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Los mejores remedios naturales para el síndrome de ovario poliquístico (SOP)

De acuerdo con la Oficina del Departamento de Salud de Estados Unidos sobre la Mujer, entre 1 de cada 10 y 1 de cada 20 mujeres, que están en edad de procrear, sufren de síndrome de ovario poliquístico (SOP). El SOP actualmente afecta a unos cinco millones de estadounidenses, y aunque la mayoría de estos casos son de mujeres maduras, niñas de hasta 11 pueden sufrir de este trastorno.

El síndrome de ovario poliquístico es un problema en el que las hormonas de la mujer están fuera de balance y se manifiesta a través de un espectro de síntomas tales como:

Esterilidad
Menstruaciones Irregulares
La falta de ovulación
Múltiples quistes en los ovarios
Acné
El exceso de vello facial
Obesidad
Resistencia a la insulina

Al centrarse en la regulación hormonal, así como el tratamiento de los síntomas del síndrome de ovario poliquístico, puede encontrar alivio valioso en algunas de las hierbas naturales, suplementos y terapias alternativas. Por favor, recuerde que debe discutir cualquier extractos de hierbas o suplementos que decida ingerir con su médico.

Síndrome de Ovario Poliquístico – remedios herbarios

Si usted está buscando los extractos de hierbas que pueden ayudar con los síntomas del síndrome de ovario poliquístico, entonces usted debe saber sobre los siguientes extractos de hierbas:

Árbol casto

También conocido como Vitex Agnus o Casto Berry, el extracto de árbol casto puede ser beneficioso para la regulación de los niveles hormonales. La Regulación hormonal juega un papel vital en el tratamiento de algunos de los síntomas del SOP. Un desequilibrio de las hormonas en aquellas que sufren de SOP a menudo resulta en sensibilidad en los senos, la falta de ovulación y los ciclos menstruales irregulares.
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Las hormonas que son afectadas por PCOS incluyen estrógeno, progesterona, y la prolactina. En un estudio publicado en la Revista de Medicina Complementaria y Alternativa, los investigadores encontraron evidencia de que el Casto Berry ayudó a reducir los niveles de prolactina. También hubo pruebas de que el Vitex era útil para el tratamiento de la infertilidad y para la mejora de la regularidad menstrual.

Si usted está considerando la adición de Vitex a sus terapias para el SOP, a continuación, debe tener en cuenta el hecho de que puede tomar hasta cuatro ciclos para ver los resultados del suplemento, y es necesario consultar a su herbolario o médico para discutir la mejor dosis para sus circunstancias y siempre optar por un extracto orgánico de árbol casto.

El regaliz chino

Regaliz Chino (Glycyrrhiza uralensis) muestra beneficios para la regulación de los niveles hormonales en los estudios que se centraron en el SOP. En un estudio publicado en el diario médico llamado esteroides, los investigadores mostraron que 3,5 g de extracto de regaliz reduce los niveles de testosterona mientras deja otros niveles hormonales sin cambios, por lo tanto, ayudó a equilibrar los niveles hormonales en los sujetos del ensayo.

El Regaliz también puede beneficiar a las personas que luchan con SOP, ya que el regaliz ayuda a reducir la resistencia a la insulina y regula los niveles de glucosa, según el Indian Journal of Experimental Biology. Dado que la resistencia a la insulina es un factor en la mayoría de los casos de síndrome de ovario poliquístico, el regaliz puede ser beneficioso en ambas áreas para esas mujeres que luchan con el SOP.

Al igual que con el Vitex, el regaliz puede necesitar ser tomado por algunos ciclos antes de que pueda empezar a ver resultados. También debe consultar con su médico o herbolario antes de añadir el extracto de regaliz a su dieta diaria.

Una formulación tradicional japonesa de regaliz y blanco peonía – llamada Shakuyaku-Kanzo-To – se ha demostrado en ensayos en mujeres con y sin SOP que sirve para disminuir los niveles de testosterona, estimular la ovulación, y ayudar con la concepción.

Cohosh Negro

En un ensayo publicado en el European Journal of Obstetrics and Gynecology, a un grupo de individuos se les dio 20 mg de Cohosh Negro durante 10 días y a otro grupo se les suministró 100 mg de citrato de clomifeno durante 5 días. El estudio encontró que el Cohosh Negro se puede utilizar como una alternativa al citrato de clomifeno para inducir la ovulación. La ovulación, fertilidad, y el equilibrio hormonal son cuestiones importantes para las que sufren del SOP, y el Cohosh Negro, por tanto, le ofrece una alternativa natural a algunos de los medicamentos utilizados para promover la fertilidad.

