Archivo de la categoría: Erección Total

4 consejos para mantener tu erección fuerte y duradera

El Dr. Steven Lamm, profesor asistente de la Escuela de Medicina de la Universidad de Nueva York y autor de El Factor de la Dureza: Cómo lograr una mejor salud y estado físico a cualquier edad.

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“Un hombre de 50 años que está sano probablemente se esté desempeñando tan bien sexualmente como un hombre de 30 que está fuera de forma que fuma y bebe”, dice el Dr. Lamm.

Si bien un flujo sanguíneo saludable es esencial para erecciones duras, otros factores de salud física y mental desempeñan un papel en la buena funcionalidad del pene.

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Si estás estresado por el trabajo o por las malas relaciones, si sufres de depresión, eres adicto al alcohol o las drogas, o si tienes sobrepeso y falta de forma, esa maravilla mecánica milagrosa entre tus piernas no funcionará tan bien como podría.

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7 consejos para tener erecciones más fuertes desde esta noche

Desarrollar una erección: tres palabras que vienen con mucha presión.

A veces, los problemas con su erección no son exactamente su culpa. La genética y ciertas afecciones de salud, como diabetes o enfermedades cardíacas, pueden dificultar la tarea de endurecerse, ya que los problemas que afectan los vasos sanguíneos pueden ser hereditarios, dice el Dr. Ryan Berglund, urólogo de la Clínica de Cleveland. Y necesita un flujo de sangre suficiente hacia su pene para lograr una erección saludable.

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Además, aunque la disfunción eréctil (DE) puede afectar a los hombres a cualquier edad, a medida que uno envejece, mayor es la probabilidad de desarrollar problemas de rendimiento sexual, dice.

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Sin embargo, muchos de los factores que afectan la salud de su pene y su rendimiento en el dormitorio están bajo su control. E incluso si es propenso a una mala salud del pene debido a cosas que realmente no puede cambiar, puede aumentar sus posibilidades de una mejor erección al concentrarte en las cosas que puede modificar.

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4 batidos para aumentar la libido masculina de forma natural

A veces se necesita un poco de impulso para que la libido se ponga en marcha, y para algunos, es una necesidad regular tomar una pastilla para lograr la excitación sexual. Si bien se ha comprobado que los suplementos sexuales hechos por el hombre mejoran la función sexual, existen formas naturales de aumentar la libido mediante el uso de alimentos que contienen vitaminas y nutrientes conocidos por aumentar naturalmente el deseo. Si estás buscando una manera natural de aumentar tu libido, revisa estas cuatro sabrosas recetas para comenzar bien la mañana y darle a tu impulso sexual la chispa que necesita.

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Batido de banana
Dos cosas vienen a la mente cuando uno piensa en los plátanos: sonrisas y, por supuesto, penes. Los plátanos son un afrodisíaco, que proporcionan energía y resistencia a largo plazo, además de estimular la producción de serotonina, que ayuda a mejorar el sueño y elevar el estado de ánimo. Añadir semillas de chia en la mezcla transforma este batido en un tónico energético que humedece la energía yin (femenina). Más allá de estos beneficios, este batido sin lácteos está repleto de dopamina, una sustancia química que te hace sentir bien, junto con el zinc, el magnesio y la vitamina B6, y todos tienen efectos para mejorar el estado de ánimo.

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Mezcla los primeros tres ingredientes hasta que estén suaves, agrega los ingredientes restantes, mezcla y sirve. Esta receta es para una persona.

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4 soluciones naturales para la disfunción eréctil

La disfunción eréctil, también conocida como DE, afecta a unos 30 millones de hombres en los EE. UU. El Instituto Nacional de la Salud afirma que el 50% de los hombres mayores de 75 años de edad experimentan DE. Si sufre de disfunción eréctil, esto puede hacer que experimente vergüenza y frustración. Sin embargo, la disfunción eréctil es muy común y existen alternativas de tratamientos naturales disponibles para ayudarlo con su afección.

erecciones duras

La disfunción eréctil ocurre cuando un hombre no puede lograr o mantener una erección durante el acto sexual. Algunas de las causas comunes de la disfunción eréctil incluyen el estrés, la fatiga, la ansiedad relacionada con el desempeño sexual, los problemas de relación y el consumo de alcohol.

