Archivo de la categoría: Recuperar mi matrimonio

Siga estos tres consejos para arreglar un matrimonio sin sexo

La definición de un gran número de casos no es igual para todos.

En un sentido, lo que funciona de la forma adecuada para algunas parejas no funciona para otras. Por ejemplo, los expertos consideran que aquellas parejas que tienen 10 o menos encuentros sexuales tienen más oportunidades de tener conflictos en su relación.

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¿Qué hacer cuando es sexualmente incompatible? Hay tres formas diferentes de abordar el problema.

1. Ir a consejería de parejas
Si desea saber cómo solucionar un problema, entonces la mejor respuesta podría ser ir a terapia de parejas.

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Allí se le enseñará cómo manejar sus problemas y resolverlos. También aprenderá cómo hacer las cosas con la menor cantidad de tiempo y le enseñará a aprender de nuevo.

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Cómo lidiar cuando su cónyugue miente

Uno de los componentes más importantes de un matrimonio fuerte y saludable es la confianza. Cuando esa confianza es violada por un cónyuge que miente, aceptar la traición y saber qué hacer a continuación, no es fácil. Desde confrontar a su pareja sobre las mentiras, hasta decidir si permanecer juntos o no, tiene que tomar algunas decisiones importantes para avanzar a partir de una violación de confianza.

Evaluar la situación
Tómese el tiempo para evaluar lo que sabe y determine el alcance total de las mentiras que le han dicho. Evite un intercambio acalorado inmediatamente después de aprender acerca de la traición. En su lugar, dese la oportunidad de calmarse para que pueda mantenerse lo más sensato posible cuando se produzca esa conversación.

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Tocar el tema
Comience el camino hacia la curación revelando primero a su cónyuge que ha descubierto el engaño. Reconozca que las emociones negativas que pueden surgir durante la captura pueden llevar a una reacción peligrosa o autodestructiva. Por esta razón, confrontar a su cónyuge puede ser más seguro en un entorno terapéutico, explica el psiquiatra Mark Banschick en su artículo de Psychology Today «¿Es su compañero un mentiroso?»

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¿Qué acciones puedo hacer para reconstruir la confianza con mi esposa?

Cuando se rompe la confianza, se necesita tiempo, esfuerzo y paciencia para reconstruir la relación. Si ha incumplido una promesa o un voto o le ha mentido a su esposa, muestre su remordimiento a través de acciones que indiquen que está dispuesto a reconocer los delitos y comprometerse a una sociedad honesta y clara.

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Las acciones a menudo hablan más que las palabras. Tomar los pasos para reconstruir un vínculo de confianza con su esposa puede mejorar significativamente su matrimonio.

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Establecer expectativas
Aunque muchas parejas entienden la importancia de la honestidad, cuando ocurre una ruptura en la confianza, las emociones pueden volverse tensas.

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¿Cuáles son los pasos para reparar un matrimonio herido?

Mantener una relación saludable puede ser un desafío cuando existen sentimientos heridos. Muchas veces, las parejas fomentan el resentimiento, la amargura y los sentimientos de enojo cuando una o ambas partes reprimen estas emociones. Reparar una herida dentro de un matrimonio requiere tiempo, esfuerzo y compromiso tanto de usted como de su cónyuge.

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Tomar las acciones necesarias para satisfacer los deseos y necesidades de cada uno es un paso crucial en el proceso.

Reconocer el daño
La falta de comunicación a menudo lleva a herir los sentimientos, lo que finalmente lleva a un matrimonio tenso. Liberaen la tensión que existe al llegar a la raíz del problema.

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Comuníquese con su cónyuge sobre cómo se siente y trabaje para resolver el conflicto utilizando palabras positivas y lenguaje corporal. Estas conversaciones pueden ayudar a despejar el aire, según los expertos de Marriage Missions International. Si usted y su cónyuge no pueden comunicarse educadamente, considere solicitar la ayuda de un mediador externo o un consejero matrimonial para que ambos puedan llegar a un entendimiento mutuo.

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Cómo ser más positivo en su matrimonio

El matrimonio puede ser una de las relaciones más satisfactorias y, a veces, desafiantes, que dos personas pueden compartir. Dada la tasa relativamente alta de divorcios en los Estados Unidos, es evidente que el mantenimiento es fundamental para el éxito en el matrimonio. Parte de este mantenimiento es ser positivo tanto como sea razonablemente posible.

