¿Qué es el CBD y cómo funciona?
Los cannabinoides son compuestos que se encuentran en el cannabis, ¡y el CBD es uno de los más de los 100 conocidos en la actualidad! Después del THC, el CBD es el segundo cannabinoide más abundante y compone hasta el 40 por ciento de algunos extractos de cannabis. Si bien el THC es conocido por sus efectos embriagadores, el CBD no te eleva.

Los estudios han demostrado que el CBD puede ofrecer sus beneficios al estimular ciertos receptores en el sistema endocannabinoide de nuestro cuerpo y prolongar los efectos de la anandamida «molécula de felicidad».

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Al permitir que la anandamida permanezca en el cuerpo por más tiempo, no solo ayuda a aliviar el dolor sino que también ayuda en otras áreas. El CBD también puede apoyar al cuerpo al ayudar a disminuir la cantidad de citocinas, que son moléculas inflamatorias.

¿Qué tiene que ver todo esto con la pérdida de peso? Sigue leyendo …

4 formas en que el CBD puede ayudar con la pérdida de peso
1. Efectos del CBD sobre la ingesta de alimentos
A diferencia del THC, el CBD no te da hambre. Aunque no ha habido muchos estudios sobre los efectos del CBD en la pérdida de peso, un estudio encontró que el CBD en realidad podría reducir la ingesta de alimentos. Los investigadores compararon tres cannabinoides y descubrieron que el CBD minimizaba el consumo total de alimentos en ratas. Funciona al ayudar a bloquear el desbordamiento de neurotransmisores, lo que conduce a comportamientos de atracones, regulando así el apetito y el peso. Sin embargo, como estas pruebas se realizaron en ratas, aún se necesita más investigación sobre los efectos del CBD en el apetito humano.

2. CBD para combatir el estrés
Muchas personas recurren a la comida para ayudarles a lidiar con el estrés. Las endorfinas que consumen los consumidores de estrés al comer alimentos reconfortantes poco saludables pueden combatir eficazmente las hormonas del estrés, pero lo hacen a costa del aumento de peso y de otros problemas de salud. Debido a que se ha descubierto que el CBD ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad, puede frenar este comportamiento y evitar que aumente de peso no deseado debido al estrés.

3. CBD y descomposición de grasas
Un estudio publicado en el Journal Molecular and Cellular Biochemistry descubrió que el CBD estimula los genes y las proteínas que ayudan a descomponer la grasa. El CBD acelera el «pardeamiento de la grasa», que es el proceso que convierte las células de grasa blanca vinculadas con la obesidad en células de grasa marrón más saludables que generan energía. Los investigadores también encontraron que el CBD puede aumentar la actividad de las mitocondrias, lo que aumenta la capacidad del cuerpo para quemar calorías al tiempo que disminuye la cantidad de proteínas involucradas en la generación de células grasas.

Más: Cómo deshacerse de la grasa visceral: la mejor dieta para reducir la peligrosa grasa abdominal

4. CBD para controlar el azúcar en la sangre
El azúcar es una sustancia altamente adictiva que puede causar estragos en su salud y peso. Una vez que se desarrolla la diabetes, el cuerpo se vuelve más resistente a la insulina, causando más absorción de grasa. Se ha descubierto que el CBD minimiza la resistencia a la insulina, disminuyendo la acumulación de grasa.

Cómo usar el aceite de CBD para bajar de peso
Aunque es necesario realizar más estudios sobre los efectos del CBD en el control del peso humano, el CBD es bastante seguro y tiene muy pocos efectos secundarios. Si bien los resultados de investigaciones recientes son prometedores, es importante tener en cuenta que estos estudios aún se encuentran en sus primeras etapas. Sin embargo, cuando se combina con una dieta saludable y ejercicio, el aceite de CBD podría conducir a una pérdida de peso más rápida y saludable.

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La grasa VISCERAL es grasa corporal que se almacena dentro de la cavidad abdominal y da la apariencia de una gran barriga hinchada. ¿Cuál es la mejor dieta para ayudar a reducir la grasa del vientre?

La grasa visceral, la grasa del vientre, la parte superior del muffin, la llanta de refacción, la grasa o la barriga de cerveza: o cómo se le haga referencia, la grasa almacenada en el estómago se conoce como «grasa activa» y podría ser extremadamente peligrosa.

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El principal problema con este tipo de grasa, además de verse desagradable en la playa, es que podría ser una señal de advertencia importante para la salud. La grasa del vientre que se almacena alrededor del abdomen y si hay más de una pulgada para pellizcar, podría poner a una persona en mayor riesgo de complicaciones de salud peligrosas. ¿Cuál es la mejor dieta para eliminar la grasa visceral?

La grasa visceral puede ser extremadamente peligrosa y esto se debe a su ubicación. La grasa visceral está cerca de muchos órganos vitales como el páncreas, el hígado y los intestinos.

