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¿Puede la dieta y el ejercicio prevenir la pérdida muscular en la vejez? tal vez no

Científicos de la Universidad de Southampton han demostrado que aunque algunos estudios encuentran que la dieta puede mejorar los efectos del ejercicio para prevenir la pérdida de masa muscular en la edad adulta, la evidencia actual sobre lo que funciona es inconsistente.

Entre las edades de 40 y 80, se estima que del 30 al 50 por ciento de la masa muscular se pierde, lo que resulta en menor resistencia y menor capacidad para llevar a cabo las tareas cotidianas. Este proceso – conocido como sarcopenia – es común y claramente vinculado a la fragilidad y la mala salud en las personas mayores. Los costos de salud asociados son sustanciales.
dieta
El ejercicio físico y la administración de suplementos de dieta han demostrado ser eficaces en la prevención de la sarcopenia en algunos estudios, pero poco se sabe acerca de los efectos del entrenamiento combinado con la ingesta de suplementos en las personas mayores.

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