Archivo de la categoría: Milagro para el colesterol

¿Qué remedios caseros funcionan para bajar el colesterol?

El colesterol es un líquido graso que se encuentra en los tejidos del cuerpo y el plasma sanguíneo de los vertebrados. El colesterol es una sustancia producida por el hígado y es esencial para cada célula del cuerpo. Entra en el cuerpo a través de las grasas saturadas que están contenidas en ciertos alimentos.
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El colesterol es de dos tipos, uno es considerado como “bueno” y el otro como “malo”. El colesterol conduce principalmente a una serie de problemas de salud como enfermedades del corazón o accidente cerebrovascular que se asocian con altos niveles de colesterol. Para tener una vida larga y saludable, es importante que usted pueda mantener sus niveles de colesterol bajos.

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Alimentos que contienen bajo colesterol:

Para mantener bajos los niveles de colesterol, debe consumir alimentos que ayudan a reducirlo. Lo anterior son algunos alimentos que tienen bajo colestrol:
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5 remedios naturales para bajar el colesterol sin medicamentos

La ayuda contra el colesterol malo se puede obtener de algunas sustancias naturales explotadas a menudo en la formulación de suplementos específicos. Vamos a ver cuáles son los remedios naturales más eficaces y conocidos para el colesterol y cómo beneficiarse de ellos al máximo.
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1) Arroz de levadura roja

El arroz de levadura roja es rico en una sustancia, la monacolina k, que cuando se toma en dosis apropiadas (por lo menos 10 mg por día), ayudar a mantener los niveles normales de colesterol en la sangre. Para tomar la cantidad de monacolina k suficiente para lograr los efectos deseados, puede hacer uso de suplementos específicos, a menudo enriquecidos con plantas útiles para apoyar el bienestar del hígado.

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La monacolina k es una sustancia natural que se desarrolla en el arroz común (Oryza sativa) como resultado de un proceso de fermentación operado por una levadura específica, llamada Monacus purpureus.
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Milagro para el Colesterol – remedios para bajar el colesterol naturalmente

El colesterol se puede reducir usando algunos consejos simples y artículos que usted tiene en casa. Éstos bajarán gradualmente su colesterol a niveles mejores, pero todavía recomendamos visitar a un doctor para cerciorarse de que usted está en el camino correcto en lo que se refiere a sus niveles del colesterol.
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En este artículo le presentaremos varios remedios caseros efectivos y algunos secretos que bajarán su colesterol. Estos están todos basados ​​en la experiencia de nuestros usuarios, creemos que la combinación de estos remedios sin duda podría tener un enorme impacto en su colesterol.

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5 consejos de dieta para bajar el colesterol – Milagro para el Colesterol

Usted es joven y tiene colesterol. Entonces, ¿cuál es su próxima acción? ¿Cree que no le puede afectar tan fácilmente, y decide esperar hasta la mediana edad? Lo está haciendo mal entonces.
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Una vez que esta enfermedad de estilo de vida le afecta, todo lo que puede hacer es controlarla de muchas maneras, y principalmente a través de la dieta.

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Sí, sus genes son los que deciden cuánto colesterol produce su cuerpo, pero la dieta juega un papel vital. Aquí hay 5 consejos de dieta que pueden ayudarle a controlar el colesterol.

Varios consejos de dieta para el colesterol alto
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Cómo bajar el colesterol LDL naturalmente y rápidamente

La lipoproteína de baja densidad (comúnmente llamada LDL) se mide en miligramos por decilitro, y el nivel ideal para los seres humanos es inferior a 100 mdl. Con base en los hallazgos de la Asociación Americana del Corazón, el seguimiento de colesterol LDL es la mejor manera de medir el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares – mucho más elocuente que los niveles de colesterol total. Si usted tiene el colesterol LDL alto y quiere bajarlo rápidamente, hay varios cambios que puede hacer. Evitar los factores de riesgo como el tabaquismo es importante, así como hacer mucho ejercicio. La adición de algunos alimentos muy útiles a su dieta también puede hacer una gran diferencia.
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Obtener más fibra

Sorprendentemente, una dieta que es alta en fibra soluble es una de las mejores herramientas para derribar el colesterol LDL. La fibra dietética se une con el colesterol y lo mueve todo en el camino a través del sistema digestivo sin dar a su cuerpo una oportunidad para absorberla.

