Archivo de la categoría: Maestro del orgasmo

7 alimentos para aumentar instantáneamente la testosterona

Para obtener el máximo provecho de su dieta, es necesario sudar las cosas más pequeñas.

Para aumentar su deseo sexual, ayudar a construir el músculo y mantener el suministro de la hormona masculina testosterona en su apogeo, es necesario mirar más allá de su ingesta de proteínas. Tenemos 7 alimentos que harán que su motor se vaya acelerando poco a poco para que usted pueda aprovechar al máximo su energía sexual.
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1. batatas
No todos los caminos conducen a la proteína. El diario de fisiología aplicada encontró que cuanto mayor es el déficit entre proteína y carbohidratos, más baja se convierte tu textosterona. La Batata es una gran fuente de carbohidratos, además de que son más saludables que su lado habitual de las patatas fritas.

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2. Nueces de Brasil
La revista de oligoelementos en medicina y biología dice que una alta ingesta de boro está ligada a un aumento del 28% en la testosterona. 100g de nueces cuenta como 55% de su boro RDA – ¿qué está esperando?
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5 alimentos que usted necesita comer para tener erecciones más duras

Nuestra vida sexual es algo que a todos nos gustaría mejorar. No hay vergüenza en admitirlo. Y para muchos hombres, la perspectiva de que no se levante y tenerlo blando en el momento de estar en la cama, es una preocupación real.
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Pero hay algunas buenas noticias, que deberían poner fin a sus preocupaciones.

Según un nuevo estudio, que se llevó a cabo durante un período de 30 años por los científicos de Harvard y la Universidad de East Anglia, los hombres que disfrutaron de un vaso regular de vino tinto, y un montón de frutas cítricas y bayas como fresas, arándanos, manzanas y peras tenían menos probabilidades de desarrollar disfunción eréctil.

Los investigadores encontraron que sólo tres o cuatro porciones o vasos de alimentos ricos en flavonoides y bebidas se asociaron con un riesgo reducido del problema hasta en un 21%.

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“Este es el primer estudio para ver la asociación entre los flavonoides y la disfunción eréctil, que afecta hasta la mitad de todos los hombres de mediana edad y mayores”, dijo el investigador principal, el profesor AEDIN Cassidy. “Los hombres que consumían regularmente alimentos altos en estos flavonoides tenían menos probabilidades de sufrir disfunción eréctil. En cuanto a las cantidades, estamos hablando sólo unas pocas porciones a la semana.
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Productos que pueden ayudarle a lograr una erección

1. Juguetes sexuales y lubricantes
La introducción de un juguete sexual en la mezcla puede ser útil, pero hay que ser consciente de cómo hacerlo. Los ayudantes sexuales y los juguetes pueden ser útiles, pero hay que ser cauteloso para empezar a lanzar un montón de diferentes productos sexuales a la gente.
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Principalmente porque la gente tiende a ponerse ansiosa por introducir estas cosas. Además, la introducción de estas cosas demasiado pronto puede perpetuar un mito de que es la baja del deseo lo que está conduciendo a la cuestión eréctil. El deseo sexual bajo no es a menudo la causa del problema. Puede haber otros factores, como la depresión, la ansiedad, la mala imagen de sí mismo o la estima, etc. Sin un procesamiento adecuado, la adición de ayudas sexuales puede añadir a una sensación de vergüenza si no funcionan.

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2. Medicamentos y suplementos
Usted querrá hablar con un médico antes de empezar a tomar cualquier medicamento que se supone sirva para ayudar con erecciones más fuertes, pero hay un montón de opciones de medicamentos recetados que han sido diseñados para ayudar con este problema. “en términos de tratamiento convencional para la disfunción eréctil, los medicamentos llamados inhibidores de PDE5 se prescriben comúnmente, ” dice el Dr. Axe. “cuatro de los PDE5-inhibidores que se han aprobado para el uso en los Estados Unidos incluyen sildenafil, tadalafil, Levitra y avanafil. ”
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Pasos a seguir si tiene problemas para conseguir una erección

