Archivo de la categoría: Aliviar la Menopausia

8 tés de hierbas para terminar con los sofocos y sudores nocturnos de la menopausia

Los sofocos y sudores nocturnos son síntomas problemáticos de la menopausia. A menudo los herbalistas recomiendan a las mujeres que sufren de sofocos y sudores nocturnos que prueben a usar los tés de hierbas para terminar con estos síntomas, o por lo menos aliviarlos bastante. Algunos estudios científicos han indicado también que ciertas hierbas tales como salvia, cohosh negro etc. podrían ayudar a reducir la intensidad de los sudores nocturnos y de los sofocos.

>>> revisa aquí el mejor tratamiento natural para terminar con los síntomas de la menopausia >>>

Aquí debajo les dejamor 8 tés de hiervas para terminar con los sofocos y sudores nocturnos

Té de salvia

El té de salvia es una excelente bebida a base de hierbas que se consume para el tratamiento de los sofocos menopáusicos. La hierba salvia tiene propiedades de enfriamiento y compuestos similares a los estrógenos que ayudan a restaurar los niveles adecuados de la hormona del estrógeno.
Sigue leyendo

Share

Remedios caseros para aliviar los calorones de la menopausia

Toda mujer llega a una estapa en su vida cuando alcanza la menopausia. La menopausia se acompaña de cambios hormonales porque hay una cesación del estrógeno, la hormona femenina. Esto desencadena muchas otras cuestiones relacionadas con la salud en las mujeres.

Afortunadamente hay muchos remedios caseros que funcionan muy bien, ya sea para eliminar totalmente o reducir los síntomas de los sofocos. Muchos remedios caseros piden cambios en su estilo de vida. Créeme si lo sigue, podrá navegar a través de esta tormentosa fase más cómodamente.

>>> revise aquí el mejor tratamiento natural para aliviar los síntomas de la menopausia >>>

Lista de remedios caseros para los colorones de la menopausia

Ejercicio

Puede elegir entre estos dos: yoga o paseos. Usted puede pegarse a uno de estos o a ambos, pues ambos son una manera excelente de mantener el ajuste del cuerpo. Pueden muy bien complementarse, pero debe ser regular en su practica. El cuerpo saludable hará frente mejor a los sofocos. Los ejercicios de cardio pueden ser otra opción. Entonces usted puede incluso considerar ir a nadar o bailar o andar en bicicleta.
Sigue leyendo

Share

4 Vitaminas para el síndrome post-menopáusico – Aliviar la Menopausia

Los cambios físicos y emocionales que ocurren después del cese definitivo de los períodos menstruales son colectivamente conocidos como síndrome post-menopáusico. La reducción de los niveles de estrógeno y progesterona después de la menopausia aumenta el riesgo de osteoporosis, enfermedades cardiovasculares, incontinencia urinaria, sequedad vaginal y envejecimiento de la piel y también reduce el deseo sexual.

Las mujeres posmenopáusicas también experimentan cambios de humor, ansiedad y depresión. El síndrome posmenopáusico se puede evitar con un estilo de vida saludable. Una dieta equilibrada y actividades físicas regulares podrían ayudar a superar los males posmenopáusicos. El requerimiento diario de ciertas vitaminas aumenta después de la menopausia. Nutrición adicional es necesaria para prevenir los síntomas molestos de la menopausia y reducir el riesgo de enfermedades debido a los cambios hormonales.

>>> revise aquí el mejor tratamiento natural para aliviar los síntomas de la menopausia >>>

Vitaminas Para El Síndrome Post-Menopáusico

Complejo de la Vitamina B
Las vitaminas B juegan un papel importante en la lucha contra la depresión en las mujeres que sufren de síndrome posmenopáusico. Tiamina, folato, vitamina B6 y vitamina B12 son necesarias para la síntesis de neurotransmisores. Además, durante el estrés, las vitaminas B se agotan rápidamente, lo que requiere una mayor ingesta de las vitaminas para prevenir su deficiencia.
Sigue leyendo

Share

8 mitos comunes sobre la menopausia desmentidos – Aliviar la menopausia

Está pasando por la menopausia? Usted no está sola – una estimación reciente predice que 13 millones de mujeres están experimentando los síntomas en el Reino Unido solamente. Marcada por el fin de la producción de óvulos en su cuerpo, la menopausia está vinculada a una serie de cambios físicos y emocionales.

La buena noticia es que se puede decir adiós a la molestia de los períodos, junto con la hinchazón, calambres y la montaña rusa emocional que sucede alrededor de su tiempo del mes. Sin embargo, más allá de estos fundamentos, las experiencias de la menopausia pueden variar enormemente – lo que significa que muchas mujeres no reciben el apoyo que necesitan de su médico de cabecera.

