Archivo de la categoría: Recetas Saludables

6 maneras de utilizar el coco para eliminar el hábito del azúcar

El azúcar es responsable de muchos de los males a los que nos enfrentamos hoy en día, desde el aumento de peso, a los problemas de la piel hasta la diabetes. Daña los dientes, es adictiva y dispara el azúcar en la sangre lo que lleva a una liberación de insulina. El problema es que… también sabe muy bien y nos da un gran impulso de energía cuando nos sentimos débiles.
recetas revertid diabetes
Así que eliminar el hábito del azúcar no es tan fácil como debería ser. Y como tal, para hacerlo con eficacia es necesario algún tipo de sustituto. Ese sustituto? El Aceite de coco.

¿Qué es el aceite de coco?

El aceite de coco es … el aceite que proviene del coco. Eso está bastante obvio. Lo que no es tan obvio sin embargo, es que está hecho a partir de ácidos grasos de cadena media (AGCM). Los ácidos grasos de cadena media son un tipo de grasa que que se absorbe más rápidamente por el cuerpo.

Ellos se dirigen directamente al hígado para estimular la producción de cetonas (porque no requieren enzimas particulares para ser desglosadas) y son capaces de penetrar en las membranas celulares fácilmente. Las cetonas son un tipo diferente de fuente de energía (distintas de los carbohidratos) que es la preferida por las células gliales del cerebro.

El Aceite de Coco es muy saciante, alienta la termogénesis y le da un repentino estallido de energía.Cuál es la mejor parte de todo esto? La digestión única evita que el aceite de coco sea depositado en forma de grasa.

6 maneras de utilizar el coco y el aceite de coco

Mientras que el aceite de coco tiene muchos beneficios increíbles, como un delicioso sabor la textura no está entre ellos. Tome el aceite de coco directo de una cuchara y es probable que le haga vomitar.

He aquí, pues seis formas de disfrutar del coco y del aceite de coco para obtener todos los beneficios …

1. Agua de Coco

El agua de coco es según se informa tres veces más hidratante que el agua regular y es saciante.

2. Leche de Coco

También puede disfrutar de la leche de coco por su cuenta. Es un poco más gruesa y cremosa, aunque puede ser un poco amarga. Una vez que se acostumbra a ella es reconfortante como el helado.

3. Helado de coco

Hablando de eso … ¿por qué no hacer su propio helado de coco? Basta con echar un poco de crema de coco y poner en la nevera. Luego que se haya suavizado, en pocas horas será como comer un delicioso helado de coco.

4. Batidos de coco

Bien, así que hay una gran cantidad de azúcar en los batidos – pero usted puede hacer un batido de verduras y añadir un poco de aceite de coco con leche y tiene algo cremoso, que lo mantendrá lleno y es energizante.

5. Arroz con Leche

Así como usted puede hacer el helado, también puede hacer arroz con leche. Sólo deberá calentar un poco de arroz y poner un poco de leche de coco sobre él hasta que esté cremoso. Añadir la canela para endulzar.

6. Usarlo para cocinar

Por último, también puede utilizar el aceite de coco para cocinar – al igual que el aceite vegetal o aceite de girasol. Es más abundante, más nutritivo y engorda menos!

Si usted debe controlar su azúcar porque sufre de diabetes le recomendamos revise aquí el mejor tratamiento natural para revertir la diabetes…en este novedoso método científico para curar la diabetes naturalmente usted entre otras cosas conocerá: Un descubrimiento científico que reactiva su cuerpo para que haga su trabajo natural original, que es sanarse y restaurar la función pancreática: Produciendo insulina!…revise entonces aquí el PDF Revertir la Diabetes de Sergio Russo.

