Archivo de la categoría: Revertir diabetes

Cómo reducir el azúcar en la sangre de forma natural – 4 remedios caseros

En este artículo le daremos 4 remedios caseros que la ayudarán a bajar los niveles de azcúcar en la sangre de forma natural:

1. Vinagre de sidra de manzana

También, considere agregar el vinagre de sidra de manzana a su dieta.
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Se ha encontrado que el vinagre tiene varios beneficios para la salud, y se ha utilizado para tratar la infección, bajar la presión arterial, prevenir el cáncer y bajar los niveles de azúcar en la sangre.

El vinagre de sidra de manzana es otro de esos alimentos que aumentan la sensibilidad a la insulina, facilitan la extracción de glucosa de la sangre y ayudan a mantener un nivel de azúcar en la sangre saludable.

Recuerde: trate de incorporar más vinagre de sidra de manzana en su dieta, añadiendo a aderezos para ensaladas, o mezclando algunas cucharaditas en un vaso de agua.

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2. Semillas de alholva

La alholva es una hierba medicinal que ha sido usada por muchísimo tiempo.

Cuando vea su notable lista de beneficios para la salud, es fácil entender el por qué.
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4 remedios caseros para bajar el azúcar en la sangre – Revertir Diabetes

Comer mucha fibra

Hay muchos beneficios para la salud de comer una dieta alta en fibra.
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La ingesta diaria recomendada es de 25g para mujeres y 38g para hombres.

Sin embargo, la mayoría de las personas no comen lo suficiente, lo cual es una mala noticia para nuestros cuerpos (especialmente si usted sufre de niveles altos de azúcar en la sangre).

La consumición de una dieta de una dieta alta en fibra se ha demostrado científicamente que sirve para reducir perceptiblemente la hiperglucemia.

Recuerde: para mantener bajos los niveles de azúcar en la sangre, empaque su dieta con alimentos ricos en fibra (como frutas, vegetales, granos enteros y legumbres).

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Ajo

El ajo es delicioso y medicinal.

Se ha encontrado que tiene muchas características maravillosas para la salud.
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3 maneras de reducir el azúcar en la sangre de forma natural

El alto nivel de azúcar en la sangre (también conocido como hiperglucemia) ocurre cuando hay un exceso de glucosa circulando en el torrente sanguíneo.

La mayoría de nosotros experimentamos hiperglucemia durante todo el día, ya que los niveles de azúcar en la sangre fluctúan naturalmente.
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Se levantan después de comer, y luego caen hacia abajo a medida que nuestros cuerpos absorben la glucosa.

Sin embargo, si estos niveles no caen, puede llevar a complicaciones de salud graves en la línea.

El derrame cerebral, la insuficiencia de órganos y la diabetes pueden presentarse como resultado del alto nivel de azúcar en la sangre.

La buena noticia es que usted puede manejar fácilmente sus niveles de azúcar en la sangre en casa.

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¡ con apenas algunos cambios simples a su dieta y estilo de vida, usted puede bajar naturalmente su azúcar de sangre, y mantenerlo bajo!
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Diabetes tipo 1 versus Diabetes tipo 2: diferencias y similitudes

Independientemente del tipo de diabetes que tenga, puede ser difícil entender lo que le está sucediendo a su cuerpo. A pesar de tener síntomas muy similares y riesgos médicos, los dos tipos primarios de diabetes son realmente muy diferentes cuando se mira de cerca lo que está sucediendo dentro del cuerpo. Obtenga más información en este artículo sobre las principales diferencias y similitudes entre la diabetes tipo 1 y la de tipo 2.
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¿Qué causa la diabetes?
Tipo 1: la diabetes tipo 1 es una enfermedad autoinmune que significa que es causada cuando su propio sistema inmunitario ataca la parte del páncreas responsable de producir insulina: las células de los islotes (o también conocidas como células beta pancreáticas).