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Según la Universidad de Missouri, una de las características principales de los matrimonios saludables y estables es la cantidad de positivismo que comparten las dos personas. Afortunadamente, incluso si usted y su pareja no siempre piensan de manera positiva, existen herramientas que pueden utilizar para aumentar su optimismo conyugal.

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Reemplace los pensamientos negativos con positivos
Eliminar el diálogo interno negativo. Según la Clínica Mayo, volverse más optimista requiere más que simplemente prestar atención a lo que usted verbaliza.

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Cómo lidiar con un cónyuge controlador

Las relaciones pueden ser difíciles, pero un cónyuge controlador hace que un matrimonio sea aún más complejo y difícil de manejar. Al hablar con su pareja, establecer límites, cuidarse y considerar sus opciones, puede trabajar hacia una relación más saludable y proteger sus mejores intereses.

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Hable con su cónyuge
Comunicar sus preocupaciones sobre el comportamiento de control es un buen primer paso. Algunas personas repiten comportamientos que vieron al crecer y no se dan cuenta de cómo afectan a sus parejas.

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Si ella dice: «No quiero que salgas porque yo lo dije», tiene todo el derecho de hacer preguntas. Sea tan abierto, honesto y tranquilo como pueda durante estas discusiones. Al preguntar por qué ocurren los comportamientos, puede descubrir inseguridades acerca de la relación. Considere la posibilidad de ver a un consejero para trabajar a través de los comportamientos de control y construir una relación más saludable.

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Cómo arreglar un matrimonio donde prevalece la tensión

Cuando hay tensión en un matrimonio, puede causar mucho dolor y angustia en ambos cónyuges. Reparar un matrimonio roto puede ser un proceso difícil y lento. Cuando las cosas comienzan a ir mal con la pareja con la que se ha comprometido a pasar toda una vida, puede sentir que el mundo se está acabando.

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Sin embargo, hay maneras de arreglar un matrimonio roto y conectarse con su cónyuge como solía hacerlo. Con algo de trabajo y el compromiso de hacer las cosas bien, arreglar su matrimonio es posible.

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Reconocer la situación
Reconozca que existen tensión en su matrimonio y tenga claro exactamente cuáles son los problemas. Arreglar el matrimonio solo es posible si es consciente de lo que está roto. Tómese el tiempo para reflexionar sobre su matrimonio y cree una lista de los problemas que cree que existen. Esta lista le ayudará a aclarar con su cónyuge exactamente en qué siente que se debe trabajar.

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Cómo superar las dificultades en un matrimonio

Los recién casados ​​piensan que su matrimonio durará para siempre, pero los datos publicados por la Asociación Americana de Psicología cuentan otra historia. Esta asociación informa que solo el 52 por ciento de las mujeres y el 56 por ciento de los hombres probablemente llegarán aniversario de boda número 20.

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La etnicidad, la educación y las finanzas contribuyen al estrés y controlan los problemas en un matrimonio. La forma en que las parejas lidian con estos problemas, así como la forma en que se sintieron antes de casarse, puede predecir cómo manejarán las dificultades en su matrimonio.

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Recuerde a su cónyuge diariamente
Incluso en tiempos difíciles, muestre su amor por su cónyuge todos los días. La Asociación Americana de Psicología se refiere a la investigación de Terri Orbuch, Ph.D., que sugiere que las afirmaciones positivas ayudan mucho a mantener a una pareja feliz y comprometida entre sí. La demostración de afecto puede ser en forma de una nota en su lonchera o un regalo sorpresa en su cómoda.
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Pequeñas, sinceras e inesperadas sorpresas les recuerdan a los dos por qué se dedicaron el uno al otro. Orbuch señala que los hombres que reciben poca o ninguna afirmación positiva de sus esposas tienen más probabilidades de divorciarse; las mujeres parecen recibir afirmación positiva en otras áreas de su vida, por lo que la necesidad de afirmación de su cónyuge parece ser menor que para los hombres.

