Archivo de la categoría: Milagro para el colesterol

Los mejores suplementos para el colesterol: este tipo de arroz podría reducir el colesterol «malo»

Los MEJORES suplementos para el colesterol: Tener colesterol alto puede conducir a complicaciones graves de salud si no se trata, entonces, ¿qué puede hacer para reducirlo? Un cierto tipo de arroz podría ayudar a reducirlo.
El colesterol alto puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, afecciones como enfermedades cardíacas y derrames cerebtratamiento bajar colesterolrales. Pero hay dos tipos de colesterol en el cuerpo: HDL que se considera bueno y LDL que se considera malo.

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El colesterol HDL es esencial para ayudar al cuerpo a eliminar el exceso de colesterol al transportarlo de los tejidos al hígado. El colesterol LDL transporta el colesterol desde el hígado a las células alrededor del cuerpo donde se necesita, pero un exceso de LDL puede provocar depósitos de grasa en las arterias.

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Los mejores suplementos para el colesterol: el suplemento vegetal probado para reducir el colesterol

Los MEJORES suplementos para el colesterol: el colesterol alto puede aumentar el riesgo de una persona de desarrollar complicaciones potencialmente fatales. Afortunadamente, seguir un cierto estilo de vida puede ayudar a mantener el colesterol bajo control. La evidencia respalda tomar cierto suplemento vegetal.
El colesterol alto ocurre cuando una persona tiene demasiada sustancia grasa llamada colesterol en la sangre. Está fuertemente relacionado con hábitos de vida poco saludables, como comer alimentos grasos, no hacer suficiente ejercicio, tener sobrepeso, fumar y beber alcohol.

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Una acumulación de colesterol puede bloquear los vasos sanguíneos de una persona, lo que aumenta su probabilidad de tener problemas cardíacos o derrames cerebrales. Hay varias maneras en que las personas pueden reducir el colesterol, incluida la adición de un suplemento de esteroles vegetales a su dieta.

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Las semillas de linaza podrían ayudarle a bajar el colesterol

Los MEJORES suplementos para el colesterol: los altos niveles de colesterol pueden bloquear los vasos sanguíneos, aumentando el riesgo de problemas cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Entonces, ¿qué puede hacer para bajarlo? Se ha encontrado que cierto superalimento reduce el colesterol.

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El colesterol alto es causado principalmente por comer demasiados alimentos grasos, no hacer ejercicio, fumar y beber alcohol, y puede aumentar el riesgo de una persona de complicaciones potencialmente mortales. No todo el colesterol es malo: hay colesterol «bueno» y «malo».

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El colesterol bueno (llamado HDL) hace que las personas sean menos propensas a tener problemas cardíacos o derrames cerebrales. El colesterol malo (LDL) hace que una persona sea más propensa a tener problemas cardíacos o derrames cerebrales.

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Cómo bajar el colesterol malo (LDL) de forma natural

El colesterol LDL alto no se reduce al consumir alimentos de bajo índice glucémico. Se reduce al consumir alimentos como fibra soluble en agua, nueces, soja y esteroles vegetales. La fibra soluble en agua se encuentra en la avena, los frijoles, las frutas, y el psilio y los esteroles vegetales se encuentran en el aceite vegetal, nueces, legumbres, granos enteros, frutas y verduras (aunque en cantidades mucho más pequeñas de las que se usan terapéuticamente).

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Individualmente, se ha demostrado que estos alimentos reducen el colesterol LDL (los esteroles vegetales solos, por ejemplo, pueden reducir el colesterol LDL hasta en un 14%). Sin embargo, los investigadores también han estudiado los efectos combinados de estos alimentos, que denominaron «dieta de cartera». En un estudio, se encontró que la dieta de cartera reduce el colesterol LDL en un 29% en 4 semanas, lo que es estadísticamente lo mismo que se logra por las estatinas.

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Si bien reducir el consumo de grasas es el método más común recomendado para reducir el colesterol LDL, no es el más efectivo. En una comparación directa de la dieta de la cartera con una dieta baja en grasas, la dieta de la cartera fue el claro ganador, disminuyendo el colesterol LDL en un 13% en comparación con solo el 3% para la dieta baja en grasas.