Los investigadores todavía no están seguros exactamente por qué el cuerpo se confunde tanto y percibe estas células como un cuerpo extranjero digno de atacar, pero saben que los acontecimientos estresantes o la enfermedad severa pueden ser un disparador común para los que están predispuestos al desarrollo de la enfermedad.

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En otras palabras, la siguiente lista no es lo que causa la enfermedad, sino lo que simplemente desencadena el inicio en el cuerpo de una persona que nació con la predisposición para desarrollar la diabetes tipo 1:
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¿Bajos niveles de vitamina D? Usted podría estar en mayor riesgo de padecer diabetes

Las personas que son deficientes en vitamina D parecen tener un riesgo mucho mayor de desarrollar prediabetes y diabetes tipo 2 que aquellas con niveles normales de vitamina D, según un estudio reciente llevado a cabo por investigadores de la escuela de la Universidad de California en San Diego Medicina y Universidad Nacional de Seúl en Corea del sur.
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El estudio incluyó 903 adultos sanos, edad media de 74, sin signos de prediabetes o diabetes de 1997 a 1999 que fueron seguidos por investigadores a través de 2009. Durante el período de estudio, los investigadores midieron los niveles sanguíneos de vitamina D, así como la glucosa plasmática en ayunas y la tolerancia a la glucosa oral. Definieron niveles “normales” de la vitamina D como 30 ng/ml (nanogramos por mililitro).

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Según los investigadores, los participantes del estudio con deficiencia de vitamina d – aquellos con niveles sanguíneos inferiores a 30 ng/ml – tuvieron cinco veces más probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 que aquellos con niveles de vitamina d por encima de 50 ng/ml. Los resultados de este estudio epidemiológico – que analiza la distribución y determinantes de la salud y las enfermedades y no prueban causa y efecto – se publicaron en una revista especializada en salud y diabetes.
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Tratamientos médicos y naturales para la diabetes

La insulina es una hormona que regula cómo su cuerpo utiliza el azúcar. Dependiendo de su tipo de diabetes, la insulina está bien, corta en su suministro o su cuerpo ha crecido resistente a ella. Una combinación de cambios dietéticos, de la supervisión del azúcar de sangre, y de inyecciones de la insulina es generalmente la mejor manera de combatir la diabetes. Algunas personas sólo necesitarán inyecciones ocasionales, mientras que otras necesitarán la atención constante de una bomba de insulina.
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Las medicaciones orales de la diabetes tales como metformina (Glucophage) y acarbosa (Precose) son otra opción. Estas funcionan bloqueando la producción, o liberación, de glucosa en su torrente sanguíneo.

El trasplante glandular es una posibilidad para aquellos enfermos de diabetes que tienen un páncreas dañado o defectuoso. Es una opción intensiva y arriesgada que requerirá tomar medicamentos anti-rechazo por el resto de su vida. Pero, con suerte, ya no será diabético.

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La cirugía bariátrica no curará la diabetes, pero podría ayudar a revertir las probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 relacionada con la obesidad. Es otra cirugía muy riesgosa, y es sólo para los muy obesos que han probado todo lo demás. No hay garantía de que se evite la diabetes. También es una cirugía que requiere un poco de un cambio de estilo de vida.
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Las mejores maneras de deshacerse de los síntomas de la diabetes

La diabetes es una afección que implica cantidades excesivas de azúcar en la sangre, pero no es causada por comer demasiado caramelos o ver demasiadas películas románticas dulces. Si no se chequea, puede resultar en la amputación de las extremidades y la muerte. Es uno de los problemas de salud de más rápido crecimiento en los Estados Unidos, especialmente entre los jóvenes. Para explicar este fenómeno, uno necesita entender que la diabetes tipo 2 se asocia a menudo con la obesidad — otro problema creciente.
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La diabetes tipo 1 es causada en su totalidad por la falta de producción de insulina en el páncreas. La insulina es una hormona que regula la metabolización de carbohidratos y grasas. La diabetes tipo 2 también puede incluir disminución de la producción de insulina, pero se asocia principalmente con resistencia a la insulina. En otras palabras, los tejidos en el cuerpo no responden a la insulina de la manera que deberían, aunque el páncreas lo esté produciendo. Una vez que usted tiene diabetes, no hay cura.