Resolviendo el conflicto cotidiano
No es si resuelve cada conflicto lo que importa, sino cómo lo maneja lo que hará que su matrimonio se rompa. En «Puede este matrimonio ser salvado», un artículo publicado por la Asociación Americana de Psicología, John Gottman, Ph.D., fundador del Gottman Institute y el Love Lab de la Universidad de Washington, afirma que es probable que casi el 70 por ciento de los conflictos conyugales no se resuelvan . Sea considerado con su cónyuge cuando se queja o declara una queja. Comience una conversación cuando ambos se sientan tranquilos, tenga cuidado de no culparse el uno al otro y esté dispuesto a comprometerse. De un paso atrás si siente que la ira está llevando lo mejor de usted.

Celebre su vida juntos
Las dificultades en un matrimonio son inevitables, pero en lugar de evitarse el uno al otro o dejar que su enojo saque lo mejor de usted, celebre su matrimonio. Pasen una tarde o unas pocas horas el fin de semana juntos haciendo algo divertido. Dé un paso atrás en el tiempo y reavive los sentimientos románticos tempranos o mire hacia adelante y busque algo en lo que ambos hayan expresado interés. Apoyen los logros de cada uno. Aproveche estas oportunidades para obtener una nueva perspectiva sobre las luchas que han superado. Los sentimientos positivos que crees pueden ser suficientes para combatir el aburrimiento que puedan sentir.

Quererse mutuamente
Pongan su matrimonio por encima de todo lo demás. No puede resolver todos los problemas y las dificultades seguirán surgiendo en su camino. Deja de lado las nociones románticas tempranas del amor y utilice su pasado como trampolín para preservar tu vínculo. El matrimonio es un compromiso de por vida; se necesita comunicación y comprensión para conocerse profundamente a través de los años. Aunque los intereses externos en forma de actividades, carrera, amigos y tiempo solo lo individualizan entre sí, es importante que ambos sientan que su matrimonio es la relación más importante en sus vidas. Al igual que entrena duro para una próxima carrera, un matrimonio fuerte requiere trabajo duro, perseverancia y compromiso.

3 consejos para salvar su matrimonio y evitar el divorcio

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7 pasos para evitar el divorcio

Has invertido meses, años o incluso décadas en tu matrimonio, y ahora parece que se está desmoronando. El divorcio es costoso, doloroso, consume mucho tiempo y perjudica a amigos y familiares, no solo a la pareja afectada. Si un cónyuge está dispuesto a hacer un esfuerzo, puede detener el divorcio en muchas circunstancias. Siga leyendo para aprender.

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1.Invierta tiempo en su matrimonio. Los buenos matrimonios no solo «suceden» a los afortunados; deben ser atendidos con amor. Pasen tiempo a solas lejos de sus hijos, deje de lado sus pasatiempos y haga de la relación una prioridad.

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2.Reconozca y elimine patrones malsanos en su relación. Observe la forma en que sus compulsiones lo mantienen calmado y ocupado, pero separado de su cónyuge. Si todos los sábados consisten en un día completo de compras o golf, pregúntese de qué se está escondiendo.

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5 cosas para recuperar el amor en tu matrimonio

La rutina del día a día puede hacer mella en un matrimonio, lo que le quita la pasión. Si esto describe su situación, entonces puede sentirse atrapado o indefenso para mejorar el elemento romántico de su matrimonio. No pierda la esperanza. Con consejería y trabajo duro, su matrimonio puede volverse más saludable y lleno de amor. Si no está seguro de por dónde empezar, pruebe algunos de los consejos básicos que muchos expertos dan a las parejas con dificultades.

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Citas
Tome una decisión consciente de tratar a su cónyuge como si estuviera saliendo con esta persona. Esto significa perseguir a su cónyuge, felicitar a su cónyuge, salir en citas, preparar sorpresas y tener conversaciones significativas. Recuerde lo emocionante que fue cuando se conocieron y se enamoraron. Puede reavivar algunos de esos viejos sentimientos adoptando algunos de los comportamientos que los crearon.

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Expectativas
Cuando las personas se enamoran por primera vez, sus cuerpos producen enormes cantidades de hormonas para sentirse bien. Con el tiempo, estas hormonas disminuyen y reducen los sentimientos intensos deseo.

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