Según el Journal of Pharmacology, el Cohosh Negro regula los compuestos que ayudan a lidiar con el estrés.
En otro estudio del Journal of Ehtnopharmacology, el Cohosh Negro fue encontrado que sirve para reducir la depresión y ayuda a combatir los efectos del estrés.

Por lo tanto, el Cohosh Negro ofrece beneficios en términos de equilibrio hormonal y el manejo del estrés para los que sufren de síndrome de ovario poliquístico.

Canela

La Canela se puede utilizar como medicina natural para tener una gran salud y también puede ofrecer múltiples beneficios para las mujeres que luchan con los efectos del SOP.

La regularidad de los ciclos menstruales y la ovulación van a jugar un papel importante en el SOP. Extractos de hierbas que pueden equilibrar los niveles hormonales, restaurar los ciclos menstruales regulares, y promover la ovulación pueden ayudar a aliviar muchos de los síntomas asociados con el síndrome de ovario poliquístico. En un estudio publicado en el American Journal of Gynecology, las mujeres que tomaban 1,5 g de canela al día mostraron una mejoría de la regularidad menstrual.
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La Canela también puede ayudar a regular los niveles de insulina en ciertos individuos. En un ensayo publicado en Nutrición de Nueva York, los investigadores encontraron que los pacientes que recibieron 750 mg de canela durante 12 semanas experimentaron una mejoría en la sensibilidad a la insulina.

Hay dos tipos principales de canela para uso culinario:

Canela de Ceilán (Cinnamomum verum o Cinnamomum zeylanicum, también conocida como “la verdadera canela”)
Cassia canela (Cinnamomum aromaticaum y Cinnamomum burmannii, también conocido como “Saigón canela”)

La Canela de Ceilán es originaria de Sri Lanka, mientras que la canela cassia es originaria de Birmania y también se cultiva en China y Vietnam.

Usted tiene más probabilidades de encontrar la canela cassia en los Estados Unidos y Canadá, que es menos costosa. Mientras que la cassia y la canela de Ceilán se derivan de la corteza interior de árboles Cinnamomum, la canela de Ceilán es preferible debido a cantidades mucho más bajas de la cumarina, un compuesto orgánico natural que puede causar daño al hígado si se consume en exceso.

La Canela de Ceilán es normalmente más cara que cualquiera de las versiones de cassia, y es también la canela más estrechamente asociada con beneficios potenciales para la salud relacionados con la regulación del azúcar en la sangre. Usted siempre debe tratar de conseguir una canela de Ceilán orgánica para asegurarse de que esté libre de pesticidas.

Otros remedios naturales para el síndrome de ovario poliquístico

Otros hierbas de equilibrio de la menstruación y hormonal recomendados por los médicos naturópatas y herbolarios en función de su experiencia clínica y la historia tradicional incluyen:

Frambuesa roja (Rubus idaeus)
Jengibre (Zingiber officinale)
Rrosemary (Rosmarinus officinalis)
Matricaria (Tanacetum parthenium)
Baya de la perdiz (repens Mitchella)
La artemisa (Artemisia vulgaris)
Falso unicornio (Chamaelirium lúteo) root

Suplementos Vitales de Apoyo a su cuerpo

Aparte de los extractos de hierbas mencionadas anteriormente, si usted está luchando con el SOP, entonces usted debe asegurarse la ingesta de ciertas vitaminas y minerales esenciales para satisfacer las necesidades de su cuerpo.

Las deficiencias de vitaminas pueden exacerbar los síntomas del síndrome de ovario poliquístico, como el desequilibrio hormonal, el estrés y resistencia a la insulina. También hay vitaminas y minerales que son bien conocidos por su capacidad para ayudar a reducir estos síntomas.

La vitamina D y calcio

Muchas de las mujeres que sufren de síndrome de ovario poliquístico también parecen tener deficiencias de vitamina D y calcio. El calcio, el magnesio y la vitamina D están clasificados como minerales esenciales y es vital para la mayoría de las mujeres complementar estas vitaminas y minerales para asegurar la salud en general. Asegúrese de que está consciente de las señales de advertencia de la deficiencia de vitamina D y la deficiencia de magnesio.

El metabolismo de la vitamina D se basa en la disponibilidad de magnesio, y para garantizar la absorción de calcio saludable se necesitan niveles óptimos de vitamina D. Esta es la razón por la que la vitamina D, el calcio y el magnesio casi siempre aparecen juntos en los suplementos.