Cuanto mayor sea la cantidad de grasa visceral que una persona almacena, mayor es el riesgo de ciertas complicaciones de salud, incluida la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardíacas.

Se cree que la grasa visceral es metabólicamente más activa que la grasa subcutánea y tiene un mayor recambio.

Más: Los mejores suplementos para bajar de peso: tres suplementos probados para quemar grasa

Cuando una persona aumenta de peso, aquí es donde esta grasa llega primero y, de la misma manera, si pierde peso, esta será la primera parte.

Aunque se considera que es la más peligrosa para la salud, la buena noticia es que con la dieta adecuada es más fácil cambiar que la grasa subcutánea.

La dieta cetogénica es una dieta alta en grasas, adecuada en proteínas y baja en carbohidratos.

La dieta comparte similitudes con la dieta Atkins y podría ayudar a desterrar la grasa visceral. Los principales alimentos a evitar en la dieta incluyen alimentos sin azúcar, granos o almidones, frijoles o legumbres, alcohol y alimentos dietéticos sin azúcar.

Una dieta cetogénica debe ser rica en carnes, pescado graso, huevos, mantequilla y crema, queso, nueces y semillas, aceites saludables, vegetales bajos en carbohidratos y aguacates.

En un estudio con los Institutos Nacionales de Salud de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., se investigó la asociación de una dieta baja en carbohidratos y la reducción de la grasa abdominal.

En el estudio participaron 76 pacientes que siguieron la dieta durante tres meses y se evaluó su grasa abdominal durante el período de estudio.

El estudio concluyó que hubo una disminución significativa en la grasa visceral entre los que siguieron la dieta baja en carbohidratos.

En otro estudio de ocho semanas que involucró a 69 hombres y mujeres con sobrepeso, los científicos descubrieron que las personas que siguieron una dieta baja en carbohidratos perdieron un total de 10% más de grasa visceral y un 4,4% más de grasa total que aquellos que no lo hicieron.

La dieta cetogénica reduce drásticamente la ingesta de carbohidratos y la reemplaza por grasa. Esto pone a una persona en un estado metabólico natural conocido como cetosis.

Existen varias versiones de la dieta cetogénica que incluyen la dieta cetogénica estándar, que generalmente contiene un 75% de grasas, un 20% de proteínas y solo un 5% de carbohidratos.

La dieta ceto cíclica implica períodos de realimentación de carbohidratos más altos, como cinco días ceto seguidos de dos días altos en carbohidratos.

La dieta ceto dirigida permite a una persona agregar carbohidratos alrededor de sus entrenamientos y la dieta alta en proteínas incluye comer más proteínas con una proporción de 60 por ciento de grasas, 35 por ciento de proteínas y cinco por ciento de carbohidratos.

Se ha demostrado que la dieta cetogénica ayuda a una persona a perder una cantidad significativamente mayor de peso que una dieta baja en grasas. También se ha demostrado que ayuda con la diabetes, reduce las enfermedades cardíacas, ciertos tipos de cáncer, la enfermedad de Alzheimer y elimina la grasa visceral peligrosa.

Se recomienda consultar a su médico de cabecera antes de embarcarse en una nueva dieta.

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CÓMO deshacerse de la grasa visceral: este tipo de grasa corporal puede aumentar el riesgo de problemas de salud graves de una persona, entonces, ¿qué puede hacer para reducirla? La dieta puede jugar un papel importante para ayudar a deshacerse de ella, y elegir ciertos alimentos sobre otros es importante.

La grasa visceral se considera dañina porque se almacena en la cavidad abdominal junto a muchos órganos vitales. Si se deja que se acumule grasa visceral, aumenta el riesgo de una persona de desarrollar afecciones graves, como enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2.

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Entonces, ¿qué puedes hacer para reducirla? Comer una gran cantidad de grasas saturadas puede conducir a altos niveles de grasa visceral, pero no todas las grasas deben eliminarse por completo.

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Los MEJORES suplementos para bajar de peso: Comer y hacer ejercicio de forma saludable y regular son maneras efectivas de perder peso, pero algunas investigaciones han demostrado que la adición de ciertos suplementos en la dieta de una persona también puede ayudarlos a perder peso no deseado.

La pérdida de peso se logra mejor haciendo cambios realistas en la dieta y la actividad física. Debe comer una amplia variedad de alimentos en las proporciones correctas, comer cinco porciones de frutas y verduras todos los días, basar las comidas en alimentos con alto contenido de fibra de almidón, tener algunas alternativas lácteas, comer algunas proteínas y elegir aceites y grasas insaturadas en pequeñas cantidades.

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También debe hacer ejercicio regularmente haciendo ejercicios aeróbicos y de fuerza, por ejemplo 150 minutos de actividad aeróbica moderada, como andar en bicicleta o caminar a paso ligero cada semana y ejercicios de fuerza en dos o más días a la semana que trabajen todos los músculos principales. Pero varios estudios han demostrado que tomar suplementos también puede ser clave para perder peso.

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