Archivo de la categoría: Domine su artritis

¿Dolor de artritis? Este plan de dieta podría reducir los síntomas

Los síntomas de la osteoartritis incluyen rigidez o movimiento limitado. Pero, este plan de dieta podría reducir los signos de esta afección dolorosa.

Es una afección que hace que las articulaciones se vuelvan dolorosas y rígidas, y puede llevar a la hinchazón, sensibilidad o rallado.
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Los síntomas de la osteoartritis son causados por un desgaste del cartílago protector de las articulaciones.

Puede hacer que la articulación se inflame, se torne hinchada y difícil de mover.

Sin embargo, una dieta baja en calorías que sea rica en vitamina K podría ayudar a reducir los síntomas de la osteoartritis, según los científicos.

Una dieta restringida en calorías, combinada con el fortalecimiento, la flexibilidad y el ejercicio aeróbico, es una gran manera de aliviar el dolor articular en pacientes con sobrepeso, dijeron los investigadores de la Universidad de Surrey.

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El estilo de vida más saludable también reducirá los niveles de colesterol en la sangre.

El colesterol alto en la sangre se ha relacionado con la osteoartritis en el pasado.
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Dolor de la artritis: cocinar usando este aceite podría agravar los síntomas y la inflamación

La artritis es una afección común que puede causar dolor en las articulaciones del cuerpo. Hay tratamientos disponibles para controlar los síntomas, y algunos estudios sugieren que hacer cambios dietéticos puede reducir el daño. Según expertos el aceite con el que usted cocina su alimento podría afectar a la inflamación.
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La artritis reumatoide y la osteoartritis son los dos tipos más comunes, y los síntomas incluyen inflamación en y alrededor de los empalmes, piel caliente, roja sobre la articulación afectada, y pérdida de músculo y debilidad.

Mientras que no hay curación, hay maneras probadas de aliviar el dolor y otros síntomas.

Lo que usted come puede impactar su artritis, y los expertos creen que los diferentes aceites pueden afectar la inflamación.

Ciertas grasas son esenciales para un plan de alimentación saludable, pero otras pueden aumentar su inflamación y dañar su salud en general, de acuerdo con la Fundación para la artritis.

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Mientras que el Omega 3-se encuentra en los peces grasos, linaza y nueces – se sabe que es antiinflamatorio, el exceso de consumo de Omega 6 puede desencadenar en el cuerpo la producción de productos químicos Pro-inflamatorios.
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Síntomas de la artritis reumatoide: Cinco signos de que podría tener la condición

Los síntomas y signos de la artritis reumatoide son causados cuando el sistema inmunitario comienza a atacar las articulaciones del cuerpo. Tenga cuidado con estas señales de advertencia de la condición.
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Los síntomas de la artritis reumatoide a menudo se relacionan con problemas articulares, aunque también pueden causar otras dificultades en el cuerpo.

La afección se produce cuando el sistema inmunitario comienza a atacar las articulaciones, causando inflamación y dolor a la persona.

Es la segunda forma más común de artritis en el mundo, siendo la osteoartritis la más común, según el Instituto de Investigación de la artritis.

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“los síntomas de la artritis reumatoide tienden a ir y venir”, dijo este Centro de Investigación de la artritis.

“usted puede tener brotes cuando sus síntomas empeoran más de lo normal.”
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Artritis reumatoide – las mejores frutas y verduras para reducir el dolor articular

Los síntomas de la artritis reumatoide incluyen dolor articular, inflamación y movimiento restringido. Hacer algunos cambios en la dieta podría ayudar a aliviar los signos de la condición autoinmune. Estas son las mejores frutas y verduras que debe comer para reducir los síntomas.
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La artritis reumatoide es una afección autoinmune a largo plazo, donde el sistema inmunitario del cuerpo ataca erróneamente el revestimiento de las articulaciones.

Puede llevar al dolor, a la hinchazón, y a la rigidez, todos estos síntomas son comunes, y afecta generalmente a las manos, a los pies y a las muñecas.