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Los alimentos que son ricos en fibra soluble son los cereales integrales como la cebada y la avena. Algunas frutas proporcionan pectina, un tipo específico de fibra que tiene propiedades adicionales para bajar el LDL. Ejemplos de frutas beneficiosos incluyen manzanas, fresas, uvas y cítricos.
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Cómo bajar el colesterol sin medicamentos – Milagro para el colesterol

El número de personas que sufren de altos niveles de colesterol en estos días está aumentando día a día. Un nivel alto de colesterol puede ser muy peligroso para usted, ya que en silencio invita a tantos otros problemas médicos automáticamente. Los ataques al corazón, derrames cerebrales, y obesidad son la peligrosa consecuencia de tener nivel alto de colesterol. Hay tantas medicinas y medicamentos disponibles en el mercado, pero si el colesterol puede ser bajado sin medicación, entonces nada puede ser mejor que esto. Como la mejor solución para la enfermedad de alto nivel de colesterol, sugiero revisar el libro electrónico Milagro para el Colesterol de Martín Teixido. Las sugerencias dadas en este libro electrónico son muy útiles y muy eficaces.
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Antes de ir al tratamiento natural del nivel de colesterol alto, vamos a ver las causas del nivel de colesterol alto:

Cuáles son las razones para el colesterol alto

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Té de guayaba para revertir la diabetes 2 y bajar el colesterol

Muchas frutas contienen una diversidad de nutrientes esenciales para el cuerpo, pero pocas tienen la mayor cantidad de vitaminas y minerales como la guayaba. Esta fruta tiene gran cantidad de beneficios medicinales y nutricionales. Las guayabas crecen en Centroamérica, Sudamérica y México, y tienen sabor tropical dulce. Ellas contienen muchos antioxidantes, y en las culturas antiguas, se usaban las hojas de la guayaba para hacer té medicinal para curar una variedad de dolencias.

La guayaba puede tener su origen en el Perú hace varios miles de años. Los arqueólogos en Perú encontraron semillas de guayaba en el maíz, frijol y calabaza. Los indios usaban las hojas de guayaba para eliminar la disentería. Además, las personas que vivían a través del río Amazonas utilizan la guayaba para las náuseas, dolor de garganta, vértigo, calambres menstruales, etc. Algunas otras civilizaciones, como las civilizaciones en África Occidental, América Latina y África central, utilizaban las hojas de guayaba para aliviar la diarrea. Revise remedios caseros para bajar el colesterol.
Hoy en día, en la medicina natural del Perú, la gente la utiliza para aliviar la tos, el dolor menstrual, vómitos, trastornos gástricos, hemorragias, edema, gastroenteritis y diarrea.

Las vitaminas y los minerales que se encuentran en la guayaba son muy beneficiosos para incluir en su dieta. Si usted no ha probado alguna vez el té de guayaba, le daremos algunas razones para empezar su elaboración a continuación.
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8 Alimentos para bajar los niveles de colesterol de forma natural

El colesterol es un ingrediente vital del cuerpo y lleva a cabo muchas funciones importantes. Mantiene las membranas celulares intactas, ayudas en el metabolismo de las vitaminas A, D, E y K y es necesario para la producción de hormonas tales como cortisol, estrógeno y testosterona. Tres formas de colesterol son bien reconocidos: lipoproteína de alta densidad (HDL) que es bueno para el cuerpo y el colesterol lipoproteína de baja densidad (LDL) y colesterol de muy baja densidad (VLDL) que son perjudiciales para el organismo. Los niveles de colesterol en sangre por encima de 200 miligramos por cada 100 ml de sangre son un importante factor de riesgo para la hipertensión arterial y otras enfermedades cardiovasculares. Tradicionalmente, algunas hierbas se han sabido sirven para reducir la producción o la absorción de colesterol y el consumo de éstas pueden ayudar a lograr un mejor control sobre sus niveles de colesterol en la sangre. Aprenda aquí las técnicas naturales para bajar el colesterol.

Alcachofa

Los capullos de flores de alcachofa se utilizan comúnmente como un vegetal. Sin embargo, las hojas de esta planta pueden ayudar a controlar el colesterol. De acuerdo con Langone de la NYU, las hojas de alcachofa actúan como un colerético – un agente que estimula el hígado y la vesícula para producir más bilis. Debido a que la bilis juega un papel vital en la excreción de colesterol, los consumidores de alcachofas pueden ayudar a prevenir la acumulación de colesterol en el cuerpo.
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¿Puedo bajar mi colesterol de forma natural?