>> revisa aquí el mejor tratamiento natural para aliviar la menopausia.

“Estamos encontrando que las mujeres no saben muy bien a dónde acudir o con quién hablar cuando están pasando por la menopausia,” dice el experto en la menopausia A. Vogel Eileen Durward. “Es claro que muchas mujeres esperan que la menopausia sea una experiencia tan horrible que aceptan otros problemas de salud bastante angustiosos como sólo una parte del proceso, y no investigan sobre ellos”.
Sigue leyendo

Share

Crema de progesterona natural – aumenta la fertilidad y alivia los síntomas de la menopausia

¿Está sufriendo de infertilidad, fibromas, endometriosis, síndrome premenstrual, o los efectos secundarios negativos de la menopausia? Si es así, la crema de progesterona natural podría ser la respuesta al desequilibrio hormonal que causa su sufrimiento. De hecho, es una forma natural para equilibrar sus hormonas y puede ayudar a aliviar o eliminar por completo algunos problemas de salud que ha podido estar sufriendo.

La crema de progesterona o bien se puede hacer con progesterona producida de forma natural o análogos de progesterona sintética llamados progestinas. La crema de progesterona es altamente soluble en grasa y muy bien absorbida por su aplicación a la piel. El uso de la progesterona en forma de crema tópica permite al usuario controlar y variar la cantidad de progesterona aplicada al cuerpo con cada uso.

>> revise aquí el mejor tratamiento natural paar aliviar la menopausia.

Antecedentes Científicos de la crema de progesterona

La progesterona es una hormona esteroide natural que se encuentra en concentraciones mucho más altas en las mujeres que en los hombres. En las mujeres, opera en armonía con el estrógeno y otras hormonas esteroideas que participan en las funciones fisiológicas tales como el ciclo menstrual y la preparación de las paredes del útero para la implantación de un óvulo fecundado. Otras funciones esenciales de la progesterona incluyen la construcción de nuevos tejidos óseos y contrarrestar la tendencia de estrógeno que causa el crecimiento excesivo en el revestimiento del útero, que puede conducir a la endometriosis.
Sigue leyendo

Share

Guía Aliviar la Menopausia: remedios de hierbas que funcionan

Alrededor de la edad de 50 las mujeres comienzan a pasar por la menopausia, que es cuando se detiene la menstruación y el embarazo ya no es posible.

La menopausia es causada por una disminución en la producción de hormonas – principalmente estrógeno y progesterona – por los ovarios, y se entiende que se ha producido cuando una mujer no ha tenido ningún sangrado vaginal durante un año.
aliviar la menopausia
La disminución en los niveles de hormonas puede dar lugar a una serie de síntomas, la gravedad de los cuales varía considerablemente. Los síntomas más comunes de la menopausia son:
Sigue leyendo

Share

Tratamientos no hormonales para aliviar los síntomas de la menopausia

Durante los años reproductivos de la mujer, los ovarios producen estrógenos y progesterona. El estrógeno es importante para los períodos menstruales normales y la fertilidad, y promueve la resistencia ósea. Los niveles de estrógeno y progesterona caen en el momento de la menopausia, causando síntomas conocidos como los sofocos.

La terapia hormonal posmenopáusica es el término utilizado para describir las dos hormonas, estrógeno y progesterona, que a menudo se dan para aliviar los síntomas de la menopausia. Para las mujeres cuyo útero se ha eliminado, el estrógeno solo se puede dar. Para otras, se dan estrógeno y progesterona sintética o natural. El estrógeno es el tratamiento más eficaz disponible para aliviar los síntomas molestos de la menopausia. Sin embargo, algunas mujeres no pueden tomar estrógeno; por ejemplo, las mujeres con cáncer de mama. Otras mujeres optan por no tomar la terapia hormonal. Afortunadamente, hay algunas alternativas a la terapia hormonal para tratar los síntomas de la menopausia. Aunque pueden no ser tan eficaces como el estrógeno, también proporcionan algo de alivio.

>> revise aquí el mejor tratamiento natural para aliviar la menopausia.

Este artículo discute las alternativas a la terapia hormonal posmenopáusica. Un artículo separado discute los riesgos, beneficios y opciones para la terapia hormonal.

Control de los sofocos

Los tratamientos no-estrógeno para los sofocos son eficaces en muchas mujeres. Ninguno funciona, así como el estrógeno, pero son mejores que el placebo (pastillas de azúcar). No todas las mujeres necesitan tratamiento para los sofocos ya que son suaves en algunas mujeres. Las opciones incluyen:

La paroxetina – paroxetina (nombre de marca: Brisdelle) es la única terapia no hormonal que está aprobada específicamente para los sofocos (en Estados Unidos). Este agente ha sido utilizado durante muchos años para la depresión, pero puede ser tomada en una dosis más baja para los sofocos.