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Cómo aumentar el colesterol bueno (HDL)

El colesterol alto es una preocupación principalmente porque aumenta el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Si bien no es el único factor de riesgo (aproximadamente la mitad de las personas que tienen ataques cardíacos tienen colesterol normal), es un factor significativo.

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Otros factores de riesgo incluyen antecedentes familiares de enfermedad cardíaca, tabaquismo, sobrepeso, presión arterial alta, inactividad física, estrés y aumento de la proteína C reactiva (CRP es un análisis de sangre para la inflamación).

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Para reducir el riesgo, es importante abordar todos estos factores de riesgo. El enfoque de este artículo, sin embargo, es sobre la reducción del colesterol específicamente.

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5 remedios naturales para las arterias bloqueadas

1. Jengibre

El jengibre es otra bendición cuando la cocina está siendo saqueada por remedios caseros para las arterias obstruidas. Con compuestos antioxidantes como gingeroles y shogaoles, el jengibre bloquea la oxidación del LDL y disminuye la acumulación de placa, lo que evita la acumulación adicional.

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Puede consumir de dos a tres tazas de té de jengibre con regularidad (preparado con una cucharadita de jengibre rallado para hervir en una taza de agua) o consumir jengibre crudo con el estómago vacío todos los días. Si bien el jengibre brinda inmensos beneficios cardiovasculares, es recomendable abstenerse de usar el jengibre como remedio casero si padece problemas de vesícula biliar, tiene piedras o experimenta problemas gástricos y / o acidez estomacal después del consumo de jengibre.

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2. Semillas de alholva

Las sapopinas presentes en las semillas de fenogreco ayudan a difundir el efecto del LDL que obstruye las arterias, lo que reduce los niveles de colesterol en la sangre y el tratamiento eficaz de las arterias obstruidas. Simplemente puede consumir semillas de fenogreco con el estómago vacío después de haberlas remojado durante la noche o preparar una mezcla con un poco de miel. Seguir el proceso religiosamente durante unos meses le dará una mejora significativa.

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Aquí le mostramos 4 remedios caseros para las arterias obstruidas

Las arterias obstruidas son el resultado de depósitos de placa grasa en el revestimiento interno de las arterias, lo que crea una obstrucción en la circulación sanguínea.

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Esta restricción resultante en el flujo sanguíneo causa un obstáculo en el transporte de oxígeno y otros nutrientes a los órganos, lo que aumenta las posibilidades de disfunción y daños potencialmente letales. Si bien los expertos no han identificado una causa exacta detrás de las arterias obstruidas, creen que una posible lesión o daño en la capa interna de una arteria es la razón detrás de los depósitos. No es tan fácil de detectar en etapas tempranas, la condición puede convertirse rápidamente en una enfermedad que amenaza la vida.

Algunas de las causas que pueden agravar la situación incluyen una dieta cargada de grasas, obesidad excesiva, un estilo de vida sedentario, fumar, diabetes, niveles altos de colesterol y / o presión arterial alta. La inflamación de enfermedades como la artritis, el lupus y / u otras infecciones también pueden causar obstrucciones en las arterias. Dependiendo de las arterias que están obstruidas, la condición puede causar una serie de problemas de salud de alto riesgo, como enfermedad de la arteria coronaria, enfermedad de la arteria carótida, enfermedad de la arteria periférica e incluso un ataque al corazón o un derrame cerebral.

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Los síntomas de las arterias obstruidas no son evidentes hasta que el problema se agrava. Los síntomas principales incluyen dolor en el pecho (angina), dificultad para respirar, palpitaciones, debilidad, mareos, pérdida de apetito, ansiedad, náuseas y sudoración. Otros síntomas pueden incluir dolor en las piernas, pies fríos, sensación de adormecimiento en un lado del cuerpo, dificultad en la visión e incapacidad para mover el brazo o la pierna. La condición se desarrolla lentamente con el tiempo, pero la detección y el diagnóstico oportunos son importantes para prevenir cualquier fatalidad. Si bien la medicina moderna ofrece amplias soluciones para evitar los riesgos, es más fácil usar remedios caseros para las arterias obstruidas que no solo ayudan a prevenir la enfermedad, sino que también controlan su crecimiento y reducen el riesgo de daño cardiovascular grave.

