Debido a sus numerosos beneficios para la salud, la cebolla se considera un súper alimento. También puede ayudar en la pérdida de peso. La cebolla es una rica fuente de quercetina, un tipo de flavonoide antioxidante que ayuda a impulsar el metabolismo de las grasas. Ayuda en la activación de enzimas esenciales para descomponer las grasas.
Además, la propiedad anti-inflamatoria de la quercetina ayuda a suprimir la producción de productos químicos pro-inflamatorios que estimulan el crecimiento de los tejidos grasos. La cebolla es una rica fuente de cromo que ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina y reduce el nivel alto de azúcar en la sangre. La deficiencia de cromo ralentiza el mecanismo de pérdida de peso del cuerpo. Además, el efecto termogénico de la cebolla aumenta la quema de grasa. Por lo tanto, la cebolla puede ayudarle a deshacerse del exceso de peso corporal.
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Para bajar de peso, puede consumir cebolla de las siguientes maneras:
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