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Alto Ataques de Pánico y Ansiedad – remedios caseros efectivos

Un ataque de pánico es un trastorno de ansiedad cuando la gente de repente sufre de ansiedad o miedo, aunque sin amenazas. Aunque los ataques de pánico duran sólo unos pocos minutos, causan muchos problemas para las personas que los sufren, especialmente en eventos importantes cuando la gente cae imprevisiblemente en estado de miedo intenso.
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Los ataques de pánico no sólo tienen los síntomas psicológicos, sino también los síntomas físicos, tales como dolor en el pecho, respiración acelerada, taquicardia, sudoración, temblor, cara enrojecida y náuseas.

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En este artículo, recomendamos siete remedios caseros que pueden ayudarle a lidiar con los ataques de pánico.

A, Hacer la terapia de relajación

La terapia de relajación es realmente muy simple, pero también es muy eficaz para detener el ataque de pánico. La terapia de relajación contiene de 5-10 minutos de respiración lenta, profunda que combina con la relajación de los músculos.
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