteriales. El daño se produce cuando esta fuerza es demasiado alta para un período de tiempo ya que se extiende el tejido de las paredes arteriales más allá de su límite natural y saludable.

La presión arterial se registra como dos figuras y se escribe como una relación familiar. El número superior es la presión arterial sistólica con el número inferior es la presión diastólica. Una presión arterial normal y saludable debe estar por debajo de 120 sobre 80 para un adulto. Cuando la presión arterial de una persona excede 140 sobre 90 se define como alta.

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Los factores de riesgo para la hipertensión o presión arterial alta incluyen el estrés, la mala alimentación, el tabaquismo, la genética y la falta de ejercicio. Muchos de estos factores de riesgo se pueden invertir con algunos cambios de estilo de vida básicos.
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