Pasos a seguir si tiene problemas para conseguir una erección
Debido a que hay tantos factores potenciales de salud que pueden estar contribuyendo al problema, el Dr. Axe sugiere primero tomar una mirada honesta a su estado actual de salud — y hacer cambios donde sea necesario. “El primer paso a tomar cuando se trata de la disfunción eréctil es eliminar cualquier dieta, estilo de vida o factores mentales que se puedan mejorar por su cuenta”, dice.
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“Comience cortando los alimentos chatarra, procesados y empaquetados. En su lugar, concéntrese en consumir alimentos de alta fibra, como frutas, vegetales, nueces y semillas, y alimentos que ayudarán a mejorar el flujo sanguíneo, como las verduras de hoja verde. También es útil evitar beber demasiada cafeína y alcohol. A continuación, asegúrese de que está haciendo ejercicio regular, esto le ayudará a equilibrar sus niveles hormonales, mejorar la circulación y manejar el estrés.”

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Asegúrese de que también está abordando su salud mental. “Si usted está experimentando estrés en el trabajo, en sus relaciones o en casa, abra la comunicación sobre estos temas, ” dice el Dr. Axe. “Pruebe a los impulsadores naturales del ánimo como pasar tiempo al aire libre, tomar un cierto tiempo de vacaciones o vea un terapista si es necesario. También necesita asegurarse de que está recibiendo suficiente descanso cada noche — siete a nueve horas de sueño por noche.”
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Causas potenciales de las erecciones débiles

Causas potenciales de erecciones débiles
Conseguir una erección es un proceso mental, químico y físico. Lo que significa que un problema que ocurre en cualquiera de esas tres áreas va a causar problemas para usted y su pene.
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“Si alguno de estos factores fisiológicos no funciona correctamente, un hombre puede experimentar erecciones débiles”, dice el Dr. Axe. “Los problemas que mantienen una erección pueden deberse a una serie de factores, desde desequilibrios hormonales, hasta problemas neurológicos, afecciones cardiovasculares, estrés y problemas con su salud mental. No hay una manera clara de explicar la disfunción eréctil — depende del hombre y de su condición de salud específica.”

En cuanto a los factores físicos que contribuyen a las erecciones débiles cualquier dolencia que afecta el flujo sanguíneo puede llegar a ser problemático.

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Las enfermedades que pueden obstaculizar la capacidad de lograr una erección que influya en el flujo sanguíneo es un candidato principal para comprometer el pene. El cáncer, la diabetes y las enfermedades cardíacas es la causa en muchos casos. El bajo conteo de testosterona causado por la genética, la inactividad o el nivel inusual de estrógeno en el cuerpo también puede limitar la función peneal. La presión arterial alta y el colesterol alto pueden ser perjudiciales para las erecciones.
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Factores que contribuyen a tener erecciones fuertes

Factores que contribuyen a fuertes erecciones
Para mantener una erección fuerte, su cuerpo y mente necesitan estar en buen orden de funcionamiento. “Un número de factores críticos juegan un papel en la influencia física y mental de una erección, ” Backe explica.
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“En el lado físico de las cosas, lo más prominente es la aptitud física como el factor número uno en el logro de la erección y la sostenibilidad. Si un cuerpo no es sano, va a trabajar para enviar la sangre que fluya correctamente y para funcionar en muchos aspectos. Al igual que un coche en necesidad de una afinación, un cuerpo que está fuera de forma o sobrepeso va a trabajar para realizar funciones, como causar una erección.”

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Conseguir una erección es también una tarea abrumadoramente mental. “Sí, los hombres se encargan de la programada ‘erección de la mañana’ y puede experimentar una erección aleatoria ocasional, pero en general, una erección necesita ser alcanzada a través de la estimulación mental, ” dice Backe. “Si usted no está excitado, su cuerpo no va a enviar más sangre al pene — la línea de fondo. Así que, en última instancia, usted necesita una mente limpia y clara para las erecciones sanas y fuertes. Mantener la mente sana permitirá que se produzca una estimulación mental adecuada en el momento oportuno.”
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Cómo lograr y mantener una erección fuerte