El colesterol es una sustancia cerosa, similar a la grasa que se transporta alrededor del cuerpo en el torrente sanguíneo. El colesterol puede acumularse en el interior de nuestras arterias y aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y derrame cerebral. Los niveles altos de colesterol a menudo responden a un enfoque dietético. Algunos alimentos se sabe que tienen un efecto reductor del colesterol, como la leche de soja y el tofu, el salvado de avena, yogur orgánico, las nueces, el ajo y la cebolla. Gran cantidad de estos alimentos debe incluirse en la dieta.

Dos sustancias naturales que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol son la niacina (una forma de vitamina B3) y el cromo. Grandes dosis de niacina (3 g por día) se han demostrado sirven para reducir sustancialmente los niveles de colesterol total y aumentar el HDL niveles (colesterol sano).

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Como resultado, la niacina está ganando creciente popularidad como tratamiento para el colesterol incluso con los médicos convencionales. Sin embargo, grandes dosis de niacina pueden ser tóxicos para el cuerpo, especialmente el hígado, y deben, por tanto, tomarse bajo la supervisión de un médico.
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El cromo se ha demostrado en estudios sirve para reducir los niveles de colesterol y aumentar los niveles de HDL. Se cree que la niacina y el cromo trabajan particularmente bien en combinación. Un informe sugiere que 100 mg de niacina (una dosis segura) combinado con 200 mcg de cromo al día puede ser efectiva en la reducción de los niveles de colesterol para algunas personas. Generalmente, prefiero este enfoque para administrar dosis altas de niacina. Este régimen es bastante seguro, y no es necesario hacerse bajo supervisión médica.

El magnesio es otro nutriente útil para tratar el colesterol elevado. En un estudio, se demostró que tomar magnesio en una dosis de 430 mg por día sirvió para reducir los niveles de colesterol y aumentar los niveles de HDL. El magnesio puede ser especialmente útil para usted, también existe alguna evidencia de que una deficiencia de este mineral es más común en los pacientes con angina de pecho. Además, la terapia de magnesio (por inyección) se ha encontrado sirve para ayudar a aliviar los ataques de angina. Le recomiendo que tome 350 a 500 mg de magnesio al día.

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12 consejos para reducir el colesterol alto naturalmente

Si usted es uno de los aproximadamente 31 millones de personas en los EE.UU. que han sido diagnosticados con colesterol alto, tratar de ponerlo bajo control puede ser un reto.
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Es cierto que para algunas personas el colesterol alto es genético, pero los expertos dicen que todavía hay cosas que todos podemos hacer para controlar y reducir el colesterol, incluso sin medicación.

Siga leyendo para conocer las últimas recomendaciones y estrategias que los médicos están utilizando para ayudar a sus pacientes a estar saludables.

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1. Hacerse las pruebas.
Usted debe tener un panel de lípidos estándar donde se ve el colesterol total, el “malo” de lipoproteínas de baja densidad (LDL) y el “bueno” de lipoproteínas de alta densidad (HDL). Muchos paneles de lípidos también ven las lipoproteínas de muy baja densidad (VLDL), que mide los triglicéridos y se asocia con resistencia a la insulina.

También es una buena idea que su médico testee su colesterol no HDL, que es el colesterol total menos el HDL. Esto es especialmente importante para las personas que tienen sobrepeso u obesidad, síndrome metabólico, resistencia a la insulina o diabetes tipo 2 porque su riesgo total puede ser pasado por alto, ya que su LDL va artificialmente.

2. Realizarse pruebas avanzadas.
El panel de lípidos estándar que se utiliza en las oficinas de la mayoría de los médicos no está actualizado, ya que sólo mide el peso del colesterol, no el tamaño y la cantidad de partículas que es el verdadero indicador de riesgo, dijo el doctor Mark Carney, un médico naturista, de acupuntura y nutrición experto en Thriveology en Denver, Colorado.

Hay varias pruebas que se ven en los marcadores de inflamación como la Lp-PLA2 y la proteína C reactiva (PCR), que pueden conducir a un ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

“Una persona puede tener el perfil de lípidos más hermoso pero puede tener un Lp-PLA2 elevados que los pone en un alto riesgo de tener un evento cardiaco”, dijo.