Si usted cree en el adagio de ‘prevención es mejor que curar’, use estos remedios caseros para las arterias obstruidas de inmediato:

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Propiedades del tomate para bajar el colesterol

El licopeno es un carotenoide responsable del color rojo característico en tomates y sandías. También se encuentra en el pomelo rosado, la papaya, guayaba y rosa mosqueta.
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Los estudios de laboratorio han demostrado que el licopeno inhibe la síntesis de colesterol a través de un mecanismo similar al de la droga estatina fluvastatina. También tiene efectos antioxidantes y puede ayudar a prevenir la oxidación del colesterol LDL que se asocia a ateroesclerosis.

Un estudio publicado en la revista Británica de Nutrición examinó la relación entre la ingesta de licopeno y la incidencia de enfermedades cardiovasculares (ECV). Los investigadores analizaron los datos de 10 años de cuestionarios de frecuencia alimentaria completados por 5.135 participantes en la cohorte de Framingham.

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El consumo de productos de tomate se midió como porciones por semana de tomates, salsa de tomate, jugo de tomate y pizza. La ingesta de licopeno se calculó a partir de fuentes alimenticias y multivitaminas. Los incidentes de ECV se obtuvieron de los registros hospitalarios.
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3 signos comunes del colesterol alto

Conocer los primeros signos comunes del colesterol alto puede ayudarle a recibir el mejor tratamiento antes de que se vuelva serio o incluso potencialmente mortal. Así que vamos a empezar con una mirada más cercana de lo qué es el colesterol alto.
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El cuerpo utiliza el colesterol para producir muchas hormonas, la vitamina D, y los ácidos biliares que ayudan a digerir la grasa. Se necesita sólo una pequeña cantidad de colesterol en la sangre para satisfacer estas necesidades. Si una persona tiene demasiado colesterol en el torrente sanguíneo, el exceso puede ser depositado a lo largo de las paredes de las arterias, incluyendo las arterias coronarias del corazón, las arterias carótidas al cerebro, y las arterias que suministran sangre a las piernas y los intestinos.

El colesterol no se disuelve en el agua, por lo que no puede viajar por el cuerpo por sí mismo. El colesterol es llevado en la sangre por las proteínas. Cuando los dos se combinan se llaman lipoproteínas. Éstas ayudan a transportar el colesterol a través del torrente sanguíneo.

Hay dos tipos principales de lipoproteína. Primero es la lipoproteína de baja densidad (LDL) también conocida como «colesterol malo». El LDL lleva el colesterol a las células que lo necesitan, pero si hay demasiado colesterol para que las células lo utilicen, puede acumularse en las paredes de la arteria, restringiendo el flujo de sangre a su corazón, cerebro y el resto de su cuerpo. También aumenta el riesgo de un coágulo sanguíneo, desarrollándose en algún lugar de su cuerpo, y llevando a que las arterias se enfermen o a problemas de salud serios, como ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. Por esta razón, el LDL se conoce como «colesterol malo».

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El otro tipo es la lipoproteína de alta densidad (HDL), a veces llamada «colesterol bueno», porque ayuda a devolver el colesterol LDL al hígado para su eliminación. Lleva el colesterol lejos de las células y de nuevo al hígado, donde se descompone o se pasa fuera del cuerpo como producto de desecho. Debido a esto, el HDL se conoce como «colesterol bueno».
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10 alimentos que reducen el nivel de colesterol (remedios caseros)

Es importante que conozca la lista de alimentos para bajar el nivel de colesterol. Esto asegura un mejor vivir, y obviamente reduce los riesgos de tener cualquier complicación o efectos secundarios.
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1. Avena

La clave es simplemente reemplazar su desayuno con un tazón de avena sabrosa. Usted puede incluir bayas y pasas para una darle mucho má sabor.

2. Cebada

Contienen alta cantidad de fibra, y juegan el mismo papel que la avena en la reducción del colesterol. El glucano beta en la cebada ayuda a fijar el colesterol en sus intestinos y así evitar que sea absorbido. Tomar alrededor de 2-3G de cebada todos los días para frenar el problema del colesterol con eficacia.

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2. Frijoles

Altamente ricos en fibra, los frijoles reducen el colesterol hasta un 8% cuando se consume media taza cada día. También le mantienen la sensación llena por un tiempo más largo, así le impiden consumir más calorías.
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