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5 trucos simples para bajar la presión arterial

Cuando hablamos de salud, no podemos pasar por alto el tema de la presión arterial alta. Al asistir a cualquier consulta médica, ya sea su médico de cabecera o un nuevo especialista: lo primero que el hará será que revise su presión arterial (PA). Si visita cualquier farmacia, encontrará un esfigmomanómetro allí (¡¡sí!! así es como se llama realmente el medidor de presión arterial). Lo mismo sucede al tomar un libro al azar sobre salud general definitivamente encontrará un capítulo sobre cómo mantener su PA bajo control.

No es para nada sorprendente que la medicina moderna le atribuya tanta importancia a los niveles saludables de presión arterial. De hecho, un estudio de Harvard reveló que la presión arterial alta contribuye a más del 15 por ciento de las muertes en los EE. UU… Es por ello que se le denomina el “asesino silencioso” debido a la ausencia de síntomas reveladores (el 28 por ciento de las personas no pueden precisar con exactitud si tienen alto sus niveles). Es del conocimiento de todos que la presión arterial alta está casada con las enfermedades cardiovasculares que son potencialmente mortales. Ocasionan ataques cardíacos, accidente cerebrovascular, junto con otros problemas de salud (Ojo!! el cansancio no es solo por el envejecimiento ).

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La farmacología moderna es una bendición y una maldición a la vez. Hay una píldora para prácticamente todo, dando la impresión de que cualquier condición, incluida la presión arterial alta, es muy fácil de tratar. Pero aquí está la trampa: cualquier medicamento viene acompañado de una serie de efectos secundarios. Nunca se sabe con certeza cómo va a reaccionar su cuerpo ante una fórmula en particular. Entonces, si bien los beneficios de los medicamentos recetados y de venta libre son innegables, pero también es bueno probar opciones naturales libres de químicos para tratar nuestras afecciones. Solo piense en un pequeño comentario, ¿Por qué la NASA ha prohibido los farmacos para tratar la presión arterial en los astronautas? Partiendo de ese punto le vamos a dejar cinco recomendaciones que puede intentar para reducir sus niveles de hipertensión:
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Presión arterial alta y disfunción eréctil (DE): cómo afecta su vida sexual

La presión arterial alta y la disfunción eréctil (DE) a menudo van de la mano. Si bien la hipertensión por sí misma no suele causar ningún síntoma inicialmente, con el tiempo y a medida que se afiance ira dañando sus arterias paulatinamente, las hará ser menos flexibles y progresivamente más estrechas. Esto no solo aumenta el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, sino que también tiene el potencial de comprometer el flujo sanguíneo que recorre a muchos órganos del cuerpo, incluido el pene.

Cuando se tiene la presión alta se está expuesto a un sin número de afecciones y entre ellas está que provoca una disminución notoria en el deseo sexual, y en los hombres incrementa la dificultad para mantener una erección realmente firme. Y esto se debe al consecuente daño en los vasos, al mismo tiempo los revestimientos de las arterias comienzan a endurecerse y por lógica cada día se vuelven más estrechos, a este proceso se le denomina “aterosclerosis”.

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Debido a que el flujo sanguíneo se restringe considerablemente a las regiones del cuerpo afectadas, la circulación sanguínea se ralentiza al transitar por los diferentes órganos que componen el cuerpo humano. Es por esta razón que las personas hipertensas siempre están expuesto a sufrir un infarto de miocardio, accidentes cerebrovasculares y entre otras cosas está la disfunción eréctil, todos característicos de los pacientes con hipertensión arterial.
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Alimentos y hierbas para tratar la presión arterial alta – Adiós Presión

En este artículo sobre el libro Adiós Presión Alta, le hablaremos sobre cómo bajar la presión arterial de forma natural a través del uso de ciertas hierbas consideradas medicinales y una dieta adecuada. Empecemos:

Espino

El espino es un remedio tradicional chino que ha sido prescrito por muchos siglos para hacer frente a diversos problemas cardiovasculares.
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El Espino blanco puede ayudar a reducir la presión arterial, así como a mejorar la circulación y la prevención de coágulos. Está disponible en forma de cápsulas o té.

Garra de gato

La uña de gato es otro remedio tradicional chino para la hipertensión y los estudios han confirmado que el uso tradicional tiene mérito. La uña de gato es fácilmente disponible en estos días en forma de suplementos.

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Los alimentos para tratar la presión arterial alta

Además de las hierbas mencionadas, una variedad de alimentos también pueden ser beneficiosos en el tratamiento de la hipertensión.
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Adiós Presión Alta: Hierbas para reducir la presión arterial

La hipertensión arterial es una condición muy común que afecta a alrededor de un tercio de todos los adultos en los EE.UU.. Conocida como el asesino silencioso, ya que está libre de síntomas por lo general, la hipertensión puede conducir a enfermedades graves, incluyendo infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.
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La presión arterial es la medida de la fuerza que la sangre ejerce cuando se ejerce presión sobre las paredes arteriales. El daño se produce cuando esta fuerza es demasiado alta para un período de tiempo ya que se extiende el tejido de las paredes arteriales más allá de su límite natural y saludable.

La presión arterial se registra como dos figuras y se escribe como una relación familiar. El número superior es la presión arterial sistólica con el número inferior es la presión diastólica. Una presión arterial normal y saludable debe estar por debajo de 120 sobre 80 para un adulto. Cuando la presión arterial de una persona excede 140 sobre 90 se define como alta.

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Los factores de riesgo para la hipertensión o presión arterial alta incluyen el estrés, la mala alimentación, el tabaquismo, la genética y la falta de ejercicio. Muchos de estos factores de riesgo se pueden invertir con algunos cambios de estilo de vida básicos.
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