Hacer algunos pequeños cambios en la dieta podría ayudar a reducir los síntomas de la artritis reumatoide, de acuerdo con la Fundación para la artritis.

Es crucial que los pacientes añadan más frutas y verduras a su plan de dieta, dijo. Ayudan a reducir la inflamación, que es uno de los efectos posteriores del ataque del sistema inmune a las articulaciones.

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“aunque no hay una dieta específica que las personas con artritis reumatoide, deben seguir, los investigadores han identificado ciertos alimentos que pueden ayudar a controlar la inflamación”, dijo la Fundación de la artritis.
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Artritis reumatoide: cuatro alimentos a evitar para prevenir la inflamación y el dolor articular

La artritis reumatoide puede causar mucho dolor y malestar, especialmente durante un brote. Si usted sufre de la condición, usted debe eliminar estos cuatro alimentos de su dieta para mejorar síntomas.

La artritis reumatoidea causa hinchazón y rigidez en las articulaciones, usualmente afectando las manos, los pies y las muñecas.
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Las víctimas de la condición pueden experimentar brotes durante ciertos períodos, los cuales empeoran los síntomas.

Aunque no hay dieta específica para las personas con artritis reumatoide, hay ciertos alimentos que debe evitar comer si desea aliviar la inflamación, de acuerdo con la Fundación de la artritis.

Los alimentos procesados tales como galletas, y otros bocados pueden ser altos en las grasas insalubres, que se están relacionadas a la a la inflamación.

En su lugar, usted debe reemplazar estas estas chucherías con fruta fresca.

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Los alimentos enlatados, como los vegetales y las sopas, a menudo son altos en sodio, lo que aumenta la presión sanguínea, por lo que debe buscar opciones de bajo nivel de sodio, o mejor optar por vegetales frescos o congelados.
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5 remedios caseros y naturales para la artritis

Causas de la artritis
Las articulaciones contienen un tejido conectivo, llamado cartílago. Este último es responsable de evitar que sus articulaciones sufran daño por la presión y el estrés que usted pone en ellas cuando se mueve. La artritis se presenta cuando las articulaciones empiezan a perder tejido del cartílago.
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Además, los nutricionistas han revelado que ciertas fuentes naturales junto con una actividad física menos intensa pueden mejorar la afección.

5 remedios caseros para la artritis

1. Consuma los ácidos grasos Omega-3
Los nutricionistas sugieren que consumir alimentos enriquecidos con ácidos grasos Omega-3 es altamente beneficioso en caso de inflamaciones. Se conseguir en abundancia del salmón y del atún. Aparte de esto, las personas con artritis deben cocinar sus comidas con aceite de canola. Este último es una potencia de los ácidos grasos Omega-3. Calmará sus articulaciones inflamadas sin lastimar su salud. Además, la incorporación de linaza y varias nueces también puede mejorar su condición y aliviar la inflamación en el área afectada. Además, consumir ácidos grasos Omega-3 junto con la ayuda profesional permitirá acelerar el proceso de recuperación.

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2. Incorpore los alimentos enriquecidos en calcio
Los niveles disminuidos del calcio contribuyen a varias dolencias de la salud incluyendo la artritis. Por otra parte, los productos lácteos contienen alto contenido de calcio y de la vitamina que no sólo apoyan la densidad del hueso sino que ayudan a consolidar tejidos en sus empalmes. Las personas con artritis deben aumentar su ingesta de calcio para prevenir daños adicionales que la enfermedad pueda causar.
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¿Qué es la gota y cuales son sus causas?

¿Tiene hinchazón o dolor en una de sus articulaciones que simplemente no desaparece, sin importar lo que haga?

Usted podría estar experimentando la gota, que es el resultado de la acumulación de ácido úrico en su sistema.
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La gota es un tipo de artritis inflamatoria, y los cristales de aciculares que forman de ácido causan muchos diversos síntomas, que pueden hacer su vida difícil.