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También hay condiciones médicas que pueden desencadenar la disfunción eréctil. Incluyen esclerosis múltiple, tabaquismo, diabetes, obesidad, enfermedad cardíaca, enfermedad de Parkinson y tener una próstata agrandada. El estilo de vida también puede ser un factor de DE. El alto consumo de alcohol es un factor contribuyente. Setenta y dos por ciento de los individuos con una alta dependencia del alcohol fueron diagnosticados con disfunción sexual. El alto consumo de alcohol también está vinculado a la eyaculación precoz.

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¡Mi compañero tiene disfunción eréctil, ayuda!

¿Cómo puedo corregir la disfunción eréctil?
Los expertos en sexología nos ofrecen los siguientes consejos sobre la superación de la disfunción eréctil:
pareja con disfunción eréctil
Trate de entender qué hace que el problema empeore o mejore, por ejemplo, si ha tenido un día muy estresante en el trabajo o si se siente muy ansioso.

Ver si hay algún factor que impacta en el momento – por ejemplo la presión de su pareja para quedar embarazada.

Quítesee la presión y céntresee en disfrutar de las sensaciones de lo que está haciendo.

Centrarse en estar en el momento y en las sensaciones placenteras de tacto ayudará a combatir pensamientos ansiosos.

Usted no puede estar ansioso y muy excitado al mismo tiempo por lo que necesita centrar su mente, lo que puede necesitar de práctica, pero realmente ayudará.

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La manera más probable de tener y mantener una erección es al encendido y excitado por lo que dar tiempo y atención a los juegos preliminares realmente ayudará con esto.
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La disfunción eréctil- causas, tratamientos y fármacos

¿Por qué no puedo tener una erección?
Si luchas para lograr o mantener una erección, puede ser decepcionante, pero trata de no perder la esperanza. Sabemos que con frecuencia, la disfunción eréctil (también conocida como impotencia) es un tema emocional, y preocuparse por ello tiende a empeorar las cosas.
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“La disfunción eréctil es una disfunción sexual masculina caracterizada por la incapacidad para desarrollar o mantener una erección del pene, dice Kate Moyle, psicoterapeuta de relaciones. Generalmente, esto se asocia a actividad sexual, pero puede también afectar la masturbación, la confianza en uno mismo y las relaciones.”

¿Qué causa la disfunción eréctil?
La disfunción eréctil puede verse afectada por factores tanto físicos como psicológicos. “La excitación sexual es un proceso complejo que involucra hormonas, el cerebro, las emociones, así como el cuerpo, y un problema con cualquiera de ellos puede por lo tanto impactar el funcionamiento”, dice Moyle.

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Los factores de estilo de vida como el estrés y la salud mental pueden empeorar o causar disfunción eréctil a medida que miramos más allá de la biología pura para entender el problema. La ansiedad debido a la disfunción eréctil debido a un problema médico también puede exacerbar los síntomas.
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¿Está el deseo sexual conectado con la testosterona? y ¿Cómo puede aumentar su deseo sexual?

¿Está el deseo sexual conectado con la testosterona?
Sus niveles de testosterona, que están en sus mayores niveles durante los años finales de su adolescencia y progresivamente disminuyen de sus 40 años en adelante, se puede vincular a su libido.
deseo sexual testosterona
La deficiencia de la testosterona es más común de lo que la gente se da cuenta, afectando alrededor de 1 en 3 hombres sobre 45, pero los síntomas, de los cuales una disminución de la libido es uno de ellos, se pasan por alto a menudo y se relacionan con el envejecimiento, nos dicen los expertos en sexualidad masculina.

La testosterona es una hormona crucial que nos ayuda a mantener un impulso sexual saludable y disminuye de forma natural con la edad, pero la deficiencia de testosterona (DT) es una condición médica reconocida que ocurre cuando los niveles de la hormona en el cuerpo se reducen por debajo de los niveles normales.