La gabapentina – La gabapentina (nombre de marca: Neurontin) es un medicamento que se utiliza principalmente para tratar las convulsiones. También alivia los sofocos en algunas mujeres, de preferencia dado como una sola dosis antes de acostarse o durante el día también.

Antidepresivos – Los medicamentos antidepresivos se recomiendan como tratamiento de primera línea para los sofocos en las mujeres que no pueden tomar estrógeno. La paroxetina es el único fármaco aprobado en los Estados Unidos para los sofocos en esta clase, pero cada uno de estos agentes se ha utilizado para los sofocos.

● La venlafaxina (nombre de marca: Effexor), citalopram (nombre de marca: Celexa) y escitalopram (nombre de marca: Lexapro) fueron desarrollados para tratar la depresión, pero los estudios muestran que son un tratamiento efectivo para los sofocos. La paroxetina (muestra nombre de marca: Paxil) también es efectivo para los sofocos, pero usted no debe tomar paroxetina si usted tiene cáncer de mama y está tomando tamoxifeno. La preocupación es que la paroxetina puede interferir con el tamoxifeno y que sea menos eficaz.

● La fluoxetina (nombre de marca: Prozac) y sertralina (nombre de marca: Zoloft) no funciona tan bien como los otros antidepresivos enumerados.

Otros efectos secundarios de los antidepresivos y las interacciones se discuten en detalle en un artículo separado.
La progesterona – El acetato de medroxiprogesterona hormonal anticonceptivo inyectable de progestina (nombre de marca: Depo-Provera) ayuda a reducir los sofocos, pero se utiliza con poca frecuencia.
aliviar la menopausia
Estrógenos de origen vegetal (fitoestrógenos) – estrógenos de origen vegetal se han comercializado como una alternativa o “más seguro” o más “natural” a las hormonas para las mujeres con síntomas de la menopausia. Los fitoestrógenos se encuentran en muchos alimentos, incluyendo la soja, garbanzos, lentejas, semillas de lino, lentejas, granos, frutas, verduras y trébol rojo. Suplementos de isoflavonas, un tipo de fitoestrógenos, se pueden comprar en las tiendas naturistas.

Sin embargo, no se sabe si los fitoestrógenos ayudan a reducir los sofocos o sudores nocturnos; la mayoría de los estudios no han reportado beneficio. Además, algunos fitoestrógenos pueden actuar como estrógeno en algunos tejidos del cuerpo. Muchos expertos sugieren que las mujeres que tienen antecedentes de cáncer de mama deben evitar los fitoestrógenos.

Los tratamientos herbarios – Una serie de tratamientos a base de hierbas se han promovido como remedio “natural” para los sofocos. De hecho, muchas mujeres posmenopáusicas utilizan cohosh negro para los sofocos, pero los ensayos clínicos han demostrado que no es más eficaz que el placebo. Además, hay preocupaciones sobre la seguridad de algunas hierbas, incluyendo el cohosh negro, lo que podría estimular el tejido mamario (similar a los estrógenos). Los tratamientos herbarios no se recomiendan para los sofocos y otros síntomas de la menopausia.

TRATAMIENTO para La sequedad vaginal

Bajas dosis de estrógeno vaginal es un tratamiento muy eficaz para las mujeres posmenopáusicas con la sequedad vaginal o dolor durante el coito. Este es un tratamiento que las mujeres pueden continuar durante muchos años después de la menopausia, ya que sólo cantidades mínimas vana entrar en el torrente sanguíneo. Sobre esta base, una dosis baja de estrógeno no se cree que aumente el riesgo de cáncer de mama, ataque cardíaco o un derrame cerebral.

DONDE OBTENER MÁS INFORMACIÓN

Su médico es la mejor fuente de información para las preguntas e inquietudes relacionadas con su problema médico.

A través de la guía “Aliviar La Menopausia” podrá acceder a innumerables secretos y consejos que le enseñarán: La Existencia De Complementos De Origen Vegetal Con Propiedades Estrogénicas. Cuáles Son y Cómo Deben Ser Usados….revise Aliviar la Menopausia en pdf de Mariana Mónaco haciendo click aquí.

Share

Remedio natural de Cohosh Negro para aliviar la menopausia

Con la investigación que revela los peligros de la TRH (Terapia de reemplazo hormonal) en el tratamiento de problemas hormonales, las mujeres conscientes de la salud están buscando tratamientos naturales más seguros para los problemas hormonales como síntomas de la menopausia. Un tratamiento sorprendente es el cohosh negro, un remedio a base de hierbas que los estudios indican sirve para aliviar los síntomas de la menopausia (en especial los sofocos) entre otros beneficios significativos para la salud. Aliviar la Menopausia de Mariana Mónaco es el mejor tratamiento natural para los síntomas de la menopausia. En esta excelente guía que toda mujer debe tener usted aprenderá la Importancia De Los Fitoestrógenos y Sus Ventajas Con Respecto De Los Tratamientos Tradicionales.A Reconocer y Elegir Los Alimentos Que Naturalmente Contienen Los Fitoestrógenos…y mucho más. Revise este libro en pdf haciendo click aquí.