Aprender a tratar y a controlar naturalmente la gota puede ser provechoso para cualquier persona que sufra de este desorden, y esta así como los próximos artículos le permitirán saber todos los mejores remedios naturales y recomendaciones dietéticas para tratar la gota en su casa.

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A medida que la epidemia de obesidad continúa aumentando, también lo hacen los diagnósticos para la gota.

Los problemas como la presión arterial alta y otros factores cardiovasculares pueden colocarle en el riesgo creciente para el desarrollo de la gota, también.
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3 remedios naturales para la artritis reumatoide

La artritis reumatoide afecta al 1% de la población mundial, es más que cualquier otra condición autoinmune. En los Estados Unidos, más de 1/3 millones de personas padecen esta enfermedad; sin embargo, la ciencia médica no puede diagnosticar los desencadenantes y las causas de la enfermedad. La genética puede desempeñar un papel importante, pero según las estadísticas, la mayoría de los pacientes con AR no tienen antecedentes familiares de AR.
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Una gran cantidad de estrés, estar expuesto a los contaminantes, dieta malsana podrían ser las causas también.

¿Qué es la artritis reumatoide?
Es una enfermedad crónica progresiva de pequeñas articulaciones tales como dedos, muñecas, tobillos y pies; causa inflamación y dolor que pueden resultar en deformación o rigidez de estas articulaciones.

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El sistema inmune en un cuerpo sano lucha contra los gérmenes y la enfermedad, pero en condiciones autoinmunes, él apunta erróneamente al cuerpo en sí mismo, en la artritis reumatoide, el sistema inmune ataca el tejido fino sinovial, de las articulaciones.
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¿Sufre de osteoartritis en las manos? Pruebe estos remedios naturales

1. Jengibre
Cuando se trata de combatir el dolor y la inflamación debido a la osteoartritis, el jengibre es muy eficaz. Ayuda a bloquear la Cox-2, una sustancia química en el cuerpo que causa dolor.
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Un estudio de 2005 publicado en el diario de alimentos medicinales reporta que el jengibre afecta ciertos procesos inflamatorios a nivel celular. Esto lo convierte en un tratamiento eficaz para la artritis y otras enfermedades inflamatorias.

Para uso interno: beba de 2 a 3 tazas de té de jengibre diariamente. Para hacer el té, rallar un pequeño trozo de raíz de jengibre y hervirlo en una taza de agua durante 10 minutos. Colarlo y añadir un poco de miel cruda.
Para uso tópico: masajee la mano con aceite de jengibre varias veces al día.

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2. Té verde
El té verde tiene propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes que ayudan a reducir el dolor articular y la hinchazón, síntomas comunes de la osteoartritis. Además, el té verde ayuda a mantener la densidad ósea y la fuerza.
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5 remedios naturales para aliviar la artritis en las manos

1. Ejercicios manuales
Hacer ejercicios de la mano es una necesidad cuando se trata con el dolor y la rigidez de la osteoartritis en las manos.

Realizar regularmente ejercicios manuales puede ayudar a mantener los ligamentos y tendones de apoyo en las manos flexibles. También mejorará la circulación sanguínea al área y ayudará a reducir el dolor.
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Hay varios ejercicios para la que puede probar en casa. Algunos de los ejercicios para aliviar el dolor de la artritis en las manos son:

Dobleces del nudillo: doble suavemente sus nudillos medios, después enderece sus dedos otra vez. Hágalo varias veces.
Puños: forme un puño con los dedos lentamente, luego suelte el puño.
Toques de dedo: toque con su pulgar a cada dedo uno por uno.
Caminar en la pared: pase los dedos por una pared y luego hacia abajo.

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2. Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana orgánico proporciona varios nutrientes al cuerpo y también ayuda al cuerpo a ser más alcalino. Esto a su vez reduce el dolor que ocurre con la artritis en las manos.
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