Cuando algo no está funcionando de la manera que debe ser, la comprensión de la ciencia detrás de lo que se supone que está sucediendo es clave para identificar el problema. Como el Dr. Josh Axe, D.N.M., C.N.S., D.C., fundador de DrAxe.com explica, conseguir una erección es un proceso completo del y de la mente. “Las erecciones comienzan realmente en el cerebro y son promovidas por pensamientos relacionados con el sexo y los deseos sexuales”, dice.
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“Esto desencadena la liberación de un neurotransmisor llamado dopamina, y envía un mensaje químico del cerebro al pene, causando un aumento del flujo sanguíneo al pene. Los vasos sanguíneos que conducen al sistema reproductivo entonces se relajan y esto permite la circulación creciente en el área genital. Cuando no se levanta, los vasos sanguíneos en su pene sólo están parcialmente abiertos. Pero cuando su cerebro envía mensajes a su pene que usted está listo para el sexo, los vasos se abren y van a permitir que más sangre entre en la zona. Debido al aumento del flujo sanguíneo, la sangre queda atrapada en el pene, lo que hace que el pene se amplíe y cause una erección.”

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El proceso fluye de manera similar cuando se pierde una erección. “Una erección se invierte cuando los músculos del pene empiezan a contraerse, lo que detiene la afluencia de sangre”, dice el Dr. Axe. “Esto sucede cuando el cerebro deja de enviar señales a su pene y la respuesta hormonal ha terminado. Sus vasos sanguíneos empiezan a cerrarse y el flujo sanguíneo en su pene disminuye.”
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Cómo excitar sexualmente a una mujer – 5 tips

Si realmente quieres que una mujer te desee, tendrás que dejarla con ganas de más. Aprender a excitar a una chica hará exactamente eso.
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Saber cómo excitar sexualmente a una chica puede ser extremadamente valioso. Hay algo realmente especial acerca de un chico que puede excitarte y dejarte pensando en él todo el día. Es como la mejor forma de juego previo y tampoco necesitas estar cerca de ella para nada.

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Si quieres que tu vida sexual con una chica sea increíble, técnica de la excitación es lo que debes dominar. Las mujeres necesitan más que unos pocos toques antes de saltar a la cama. Los juegos previos tienen que ser un gran evento o el sexo simplemente no es tan satisfactorio.
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Terapias psicológicas para tratar la eyaculación precoz

La eyaculación precoz, a veces conocida como eyaculación rápida o prematura, es la aparición de la eyaculación antes de los deseos de ambas personas involucradas en el acto sexual. La causa o causas no se comprenden completamente. Las explicaciones para la eyaculación precoz van desde lo puramente biológico a lo puramente psicológico, mientras que otras sugieren una relación más compleja entre la biología y la psicología. Sin embargo, se sabe que los factores psicológicos empeoran o precipitan la eyaculación precoz, por lo que el tratamiento puede incluir terapias psicológicas.
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Efectos psicológicos de la eyaculación precoz
La eyaculación precoz puede disminuir la confianza en uno mismo, hacer que los hombres sean reacios a entablar nuevas relaciones, o generar preocupaciones de que una compañera pueda buscar una relación con otro hombre.

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Dentro de una relación, los hombres pueden sentirse incomprendidos, ya que su pareja no es consciente del grado de frustración y humillación que experimentan regularmente. Sus compañeras pueden sufrir en silencio por temor a molestar más a su hombre o pueden frustrarse ante la aparente falta de voluntad del hombre para abordar el problema.
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Tratamientos naturales para curar la eyaculación precoz

Cuando un hombre eyacula poco después de que comienza la relación sexual, se produce lo que llamamos eyaculación precoz (EP) o eyaculación prematura y esta es una condición incómoda y desagradable. Es algo que el hombre no puede controlar cuando sucede. Debido a que tu compañera no va a sentirse satisfecha y también porque afecta la confianza del hombre, la eyaculación precoz puede desencadenar problemas dentro de una relación. Es muy común entre los hombres durante la adolescencia. La mayoría de los hombres obtendrán un mayor control una vez que lleguen a la edad adulta. Algunos no lo hacen y, en algunos casos, la eyaculación precoz puede no tener lugar hasta bien entrada la edad adulta.
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Cuando se trata de la eyaculación precoz, no hay causas médicas reconocidas para esta condición. Sin embargo, en verdad hay muchas cosas que pueden ser factores contribuyentes como la ansiedad, el sentimiento de culpa y la tensión.

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Sin ningún tipo de tratamiento, la eyaculación precoz puede generar problemas psicológicos que no solo afectan las relaciones, sino que afectan a lo específico. Hay muchos tratamientos disponibles que pueden funcionar como remedios contra la eyaculación precoz.
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