Animo a las mujeres a entender el período de transición de la vida conocida como la menopausia, lo que permitirá abrazar los cambios que trae. Cuando se prepara con el conocimiento de lo que realmente es la menopausia, puede tomar decisiones informadas sobre las mejores vías de tratamiento que no ponen su salud en riesgo (como muchos de los medicamentos a base de hormonas pueden hacer). De hecho, esto puede ser uno de los mejores momentos de su vida!

Estudios recientes han demostrado vínculos entre el cohosh negro y el alivio de múltiples problemas hormonales, no sólo de la menopausia. Una revisión sistemática (un estudio a largo plazo de varios ensayos de investigación) se llevó a cabo en agosto de 2015 para examinar los efectos de este suplemento a base de hierbas en una intervención en los pacientes de cáncer de mama y cáncer de próstata, hombres y mujeres, la gestión de los sofocos después de la terapia endocrina y la quimioterapia.

Antecedentes Medicinales del Cohosh Negro

Es parte de la familia Ranunculaceae, cohosh negro o Actaea racemosa (también conocida como Cimicifuga racemosa) también es llamado por varios apodos, entre ellos “bugbane negro”, “snakeroot negro” y “vela de hadas.” Esta planta de floración es nativa de América del Norte , creciendo en una variedad de hábitats forestales.

Las partes subterráneas de la planta, las raíces y rizomas, son las secciones utilizadas con fines medicinales. Ellas se componen de glucósidos (compuestos de azúcar), ácidos isoferulic (sustancias anti-inflamatorias), y (posiblemente) fitoestrógenos (estrógenos de origen vegetal), así como de otras sustancias activas. Las hojas y otras partes externas del cohosh negro no se utilizan para la alimentación o la nutrición.

La preparación específica de los suplementos de cohosh negro afecta a lo que va a tratar. Uno de estos fabricantes, Remifemin, es uno de los compuestos más estudiados en la reducción de los sofocos causados ​​por la menopausia.

Beneficios del Cohosh Negro para aliviar los síntomas de la menopausia

1. Reduce los sofocos

Un gran número de estudios se han realizado sobre el efecto que el cohosh negro tiene en los síntomas de la menopausia, como los sofocos. Mientras que algunas investigaciones no son concluyentes, esto se debe generalmente al hecho de que muchos de ellas se han basado en una escala, en lugar de observación basada en placebo. Además, los compuestos y dosis específicas del suplemento han sido inconsistentes en muchos estudios.
aliviar la menopausia
Sin embargo, no hay duda de que el cohosh negro es un tratamiento efectivo para los sofocos y un remedio natural para el alivio de la menopausia en general. Si lo toma con regularidad reduce el número y la gravedad de los sofocos, disminuyendo considerablemente los síntomas negativos que a menudo agobian a las mujeres con problemas hormonales.

Y hay más buenas noticias! Las mujeres menopáusicas no son las únicas que sufren sofocos. Sobrevivientes de cáncer de mama que han completado el tratamiento han demostrado una disminución de los sofocos y la sudoración al utilizar el cohosh negro. Como mencioné anteriormente, un estudio actual también está examinando la gestión de los sofocos en los hombres que han recibido tratamiento para el cáncer de próstata.

2. Ayuda a concilir el sueño

Un factor que empeora otros síntomas de la menopausia es la alteración del sueño que a menudo acompaña esta transición. El sueño es vital para el equilibrio de las hormonas de forma natural, ya que la falta de sueño altera la producción y la gestión de la hormona, incluso en los períodos normales de la vida.

Un estudio médico reciente para las mujeres posmenopáusicas con quejas de sueño encontró que complementar su dieta con el cohosh negro mejora eficazmente el sueño y puede ser una medida de seguridad en el manejo de trastornos de sueños debidos a la menopausia.

Si usted encuentra que con frecuencia no se puede dormir en medio de la menopausia, también es importante dormir en el momento adecuado. Para dormir mejor, endocrinólogos (expertos en hormonas) sugieren dormir por lo menos 7-8 horas por noche y la garantía de que cuatro de esas horas sean estre las 10 p.m. y las 2 a.m. Esto asegurará que el sueño sea más eficaz y hormonalmente equilibrado.

>> revisa aquí el mejor tratamiento natural para aliviar la menopausia.

Share