Archivo de la categoría: Confianza social

Tory Burch aprendió a abrazar la palabra “ambición” y ahora buscan que todas las mujeres hagan lo mismo

“Podemos crear nuevas normas que nos permitan a todos aceptar la igualdad”, dijo.

Tory Burch adora la palabra ambición, pero en el pasado su relación con esa palabra era un poco más complicada. La diseñadora, que lanzó su empresa en 2004 llamando a la gente desde la mesa de su cocina, ahora tiene una marca de estilo de vida reconocida internacionalmente que incluye ropa, accesorios, calzado y fragancias. Sigue leyendo

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Mira frente a ti, no detrás, para que puedas diseñar la vida que realmente deseas

La mayor diferencia entre aquellos que viven la vida bajo estigmas costumbristas y aquellos que luchan por sus sueños es la voluntad de olvidar el pasado y centrarse en el presente y el futuro. No tenemos control sobre el pasado y si a ver vamos tampoco que lo que nos depara la vida más adelante. Pero si tenemos la potestad de influenciar nuestro ahora para forjar un mejor porvenir. Los pensamientos y las acciones son los pilotes y los cabezales donde izaremos las columnas que soportaran nuestro crecimiento personal.

Un ejemplo fidedigno de lo antes dicho es el comportamiento de un niño de tres años, ellos son las personitas más perspicaces que he conocido. Son brillantes, concentrados y reflexivos. Y, sin embargo, cuando caminamos de su manito, en ocasiones tenemos que asegurarnos que no golpeen contra una pared o un poste. Su inmersión en el pensamiento y la reflexión sobre lo que ya ha visto a veces lo lleva a mirar atrás. Para visualizar lo que le ha sucedido, acto que por lógica le dejó un aprendizaje y le impulsa a direccionar su visión hacia delante.

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¡Eso es lo que generalmente obtienen es sus viajes exploratorios: caídas y golpes en la cabeza!… Como padres, fungimos de “guías turísticos” con el fin de asegurarnos que escapen sin daños corporales. A esta edad suelen encapricharse con todos los estímulos y las cosas increíbles que suceden en ese mundo grande y audaz que los rodea, y usan esas experiencias para alimentar su imaginación. Inevitablemente van a crecer y tienen que darles sentido a las cosas que han visto y hecho. Lo cual es perfectamente normal, siempre y cuando mantengan la atención en lo presente que les dará las herramientas de precaución para el futuro.
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¡¡Enamorarte de la vida es más fácil de lo que imaginas!!

¿Cómo consideras tu vida? En general, ¿te sientes feliz o infeliz? ¿En qué nivel sientes que estas? ¿Consideras que tus expectativas son cónsonas con lo que te rodea?Estas son preguntas generales, pero en un tono bastante reflexivo. Sentirnos bien acerca de quiénes somos y de lo que estamos viviendo es mucho más fácil de lo que la mayoría de nosotros creemos.

Pero antes de seguir con el entusiasmo que me genera este tema sobre lo fácil que es todo (aunque no lo creas, porque quienes no te permiten aceptar las cosas es las resistencias mentales que llevamos a cuestas). Debo confesarte que conozco muy bien el flagelo de la inquietud y el estancamiento. Entiendo lo que es que las dudas te arropen y de las veces que permití que las acciones de otros me afectaran. Estuve nadando en el mar de la derrota y en cada brazada me pregunté porque todo era tan difícil.

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¡Podría continuar, pero no lo haré porque no es útil, ya pasó! Lo que es útil es compartir lo que he aprendido sobre cómo enamorarme de la vida exactamente como es. Amar la vida en la que estamos, se basa en nuestra percepción. Se trata de cómo elegimos llevar nuestra vida en cada momento del día. Cómo nos sentimos es nuestra elección. Es decir, que tenemos la potestad de sentir y percibir la vida como deseemos, es nuestro superpoder otorgado por la divinidad y ¿sabes? Se llama libre albedrio.
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Cómo enseñar a tus hijos los valores más importantes para que tengan una vida feliz

Mucha gente piensa en la felicidad es una cuestión de suerte y de temperamento. Si tienes la virtud de nacer con una personalidad alegre y para completar la vida te da un montón de buenos momentos, entonces te consideras una persona feliz. En cambio, sí enfrenta varias miserias externas, entonces te sentirás una persona desafortunada.