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Sin embargo, si usted ha sido diagnosticado como pre-diabético, hay cosas que usted puede hacer para invertir su camino y evitar que empeore. Tener diabetes es todo acerca de la administración de sus niveles de insulina con medicamentos y cambios de estilo de vida. Es posible que no pueda deshacerse de ella, pero definitivamente es manejable
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¿Cómo afectan a la salud de la insulina las grasas que consume?

Aunque los carbohidratos son el macronutriente que principalmente eleva la glucosa en la sangre y desencadena la secreción de insulina del páncreas, la grasa que come juega un papel primordial en todo el proceso.
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Todas las células del cuerpo se componen de dos capas de lípidos o grasas, que se compondrán de grasas saludables o grasas insalubres, dependiendo del tipo de alimento. Si las capas lipídicas de la célula se componen de grasas saludables, las hará más sensibles a la insulina y permitirá que los receptores se amarren más fácilmente.
La glucosa será capaz de entrar en la célula para ser quemada como combustible. Pero, si usted come grandes cantidades de grasas trans o tiene un desequilibrio severo entre las grasas omega-6 y-3 en su dieta, sus capas de lípidos celulares se componen de esas grasas. Las capas lipídicas hechas de grasas insalubres conducen a células insalubres y a una mayor resistencia a la insulina.

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Consuma grasas beneficiosas y aumentará la sensibilidad a la insulina y la actividad celular, lo cual puede desencadenar una mayor quema de grasa. Las grasas beneficiosas incluyen grasas omega-3 que se equilibran con las grasas omega-6.
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¿Qué es la resistencia a la insulina y cuales son sus efectos?

¿Sabes qué es la resistencia a la insulina? ¿Qué tal la sensibilidad a la insulina?
Ambos son términos que se utilizan regularmente en los medios de comunicación y por los profesionales de la salud pública, pero ¿te encuentras confundido acerca de lo que la salud de la insulina en realidad es?
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La salud óptima de la insulina es un equilibrio fino entre el tipo de alimento que usted come, cuando usted lo come, y cuánta actividad usted consigue. La insulina desempeña un papel primordial en la gestión de la composición corporal mediante la mediación de la quema de grasas y los niveles de energía, y por lo tanto está involucrado en el desarrollo de la masa magra.

Aunque la salud de la insulina es un proceso complicado, la gestión es probablemente una de las cosas más importantes que usted puede hacer para sentirse mejor y lograr un físico magro.

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En este artículo y en los próximos, se revisarán los fundamentos de la salud de la insulina. Verá cómo la insulina influye en la composición corporal y la producción de energía, y proporciona estrategias sencillas para mejorarla.
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3 formas respaldadas por la ciencia para prevenir la diabetes

¿Cómo puedo prevenir la diabetes?
En la gran mayoría de los casos, la diabetes tipo 2 es prevenible.
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El tratamiento de la diabetes se trata principalmente de hacer cambios en el estilo de vida, incluyendo la dieta y el ejercicio.

Si usted ha sido diagnosticado con prediabetes, o si usted tiene diabetes tipo 2 y le gustaría revertir los efectos de esta enfermedad, puede hacerlo con cambios en sus comportamientos.

La pérdida de peso, el aumento de la actividad y el dejar de fumar son los tres cambios más importantes que usted puede hacer para prevenir la diabetes o tratar la diabetes tipo 2.

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Nuestros artículos de prevención de la diabetes le proporcionan ejemplos concretos de cambios que puede abrazar en su vida que reducirán en gran medida el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
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