La afección también puede ser responsable de otros síntomas como fatiga, concentración deficiente, estado de ánimo bajo, aumento de peso y resistencia reducida. Aunque es posible que muchas personas no hayan oído hablar de la DT, puede ser fácilmente diagnosticada con un análisis de sangre, y un profesional de la salud podrá asesorar sobre la gama de tratamientos disponibles.

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¿Cómo puede aumentar su deseo sexual?
Usted puede tomar medidas para aumentar su libido asegurándose de que duerma lo suficiente, la gestión de sus niveles de estrés, el seguimiento de una dieta saludable y (lo más importante!) hablando con su pareja.
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Causas físicas y psicológicas de la libido baja en los hombres

Si sus ganas para tener sexo han disminuido y usted no está sintiendo nada cuando está entre las sábanas, puede tener un efecto perjudicial en su relación, su humor y su autoestima.
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No esté tan consternado, los bajones de humor en el dormitorio son perfectamente normales, especialmente si usted ha estado con su pareja durante mucho tiempo. He aquí cómo diagnosticar, tratar y aumentar su libido para que pueda volver a desempeñarse bien en la habitación.

¿Qué tan común es la libido baja para los hombres?
Es perfectamente normal experimentar fluctuaciones de la libido a lo largo de su vida adulta. Desde las condiciones de salud hasta la adicción, el agotamiento o las preocupaciones de la relación, el deseo sexual puede disminuir por una serie de razones y la falta de impulso sexual (o baja libido) es un problema común que afecta a la mayoría de los hombres en algún momento durante sus vidas.

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Dicho esto, una libido baja todavía puede ser frustrante, especialmente si es difícil determinar por qué su deseo sexual ha bajado en primer lugar. Hay muchos factores que juegan un papel en por qué usted puede ser que sienta menos sexual, y una pérdida inesperada de la libido puede indicar un problema personal, médico o del estilo de vida subyacente. Pero la buena noticia es que en la mayoría de los casos se puede tratar fácilmente.
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Maneras naturales de aumentar los niveles de testosterona

¿Cómo se trata la testosterona baja?
Dependiendo de la causa, su médico puede prescribir un tratamiento de reemplazo de testosterona para normalizar sus niveles de testosterona con una tableta, parche, gel, implante o inyección.

La evidencia sugiere que con la supervisión regular, el tratamiento de la testosterona es seguro, eficaz y relativamente libre de efectos secundarios cuando se prescribe apropiadamente.

Si la testosterona baja es el estilo de vida inducido, a continuación, mejorar su salud y hacer ejercicio para estar en forma puede tener un impacto positivo en sus niveles de testosterona.

Maneras naturales de aumentar los niveles de testosterona
Los expertos en la salud sexual recomiendan los siguientes remedios naturales para aumentar sus niveles de testosterona:

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El sueño es un factor importante: Producimos nuestra testosterona en las primeras horas de la mañana, pero sólo si hemos tenido por lo menos tres horas de sueño profundo. Esto requiere dormir toda la noche para permitir que nuestros cuerpos la produzcan.
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¿Quiere saber si su testosterona está baja? Conteste este cuestionario

Cuando pensamos en la testosterona, los constructores del cuerpo brotan a la mente. Pero hay más en esta hormona poderosa que los rasgos masculinos tradicionales.
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Todos producen testosterona, aunque como la hormona sexual masculina primaria, los hombres tienen niveles considerablemente más altos que las mujeres. La testosterona es responsable de la excitación sexual, la producción de esperma (y bíceps!), pero la hormona viene con una serie de otras funciones importantes.

“La testosterona es la hormona del metabolismo”, dice el Dr. Jeff Foster, especialista en salud masculina. ‘Es responsable de las características sexuales masculinas, pero también tiene un papel en la protección contra las enfermedades cardiovasculares, la densidad ósea, la concentración, la memoria, el estado de ánimo, la fuerza muscular y el metabolismo de las grasas.’

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¿Es normal la testosterona baja?
Mientras que los niveles de testosterona son generalmente altos para los hombres jóvenes, la disminución de producción y una disminución de la testosterona es una parte natural del proceso de envejecimiento.
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