El calcio y la vitamina D juegan un papel vital en la regulación del estrés y la reducción de la inflamación, según un estudio publicado en el Clinical Endocrinology Journal. Dado que el estrés invariablemente acompaña el SOP, la vitamina D y los suplementos de calcio pueden ayudar a aliviar algunos de los efectos del estrés. La vitamina D también puede jugar un papel en la reducción de los riesgos de la depresión y la ansiedad. Otra opción puede incluir ciertos aceites esenciales para la ansiedad y la depresión o la cúrcuma.

Vitamina B12

La vitamina B12 desempeña un papel clave en la capacidad de su cuerpo para crear energía a través de los procesos metabólicos. La vitamina B12 es, por tanto, crucial en factores como la función de la insulina y el metabolismo de la glucosa saludable de apoyo. La vitamina B12 es también uno de los 5 nutrientes esenciales que no pueden faltar en su dieta por lo que debe ser consciente de los síntomas de deficiencia de vitamina B12.

En un estudio publicado en Reproductive BioMedicine línea, se encontró que las mujeres con SOP tienden a tener niveles más bajos de vitamina B12. La suplementación en estos casos podría, por tanto, mejorar la resistencia a la insulina y los otros síntomas del síndrome metabólico.

El inositol

El inositol, aunque no es una vitamina, es un compuesto similar a las vitaminas que se clasifica como un hidrato de carbono. Los investigadores especulan que el inositol puede ayudar a equilibrar ciertos compuestos en el cuerpo y por lo tanto puede tener efectos favorables sobre cosas como la resistencia a la insulina.

La suplementación con inositol significativamente mejora los ciclos menstruales y la resistencia a la insulina en mujeres con PCOS. El inositol también fue eficaz en la mejora de la función ovárica. El inositol en combinación con el glucomanano emjora la resistencia a la insulina en pacientes con PCOS.

Terapias alternativas para el SOP

Una serie de terapias alternativas y complementarias pueden ayudar a lidiar con los síntomas del síndrome de ovario poliquístico.

Acupuntura

La eficacia de la acupuntura sobre los síntomas asociados con SOP está cubierto en numerosos estudios. En algunos estudios, la acupuntura mejoró la resistencia a la insulina. Otros estudios indican que la acupuntura y la electroacupuntura mejoraron el equilibrio hormonal y el equilibrio endocrino.

Qi Gong y Tai Chi

El ejercicio es un componente esencial de cualquier estilo de vida saludable. Con la cantidad de estrés, ansiedad y depresión que a menudo se asocia con el síndrome de ovario poliquístico, practicar algún ejercicio saludable puede ayudar a reducir algunos de los síntomas que experimenta.
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El Tai Chi y Qi Gong son modalidades de ejercicio chinos que se imparten en todo el mundo y se utilizan a menudo para las personas que pueden estar sufriendo de ciertas quejas.

Tanto el Tai Chi y el Qi Gong contienen elementos de la meditación, así como el ejercicio y por lo tanto han sido particularmente beneficiosos para los pacientes que sufren de ansiedad y estrés.

En un estudio publicado en el American Journal of Physiology, los investigadores mencionan que el Tai Chi y el Qi Gong ayudaron a regular los niveles de glucosa, ayudaron a mejorar la sensibilidad a la insulina, y a reducir la ansiedad en los pacientes que sufren de diabetes.

Aunque este estudio no se centraba en el SOP, los investigadores consideraron que este tipo de regímenes de ejercicio tendrían efectos similares para las personas que sufren de síndrome de ovario poliquístico.

Cómo elegir su terapia

La lista anterior de extractos de hierbas, suplementos y terapias alternativas no cubre todas las alternativas que pueden ser beneficiosos para los síntomas de SOP. El factor más importante a tener en cuenta al elegir su enfoque de la SOP, es que muchos de los tratamientos mencionados anteriormente no son mutuamente excluyentes, sino que, de hecho, son complementarios.

Usted necesita discutir cualquier extractos de hierbas o suplementos que usted decida tomar con su médico o herbolario y asegúrese de mencionar las vitaminas y suplementos que toma, pero en su mayor parte, a menudo no tienen que elegir uno u otro.

Carol Foster – Especialista en Nutrición, Consultora de Salud, Investigadora Médica y Autora es la creadora del mejor tratamiento natural para curar los quistes ováricos…revisa aquí el libro Milagro para los quistes Ováricos.

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