Pero eso no es lo que los científicos encuentran cuando estudian la felicidad. Ya sea que miren a los ganadores de la lotería, a los medallistas olímpicos , a los parapléjicos o a la gente común, los datos indican que una gran parte del bienestar emocional no se trata de las circunstancias; se trata de actitud y enfoque.

En otras palabras, cuando llegamos a este plano todos recibimos la misma carga de positividad, pero la felicidad depende en gran medida del conjunto de habilidades que podemos aprender en el camino.

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Una de las tareas prioritarias para los padres cuando inician la educación de sus hijos pequeños, es buscar los medios necesarios para que sus hijos tengan una vida feliz. Proveerlos de todos los recursos económicos que les permita vivir con holgura y sin carencias. De igual forma tenemos que enseñarles a comportarse, otorgándoles lineamientos para que ellos modifiquen su forma de accionar, pero la punta del iceberg en todos los conocimientos que debemos transmitirle será que les mostremos el arte de la gratitud.
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¡¡Herramientas útiles que te servirán para amar a la persona que eres ahora!!

¿Con qué frecuencia sueles pensar en quién fuiste o en quién te convertirás algún día?

La primera reacción al leer esto es que es un tema algo profundo. O posiblemente estás demasiado ocupada para considerarla. Pero aun así tienes tiempo pensando en eventos del pasado que te involucran o a otros… ¡¡Entonces!! No estas, disfrutando de la plenitud de vivir el ahora.

Si pasas tiempo preocupándote por lo que podría suceder, o cómo alguien más podría influir en tu futuro, no estás experimentando el esplendor de lo que eres ahora. Quien somos ahora está sometido a variaciones constantes. La realidad implícita es que lo que somos ahora es totalmente diferente de quienes fuimos una vez. Quienes somos ahora no es lo mismo en lo que inevitablemente nos convertiremos mañana. Sigue leyendo

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Su historia nos cuenta, ¡cómo dejó de posponer todo! y hacer las cosas en 2 minutos o menos

Hace un par de años, escribí un objetivo para escribir y publicar un libro para ayudar a los estudiantes a desarrollar su confianza en sí mismos, dejar de postergar y maximizar sus calificaciones en los exámenes. Estimé que escribir este libro tomaría aproximadamente 3 meses con un recuento de palabras final de entre los 30,000 a 50,000 palabras.

En varias ocasiones, recuerdo sentarme con mi computadora portátil listo para comenzar a escribir, pero nunca realmente comencé. Estaba paralizado por la ansiedad y el temor de que mi trabajo no fuera lo suficientemente bueno. Entonces, en lugar de escribir, perdí un tiempo precioso “investigando” el nuevo contenido del libro.

Esto continuó por varios meses hasta que estuve enfermo y cansado de postergar la publicación de mi libro. Afortunadamente, accidentalmente tropecé con una poderosa estrategia que me ayudó a destruir mi postergación y terminar mi libro. La “regla de los 2 minutos”. Con ella pude rápidamente darme cuenta que lo que me estaba demorando era mi obsesión por ser perfecto y el resultado final de mi libro publicado, Esto generaba mucha ansiedad y a su vez hacia mella en mi autoestima. Sigue leyendo

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La primavera y lo que significa para la medicina tradicional china: sabiduría, limpieza, renovación y paz mental.

La primavera es la época del año en la cual muchas personas se sienten contagiadas por el florecimiento y lo que les provoca es realizarse una limpieza en todos aspectos de su vida y sobre todo en sí mismos.

De acuerdo con la Medicina Tradicional China (MTC), la primavera es sinónimo de creación, limpieza, actividad y movimiento, crecimiento y renovación. En la teoría de los 5 elementos chinos (la base de la evaluación TCM que abarca madera, agua, metal, tierra y fuego), la estación está asociada con el elemento Madera. También es un momento propicio para centrarnos en liberar emociones que no nos sirven, específicamente aquellas edificadas por la ira, el resentimiento, la frustración y el letargo.

Al igual que los árboles desnudos y adormecidos que les crecen brotes y florecen; nosotros también podemos aprovechar el poder de la primavera para desprendernos de lo viejo y dar paso a una nueva y fresca experiencia de salud, claridad mental y bienestar emocional. Sigue leyendo

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Técnicas para promover la comunicación con tus hijos

Uno de los trabajos más difíciles de ser padres es hablar con sus hijos sobre temas difíciles. Ya es bastante complicado es explicarles cómo se robaron su bicicleta en la escuela. Para tener que abordar los problemas realmente trascendentales, como la violencia, el racismo, las drogas y otros temas importantes.