Share

Pimienta negra y cúrcuma – Esta combinación podría salvar vidas

Investigadores de la Universidad de Michigan han descubierto que la pimienta negra y la cúrcuma cuando se combinan podrían desempeñar un papel importante en la prevención e incluso el tratamiento de cáncer de mama. Aunque, la cúrcuma es una hierba medicinal de gran alcance por sí misma, cuando se consume por vía oral, tiene una biodisponibilidad pobre (absorción), debido a su rápido metabolismo en el hígado y la pared intestinal. Por lo tanto, la pimienta negra puede aumentar la biodisponibilidad de la curcumina para combatir el cáncer, la inflamación y las infecciones hasta dos mil ciento.
curcuma pimienta bajar peso
Beneficios para la salud de la Pimienta Negra y la Cúrcuma

Esta es una combinación anti Cáncer. Estudios recientes han encontrado que un compuesto en la pimienta negra llamado piperina hace que la curcumina de la cúrcuma sea hasta 1000 veces más biodisponible para combatir el cáncer. Sin piperina, la biodisponibilidad de la cúrcuma es realmente baja. En un estudio publicado en la revisata de Investigación del Cáncer de Mama y su Tratamiento, los investigadores descubrieron que la curcumina y la piperina, al combinarse, fueron capaces de dirigirse a las células madre del cáncer.

Reduce el dolor y la inflamación. Los compuestos piperina y curcumina han demostrado influir en más de 700 genes, y pueden inhibir tanto la actividad y la síntesis de la ciclooxigenasa-2 (COX2) y 5-lipooxigenasa (5-LOX), así como otras enzimas que han sido implicadas en la inflamación.

Pérdida de Peso: la cúrcuma y la pimienta negra pueden ayudar a perder peso. La piperina en la pimienta negra es termogénica, lo que significa que aumenta el metabolismo y aumenta el número de calorías quemadas por el cuerpo. También se cree que ayuda a desencadenar una sensación de plenitud.

Antidepresivo natural. Los compuestos activos tanto en la cúrcuma y la pimienta negra tienen potenciales efectos antidepresivos. Estos compuestos pueden aumentar los niveles de serotonina y dopamina en el cerebro e inhibir la monoamina oxidasa, una enzima que está vinculada a la depresión si se encuentra en el cerebro en niveles altos.

La pimienta negra y la cúrcuma se pueden agregar a la mayoría de los alimentos y los jugos de verduras frescas o incluso batidos.
—–
Quiéres un tratamiento natural para mejorar tu salud y revertir la diabetes de forma natural?…revisa ahora este link.

Share

Chips de fresa caseros: ayudan a prevenir la diabetes y bajar de peso

Estos chips de fresas caseros son increíbles para los regímenes alimenticios libres de gluten, de leche, de huevo y azúcar. Los principales ingredientes son las fresas frescas y la miel cruda.
revertir diabetes pdf
Las fresas son una extraordinaria fuente de vitamina C y fibra. Ellas contienen los minerales magnesio, potasio y calcio. Comer alimentos con altos niveles de suplementos por ejemplo, las fresas, es clave para la reducción de peso así como llevar una buena nutrición.

Las fresas son ricas en ácido elágico y antocianinas. Las antocianinas aumentan la generación por parte del cuerpo de una hormona llamada adiponectina. Esta hormona fortalece su sistema de digestión y suprime el apetito.

Algunos estudios recientes han descubierto que la ingesta de fresas puede ser conectada con la disminución del riesgo de padecer diabetes tipo 2.

Por moderar la tasa de asimilación de los alimentos con almidón, ácido elágico y antocianinas, las fresas ayudan a controlar los niveles de glucosa.

Chips de fresa hechos en casa

Ingredientes:

12 fresas lavadas
1/2 taza de agua
1/2 taza de miel cruda

Instrucciones:

Ponga la miel y el agua a hervir en una cacerola, mezclar hasta que la miel se haya disuelto y después deje que se enfríe totalmente.
Precaliente el horno a 200 grados. Corte las fresas de forma longitudinal muy finamente.
Remoje las fresas picas en la miel enfriada y póngalas sobre una bandeja para hornear forrada con pergamino.
Hornear a una temperatura baja hasta que se sequen, alrededor de 2 horas.
Una vez que las fresas se hayan secado, sáquelas de la estufa y colóquelas en una rejilla para enfriar.

Revisa aquí el mejor tratamiento natural para revertir la diabetes.

Share