3. Conozca sus factores de riesgo.
Aunque existen directrices para los niveles de colesterol recomendados, los expertos coinciden en que los factores de riesgo individuales son muy importantes. En 2014, la Asociación Nacional de Lípidos publicó nuevas recomendaciones sobre cómo controlar el colesterol utilizando un enfoque centrado en el paciente. En lugar de utilizar un algoritmo de puntuación o una calculadora de riesgo, los médicos ahora utilizan los factores de riesgo individuales para determinar el riesgo de enfermedades del corazón y lo que los niveles de colesterol de cada individuo deben ser.

4. Siga el plan adecuado
Si su LDL está por encima de 190 mg / dl, lo más probable es que usted tiene hiperlipidemia familiar combinada, un trastorno hereditario que causa el colesterol alto. Para la mayoría de las personas con esta condición, reducir la cantidad de grasa saturada en la dieta pueden ayudar, ya que la ingesta de colesterol no tiene un efecto sobre los niveles de colesterol en la sangre al igual que las grasas saturadas, dijo Underberg. Sin embargo, algunas personas son altas absorbedores de colesterol, así que es importante hablar con su médico acerca de un plan que sea adecuado para usted.
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5. Coma una dieta saludable para el corazón.
Una dieta baja en grasas saturadas que incluya muchas frutas y verduras, proteínas magras y grasas saludables como las que se encuentran en los frutos secos y semillas puede ayudar a reducir el colesterol.

“Si alguien está realmente motivado y que realmente no tiene hiperlipidemia familiar combinada, es casi una garantía de que a través de la nutrición adecudada pueda bajar sus números dramáticamente”, dijo Carney.

6. Hacerse pruebas genéticas.
Sólo porque usted tenga antecedentes familiares de colesterol alto no significa necesariamente que es genético.

“Se ejecuta en la familia, simplemente porque cada generación tiene la misma dieta y estilo de vida que tenía la generación anterior”, dijo Carney.

Las pruebas genéticas que se ven en los genes como APOE pueden determinar el riesgo de sufrir un ataque al corazón y derrames cerebrales y también pueden predecir si usted es más probable a sufrir los efectos secundarios de las estatinas, dijo.

7. Piense en las estatinas.
Aunque los medicamentos de estatinas son el estándar de oro en el tratamiento de colesterol alto, muchas personas no pueden tolerarlas y pueden beneficiarse de un medicamento sin estatina, dijo Underberg.

8. Pruebe el extracto de bergamota.
Un estudio reciente en la Revista Internacional de Cardiología metabólica y endocrina encontró que el extracto concentrado de bergamota, una fruta cítrica italiana, en forma de cápsula o tableta puede reducir los niveles de colesterol.

9. Aumentar la ingesta de fibra.
La fibra soluble que se encuentra en algunas frutas y verduras, así como la avena, frijoles, legumbres, guisantes y frutos secos y semillas pueden bajar el colesterol. Las mujeres necesitan 25 gramos de fibra al día y los hombres necesitan 38 gramos. Hombres y mujeres mayores de 50 años necesitan menos- 30 y 21 gramos por día, respectivamente. Si todavía se está quedando corto, un suplemento de fibra que contenga de 10 a 25 gramos de fibra puede ayudar.

10. Considere ingerir suplementos.
El arroz de levadura roja es una estatina natural que puede reducir el colesterol. Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), algunos productos contienen cantidades sustanciales de monacolina K, que es químicamente idéntico al ingrediente activo en la lovastatina de los medicamentos para reducir el colesterol. La FDA determinó que los productos de levadura roja que contienen más de trazas de monacolina K se consideran nuevos medicamentos no aprobados y no pueden ser vendidos legalmente como suplementos dietéticos. Hable con su médico acerca de esto como una opción para asegurarse de que es seguro para usted.

Los estudios muestran que la vitamina B3 o niacina, también son un complemento eficaz para reducir el colesterol. Es también el único que disminuye Lp (a), una lipoproteína que puede aumentar su riesgo de enfermedad cardiaca, dijo Carney.

11. Póngase en movimiento
El ejercicio regular puede aumentar el colesterol HDL y la pérdida de peso ayuda a reducir el colesterol.

12. Coma esteroles vegetales.

Aunque los estudios muestran que los esteroles vegetales pueden reducir el colesterol en un 10 por ciento, no se ha demostrado que afectan el riesgo de enfermedades del corazón. Los esteroles vegetales se encuentran en la soja, pero asegúrese de buscar tipos orgánicos, libres de OGM y mínimamente procesados, como frijoles de soya.

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