Es increíble que, en la era donde los teléfonos celulares ya son como mini computadoras, donde en redes sociales se encuentra cualquier tipo de información y la cobertura de noticias es de 24 horas. Los niños están expuestos a historias realmente serias. Por eso es prioritario enfrentar estos desafíos a la brevedad posible. Al abordarlos, logramos que nuestros hijos se sientan más seguros, además de que fortalecemos los vínculos y les proporcionamos herramientas (conocimiento, compasión y carácter fuerte) para enfrentarse el mundo.

Este acto, aunque parezca sencillo les da la oportunidad de recopilar e interpretar la información, hacer preguntas y cotejar fuentes, para convertirse en pensadores críticos. Aunque no podemos obviar el hecho de que es muy triste enfrentar con nuestros hijos asuntos que el mundo no ha podido resolver.

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Como padres no podemos ocultar esa sensación de pánico, cuando nuestros hijos, se topan con temas como un tiroteo masivo, un suicidio o un video pornográfico a través de alguno de los buscadores. Pero ante este escenario es bueno apegarse a la edad de su hijo como guía para comenzar las conversaciones, porque los niños absorben la información de manera diferente a medida que crecen de bebés a adolescentes.
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Técnicas de enfoque: ¿sabías que los primeros 90 min del día, son los que determinan el resto de la jornada?

  • Para transformar tu día de trabajo, comienza transformando tu mañana. Y esto es posible debido a que por la mañana eres mucho más productivo.
  • Tu mejor labor diaria puedes planearla y ponerla en marcha en un corto espacio de tiempo del día. Y deberías aprovecharlo al máximo.
  • Tu mañana debería gastarse en salidas, no en entradas.
  • Haz tu labor más complicada por la mañana, mientras que tu cerebro y cuerpo pueden ofrecer los mejores resultados.
  • Despierta temprano y sé productivo con ese tiempo.
  • No lo gaste en distracciones. Ni siquiera pienses en programar una reunión en un momento en que esté más enfocado, sea más eficiente y mantente mentalmente alerta para profundizar tus labores.
  • No permitas que otros dicten tus prioridades, concédete por lo menos una hora para concentrarte y diseñar lo que será tu día.


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Cada mañana es una nueva oportunidad para replantear nuestra vida. Y muestra de ellos es que nos despertamos frescos, vitalizados y con todos los órganos funcionando al 100 %, si tú caso es contrario, pues allí debe existir alguna condición médica que te está afectando. Sigue leyendo

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Como las redes sociales son un aliado silencioso para los “ex” y para los quebrantados del corazón

A ver, ¿quién es lo suficientemente mayor para recordar la película “Atracción Fatal” protagonizada por Michael Douglas y Glenn Close? En fin, para los jóvenes lectores, es un thriller psicológico de infidelidad donde un hombre casado que tiene un romance de fin de semana con una mujer que se niega a permitir que la aventura termine. Si no conoces la historia vale la pena buscarla. Además de ser una gran película, establece el punto de referencia para la narración de historias donde el objetivo es terminar una relación que no tiene ningún beneficio para ti y donde la otra parte se convierte en un acosador. Alerta: termina violentamente.

¿Por qué estamos hablando de “Atracción fatal”? Bueno, es una historia de advertencia. Con Hollywood rehaciendo casi todo en estos días, te puedes imaginar cómo sería el reinicio de ‘Atracción fatal’. ¿Cómo hubiera sido la película con las redes sociales jugando papel protagónico en la película? ¿Te imaginas el carácter obsesivo de Alex -el acechador- con las redes sociales al alcance de la mano? Ella habría estado al tanto de la vida y obra de Dan y Beth en las redes sociales.

Y aquí radica el problema. Las redes sociales nos permiten contactar a cualquier persona en el momento que lo deseemos, y seguir a esa persona con un grado de facilidad que es casi aterrador. Para contactar a alguien ya no tienes que perseguirle por todas partes, con tan solo buscar su perfil en las redes sociales tienes.
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Cuando se trata de rupturas de una relación, las redes sociales pueden causar un fuerte declive en el bienestar del que se siente abandonado (porque seamos sinceros, siempre hay uno de los dos que no quiere terminar, no entiende o no acepta el motivo de la ruptura). El problema generalmente comienza con una “pequeña mirada” al perfil en línea del ex, que puede derivar en una angustia psicológica incalculable a medida que se ve atraído hacia el patrón de volver una y otra vez a revisar su perfil.
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